Prof. Ms. Pablo Nascimento

💪 Tem diabetes ou pré-diabetes? Seu músculo pode ser um dos seus melhores remédios.

O músculo é o tecido que mais consome glicose no corpo. Quando você treina, ele “puxa” o açúcar do sangue, e nas horas seguintes o corpo f**a mais sensível à insulina. Por isso a musculação ajuda tanto no controle da glicemia. 🩸📉

E os benefícios vão além:
✅ Melhora da hemoglobina glicada
✅ Mais força e autonomia, principalmente no idoso
✅ Redução da gordura abdominal
✅ Ajuda na pressão arterial e no colesterol

⚠️ Mas atenção: medir a glicemia, ter um carboidrato rápido por perto e conversar com seu médico antes de começar fazem toda a diferença, principalmente para quem usa insulina.

Com orientação certa, dá para treinar com segurança em qualquer idade. 🙌

📍 Atendo no Tatuapé, Anália Franco e Mooca
💬 Chama no direct ou no WhatsApp (11) 98182-2143

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Dormir mal não precisa ser “normal da idade”. 😴 Pequenos hábitos, como alongar antes de deitar, ajudam o corpo a relaxar e o sono a render mais. Faz parte do que estudo e aplico com meus alunos idosos. Salva esse post e compartilha com quem você cuida! 💙

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Sono e envelhecimento!!!

🧬 Retatrutide vs. Tirzepatide: Entenda a evolução dos agonistas receptores!

👇A ciência no tratamento do controle glicêmico e do manejo de peso evoluiu rapidamente. A diferença essencial entre essas duas moléculas está na quantidade de receptores metabólicos ativados simultaneamente:

🔹 Retatrutide (Triplo-Agonista): Atua ativando três caminhos distintos — os receptores de GLP-1, GIP e Glucagon. Essa combinação tripla potencializa o controle da glicose e aumenta o gasto energético ao atingir também a via do glucagon.

🔹 Tirzepatide (Duplo-Agonista): Atua na ativação de dois receptores — GIP e GLP-1. É amplamente reconhecida pelo excelente controle glicêmico e pela ef**az redução de apetite. Enquanto a Tirzepatide foca na sinalização dupla, a adição do estímulo ao receptor de glucagon na Retatrutide representa o próximo nível nas terapias metabólicas.

💬 Quer saber mais sobre como essas moléculas funcionam no organismo? Deixe sua dúvida nos comentários!📌