To Leve
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O grupo Tô leve foi idealizado para ajudar você a ter uma vida mais saudável, não utilizando métodos e dietas milagrosas.
Contando com a larga experiência de duas grandes profissionais, a nutricionista Alessandra Vianna e a coch Juliana Thimotheo. A junção da base nutricional com dicas e formas de alimentação e os métodos de foco e organização são poderosas ferramentas para que você consiga atingir o seu objetivo da forma correta, com saúde. É importante afirmar que o grupo não proporciona apenas a perda de peso, com os métodos ensinados, histórias compartilhadas e com a mudança de pensamento você vai poder ver de forma precisa a transformações não só em seu corpo, mas em sua vida!!! Não é projeto verão, é estilo de vida!!!
25/02/2018
Confira 13 benefícios do tomate para a saúde.
Confira 13 benefícios do tomate para a saúde Sem sombra de dúvidas, esse é um dos alimentos mais frequentemente presente na mesa do consumidor brasileiro. Isso porque, além de saboroso e versátil, o tomate é super fácil de ser cultivado, o que o torna o favorito em saladas, sopas e tantos outros pratos da culinária brasileira. Apesar de...
24/02/2018
Conheça agora um grande aliado para a nossa saúde!!!😍
Os benefícios do TOMATE. 🍅
O tomate é um fruto de formato arredondado e cor vermelha. Esse fruto é rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno que intervém nas reações em cadeia das moléculas de radicais livres.😃
O tomate está associado a índices reduzidos de câncer de pâncreas, cervical e próstata. Ele protege o organismo de infecções bacterianas, assim como de perturbações digestivas e pulmonares. Em cataplasmas ou cru, ele age como desinflamatório, sendo também muito benéfico para a atividade cerebral.🤔
O suco de tomate puro servido com salsa ajuda a dissolver cálculos renais. Além disso, é ótimo para combater as infecções e exerce efeito anti-séptico no corpo, neutralizando resíduos ácidos.🤗
O tomate contém grandes quantidades de vitaminas (A, complexo B e C) e sais minerais (ácido fólico, potássio e cálcio).
Estamos com vagas para um nova turma, em breve divulgaremos a data de início.👍
Garanta já a sua participação, nossas vagas são limitadas!!!🏃♀️
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NÃO É PROJETO VERÃO, É ESTILO DE VIDA!!!💪
22/02/2018
Inspire-se com sete histórias incríveis de perda de peso e comece hoje mesmo a sua transformação.
Precisa de motivação para começar a dieta nesta segunda-feira? Veja esses resultados!
22/02/2018
Já pensou em ser amiga da balança? 🤜🏻🤛🏻
Se você considera essa amizade impossível, você tem que conhecer o Grupo Tô Leve!!! 😍
Iremos ajudar você na perda de peso, conquistando uma vida mais saudável.😃
Estamos com vagas para um nova turma que iremos iniciar.🤩
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19/02/2018
É hora de apertar o botão do Start na sua vida!!!😍
Desgaste, frustração, perda de tempo, dinheiro e saúde, a eterna briga com a balança, efeito sanfona, solidão, restrições e
mau humor. Esses são sintomas típicos de quem não consegue atingir o objetivo da perda de peso.😞😭
Não é falta de foco, é falta de direcionamento!!!🤩
O Grupo Tô Leve proporciona uma imersão ao mundo da perda de peso consciente, sem ajuda de remédios ou fórmulas milagrosas.🤔
Estamos com um material muito especial para a nossa nova turma, onde iremos proporcionar a você a melhor maneira de perder e manter o seu peso ideal, ganhando em qualidade de vida e modificando para melhor os hábitos alimentares dos seus familiares. 🤗
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16/02/2018
O carnaval chegou ao fim e muitos dizem que o ano começa agora, foram dias de folia, onde a alimentação regrada e saudável é deixada de lado. 🥁🎭🃏🎉🎊
Vamos colocar a saúde em dia?😍
Estamos preparando um conteúdo muito especial para a nossa nova turma com pontos específicos, iremos trabalhar de forma incisiva a mudança de pensamento, com foco e direcionamento para o seu objetivo.🤩
Estamos com vagas abertas para um nova turma, em breve divulgaremos a data de início.😀
Nossas vagas são limitadas, por isso garanta já a sua participação!!!🏃♀️
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13/02/2018
Pós-Carnaval! Confira nove dicas para se recuperar dos excessos da folia.
O Carnaval está acabando! Então, é hora de cuidar da saúde para se recuperar dos excessos cometidos durante os dias de folia.
Pós-Carnaval! Confira nove dicas para se recuperar dos excessos da folia - Fotos - R7 R7 Meu Estilo O Carnaval acabou! Então, é hora de cuidar da saúde para se recuperar dos excessos cometidos durante os dias de folia. Segundo a nutricionista...
12/02/2018
Algumas dicas valiosas para um carnaval mais saudável, aproveitando cada momento dessa época maravilhosa!!!
1º - Tome um café da manhã reforçado. Aproveite sucos naturais, iogurtes, pão integral e frutas e se prepare bem para começar o dia de uma maneira saudável.
2º - Leve com você alimentos que podem ser consumidos no meio da folia quando a “fome bater”. Maçã, barrinhas de cereal e biscoito (de preferência os integrais) são ótimas opções.
3º - Se a opção for comer na rua, opte pelos lanches mais leves e evite frituras. Sanduiches naturais podem ser bem nutritivos, mas é importante observar se são feitos na hora e se os alimentos estão armazenados em boas condições.
4º - Evite consumir itens que estragam com facilidade, como maionese, por exemplo. Uma intoxicação alimentar pode prejudicar totalmente a sua programação carnavalesca.
5º - O calor está forte? Sorvetes de fruta alimentam e ajudam a refrescar.
6º - Mantenha-se hidratado e não abuse do álcool.
Estamos com vagas para um nova turma que irá se iniciar depois do carnaval.🤩
Garanta já a sua participação, nossas vagas são limitada!!!🏃♀️
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11/02/2018
Dicas simples para um carnaval saudável.
Dicas importantes para você aproveitar a folia sem medo de se arrepender depois.
Dicas simples para um carnaval saudável 'Combinado' dá dicas importantes para você aproveitar a folia sem medo de se arrepender depois
10/02/2018
Verão, sol forte, fevereiro e... Carnaval! Tem combinação mais brasileira? Para os amantes da folia, o momento se aproxima e, por isso, além de fantasias e adereços, já é tempo para começar a pensar em alguns cuidados especiais com o nosso corpo. A reidratação, por exemplo, tão fundamental no dia a dia comum, em tempos de grandes desgastes físicos se torna ainda mais importante. Veja algumas maneiras de manter a hidratação do organismo correta e aproveitar melhor os quatro dias de festa com muito ânimo e energia!
Hidratação no carnaval: Saiba como repor os líquidos do corpo durante a folia! Verão, sol forte, fevereiro e... Carnaval! Tem combinação mais brasileira? Para os amantes da folia, o momento se aproxima e, por isso, além de fantasias e...
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