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💁‍♂️ Com o passar dos anos os homens se conscientizaram e começaram a cuidar melhor da sua saúde. Ir ao médico regularmente, ter uma alimentação saudável e ter cuidados com a pele, cabelos e barba são alguns exemplos de como os homens mudaram seu pensamento em relação à saúde.

Feliz dia dos pais!

Suco verde!

Você sabe qual a diferença entre os tipos de açúcares?

Açúcar light – é a mistura de açúcar branco com adoçante artificial (sucralose), por isso possui menos calorias, entretanto, não possui qualidade nutricional alguma.

Açúcar refinado/branco – este é o açúcar 100% refinado, com grande quantidade de aditivos químicos para tornar a cor e sabor mais suaves. Não possui valor nutricional algum.

Açúcar cristal – este recebe um refinamento leve com adição de produtos químicos que, sendo que seus grãos são ainda grossos. Ele perde 90% dos minerais e vitaminas.

Açúcar orgânico cristal – para obter este açúcar não é utilizado nenhum aditivo artificial, e a cana é cultivada de forma orgânica, apresentando valor nutricional semelhante ao demerara.

Açúcar demerara – sofre leve refinamento sem adição de produtos químicos, apresentando sabor e cor mais suaves que o mascavo, e ainda preserva alguns nutrientes.

Açúcar mascavo – é o açúcar bruto, ou seja, não sofre processo de refinamento e adição de produtos químicos, por isso mantém nutrientes como cálcio, ferro, magnésio e outros sais minerais e vitaminas.

Açúcar do coco orgânico - é produzido a partir do líquido das flores do coqueiro, sem agrotóxicos ou aditivos químicos. Possui índice glicêmico menor que outros açúcares. Ele é rico em vitaminas do complexo B, além de minerais como potássio, magnésio, ferro e zinco.

Foco!

Você sabia?

Que tal aproveitar o abacate em uma opção de doce com poucas calorias, mas com vários nutrientes essenciais? O abacate possui altas quantidades de vitamina E e antioxidantes. Ele ajuda a revitalizar a pele e ainda é ótimo para o coração! Este Creme de Chocolate de Abacate é saudável e ainda fornece energia! ;)

Super dica!

Controle suas emoções...