All Clinic + Isabela Bussade

As férias mudam a rotina, mas não precisam interromper os seus hábitos.

Nesse período, vale trocar a rigidez por mais flexibilidade e entender que uma pizza, um sorvete ou um hambúrguer em um momento especial não definem os seus resultados.

O que realmente faz diferença é a consistência ao longo do tempo e a capacidade de retomar a rotina depois das férias.

Aproveite esse momento com equilíbrio. Depois, é só voltar ao tratamento e seguir construindo hábitos saudáveis.

Férias também são feitas para aproveitar.

O objetivo desse período não precisa ser emagrecer, mas manter os resultados já conquistados com equilíbrio e flexibilidade.

Pequenas estratégias, como manter uma refeição mais estruturada ao longo do dia e aproveitar os momentos especiais sem culpa, ajudam a preservar hábitos saudáveis sem deixar de viver a experiência das férias.

Afinal, alimentação vai muito além das calorias. Ela também faz parte da cultura, dos encontros e das memórias que criamos.

Você presta atenção no que come. Mas já parou para pensar em que horário você come? 🌙

A crononutrição mostra que não é apenas a escolha dos alimentos que importa: o momento das refeições também influencia o metabolismo, a produção de melatonina e a qualidade do sono.

Jantar muito tarde, consumir alimentos ricos em açúcar à noite ou manter uma rotina alimentar desregulada pode impactar diretamente o seu descanso.

Por outro lado, pequenas mudanças de hábito já podem trazer benefícios para quem busca mais energia e noites mais reparadoras.

A alimentação e o sono caminham juntos, e entender essa relação é um passo importante para cuidar da sua saúde de forma integrada. 🤍

Muitas mulheres acreditam que sintomas como ressecamento vaginal, dor na relação e infecções urinárias frequentes são uma consequência inevitável da menopausa. Mas isso não é verdade.

Esses sinais podem indicar a Síndrome Geniturinária da Menopausa, uma condição comum, mas ainda pouco discutida, que tem diagnóstico e tratamento.

Cuidar da saúde íntima também faz parte da qualidade de vida. Se você se identificou com esses sintomas, converse com um médico. 🤍

Acordar cansada todos os os dias não deve ser considerado normal.

Durante o climatério, as alterações hormonais podem aumentar o risco de distúrbios do sono, como insônia e apneia do sono, impactando diretamente a disposição, o humor e a qualidade de vida.

A boa notícia é que esses problemas podem ser investigados e tratados.

Se você tem acordado sem se sentir descansada, converse com um especialista. Seu sono também merece atenção. 🤍

Atualização constante também faz parte do cuidado.

O Dr. Leonardo participou do Obesity Talks, evento que reuniu especialistas para discutir os avanços mais recentes no tratamento da obesidade.

Entre os temas abordados, um dos destaques foi o manejo de pacientes que atingem o platô de emagrecimento com o uso das canetas emagrecedoras e as novas estratégias terapêuticas disponíveis para um tratamento mais individualizado e duradouro.

Porque oferecer o melhor cuidado também significa estar sempre em busca de conhecimento baseado em evidências.