Luana Motta - Fisioterapia e Pilates

Proporcione ao seu corpo a experiência de uma LIBERAÇÃO MIOFASCIAL 🙌🏻

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À todos nossos pacientes queridos!
Com Carinho, Luana e Ísis!
🎉🎄❤️💛

Você sabe a importância de realizar exercícios de mobilidade??

A mobilidade articular é a habilidade do sistema neuromuscular de executar o movimento de uma ou mais articulações de maneira eficiente.
💡Ou seja, se temos uma boa mobilidade, conseguimos executar movimentos FUNCIONAIS (como agachar), sem dores ou lesões.

🤔 Agora nos conta: está com dificuldade de realizar alguma atividade do dia a dia? Sente dor ou restrição para realizar algum movimento?

Vamos avaliar a tua mobilidade?
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Ísis Franchi Teixeira
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GELO:
🧊 Quando há sinais de processo inflamatório (aumento da temperatura local, dor, vermelhidão, inchaço).
🧊 O gelo tem poder anti-inflamatório e alívio da dor e inchaço.
🧊 Tempo de aplicação 20 a 30 minutos no máximo, 2x ao dia pelo menos.

CALOR (bolsa de água quente):
🔥 Geralmente utilizada em tensões musculares, contraturas, dores nos ombros, pescoço, costas, e dores crônicas.
🔥 O calor promove alívio das dores.
🔥 NÃO deve ser usada quando tiver processo inflamatório.

Atenção:
Tanto o uso do gelo 🧊 quanto da bolsa de água quente 🔥 deve ter precaução para evitar queimaduras, nunca colocar diretamente sobre a pele.

Se as dores forem frequentes, procure um fisioterapeuta!

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Você tem HÉRNIA DE DISCO?
O método pilates pode te ajudar! Através dos princípios do método, como respiração, concentração, força, entre outros, os exercícios do pilates promovem no paciente um fortalecimento da musculatura em geral, e neste caso em específico, a musculatura da coluna e do centro do corpo, gerando uma estabilização, aliviando os sintomas e prevenindo crises futuras de dor.

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PILATES EM TURMA!

✔️Quatro horários disponíveis na semana para você escolher o que melhor se encaixa pra ti;
✔️ Oportunidade de interação com outras pessoas ou de ter um momento com teus amigos/familiares;
✔️ Custo mais baixo, comparado ao pilates individual;
✔️ Momento de autocuidado na tua semana.

Ficou interessado(a)? Chama uma de nossas fisioterapeutas no WhatsApp e garante teu horário!

Você sabe o que é o pilates clínico?
O pilates clínico é formado por exercícios específicos para cada objetivo e necessidade do paciente. Pode ser utilizado para tratar alguma patologia (hérnia de disco por exemplo) ou somente para prevenir, melhorar a qualidade de vida. Aqui no estúdio usamos exercícios do pilates clássico, contemporâneo, exercícios de fisioterapia, todos utilizando os princípios do método pilates.
Por acreditarmos que paciente é único, realizamos uma avaliação fisioterapêutica bem feita para então iniciar a prática do método pilates.

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Está com dores? Agende sua sessão de massagem terapêutica.

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