Duda Ribeiro Nutri
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Nutricionista, formada pela Unirio e com muitos projetos. Um deles é ajudar a população a ser mai
Você já deve ter ouvido falar na Cúrcuma.
Agora sabia que ela traz benefícios para a atividade física?
E não precisa usar só a suplementação. Que tal adicionar no arroz, no macarrão ou até fazer um shot matinal com cúrcuma?!
E quando eu falo proteína, não quer dizer whey tá?!
Ovo
Frango desfiado
Atum em lata
Ricota
Cottage
Iogurte
Whey
Colágeno
…
Todos contam como proteína.
LAVEM OS VEGETAIS!
Todos aqueles que vocês comem crus e comem as cascas.
E não tenha medo da água sanitária.
1 colher de sopa para 1 litro de água.
09/08/2026
Hoje é dia dele, nosso Pai.
No meu caso, além de pai é chefe 😂😂
O cara que me mostrou a postura que um pai, um homem, um chefe de família deve ter.
Meu exemplo para escolher um marido foi você, pai.
Em resumo, uma grande responsabilidade! Mas cumprida com maestria por você.
Te amo e agora mais uma missão para você: ser avô ❤️
08/08/2026
O dia dos pais é amanhã, mas hoje a minha homenagem vai para o pai da minha filha.
Ela ainda nem nasceu e ele já é um babão!!
Cuida tanto da gente, imagina quando ela nascer.
Me acalma, me traz paz, me ama, cuida, zela, reza, participa, compartilha, chora junto, brinca…
Deus muito obrigada por colocar o Guilherme na minha vida, por dar para a Maria Fernanda esse paizão.
Que Deus e São José lhe guie nessa caminhada meu amor, que estamos só começando. Que eles te deem sabedoria e paciência.
Parabéns papai 🫶🏻
Parece besteira, mas esse é o resultado de uma revisão sistemática.
Se você conseguir evitar ou controlar o consumo desses itens, sua TPM vai ser mais leve.
Compartilha com sua companheira que tem uma TPM tensa.
Sono depois do almoço, quem nunca sentiu?
É fisiológico e eu te explico porque você sente esse sono depois do almoço.
E no final tem uma dica para reduzir o sono pós almoço.
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