Pilates André Lima

No começo da gravidez, muitos eventos importantes acontecem em poucos dias. Se contássemos só em meses, perderíamos detalhes fundamentais para o acompanhamento da mãe e do bebê.

👉 Cada semana marca mudanças específ**as, como formação de órgãos, crescimento do bebê e adaptações no corpo da gestante. Isso ajuda profissionais de saúde a avaliarem se tudo está evoluindo como esperado.

👉 Exames, ultrassons e condutas clínicas também são indicados por semana gestacional, não por mês. Assim, o cuidado f**a mais individualizado e assertivo 💙

👉 Além disso, os meses não têm a mesma duração, o que poderia gerar confusão. As semanas padronizam essa contagem.
Por isso hoje você ouve: 12 semanas, 20 semanas, 32 semanas… e não mais “3 ou 5 meses” 😉

Conteúdo importante para compartilhar com suas gestantes 👶✨



Programa Gravidez Ativa: Sua Rede de Apoio na Gravidez🤰

Movimento, conexão e cuidado em um só momento. 🤱🧘‍♀️

As aulas de Baby Pilates são pensadas para ajudar você a recuperar seu corpo no pós-parto, fortalecer o core, aliviar tensões e, ao mesmo tempo, viver uma experiência única ao lado do seu bebê.

Tudo no seu ritmo, com segurança, acolhimento e muito amor.
Seu corpo merece esse cuidado. Você merece esse tempo.

📲 Entre em contato e saiba mais!

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A aula individual de avaliação é um momento muito importante, pois nela faço uma análise completa da sua gravidez, histórico, fase da gestação e necessidades específ**as.
Esse cuidado garante que todas as aulas sejam seguras, personalizadas e realmente adequadas para você e seu bebê 🤰✨

Com essa aula individual você já vivencia a experiência do Pilates na Gravidez de forma personalizada, com exercícios adaptados à sua fase da gestação, além de receber orientações exclusivas para o seu bem-estar. 🌸

Essa 1a aula/avaliação é individual, com horário exclusivo e planejamento personalizado.
É justamente isso que permite oferecer um acompanhamento seguro e de qualidade desde o início 💫

Os planos só são apresentados após essa aula/avaliação justamente para garantir que eu te indique a opção mais segura e adequada para você, sem generalizar ou oferecer algo que não faça sentido no seu momento.

Esse cuidado inicial é o que garante um acompanhamento responsável, seguro e personalizado desde o início 💛

Agende sua avaliação individual clicando no LINK DA BIO do

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Gestantes e mamães, vocês sabiam que cuidar do corpo durante e após a gravidez pode transformar essa fase? 🌟
Conheça nossos serviços de baby Pilates, personal gestantes e consultoria online!
Marque uma amiga que precisa saber disso! 💖

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Dores lombares na gravidez não precisam ser parte da sua rotina!

Durante a gestação, o corpo passa por muitas mudanças: postura, peso, centro de gravidade... e tudo isso pode gerar desconforto, principalmente na região lombar.

O Pilates na Gravidez ajuda a:
✔ aliviar dores e tensões
✔ melhorar a postura
✔ fortalecer o core e o assoalho pélvico
✔ trazer mais conforto, segurança e bem-estar

Aqui, cada exercício é pensado especialmente para o seu momento, respeitando seu corpo e as necessidades do seu bebê 💜

👉 Quer sentir a diferença no seu dia a dia? Envie uma DM e venha viver uma gravidez mais ativa e confortável.

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Esse registro traduz tudo o que a comunidade GRAVIDEZ ATIVA é:
acolhimento, cuidado, e conexão.🫶🏻

Obrigado a todas vocês que fizeram parte da nossa história este ano.

Que o novo ano venha com ainda mais saúde, movimento e encontros como esses.
Obrigado por confiarem em nós.
Boas Festas! ✨🎄💜

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Parto Normal ou Cesárea?

🤰 Você sabia que o Pilates é um aliado poderoso durante a gestação, independente do tipo de parto que você planeja?

Com o nosso Método do Programa Gravidez Ativa, você:
🔹Aprende a respirar e ativar a musculatura do abdômen e assoalho pélvico corretamente
🔹 Fortalece a musculatura essencial para o trabalho de parto normal.
🔹 Com a ativação correta do abdômen, a recuperação muscular é muito mais rápida e tranquila, tanto num parto normal quanto numa cesariana.
🔹Melhora seu condicionamento físico para um eventual TP mais longo
🔹 Melhora sua disposição e bem-estar para curtir essa fase tão especial com seu bebê!

Entre em contato e descubra como o Pilates pode transformar sua experiência de maternidade.
👉 Clique no link da bio ou envie um DM.