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🌸 Yoga na fase final da gestação

A reta final da gestação traz muitas mudanças no corpo e também nas emoções. O Yoga, quando realizado com orientação profissional e respeitando as particularidades de cada gestante, pode ser um momento de movimento, respiração, conexão e autocuidado. 🤰💗

✨ Pode contribuir para: • Redução do estresse e da ansiedade
• Melhor qualidade do sono
• Alívio de dores e desconfortos
• Melhora da respiração
• Maior flexibilidade e mobilidade
• Fortalecimento, postura e equilíbrio
• Conexão e vínculo com o bebê
• Preparação para o parto

💗 Cuidar de você também é cuidar do seu bebê.

Cada gestação é única. Antes de iniciar atividades físicas, é importante realizar avaliação profissional e ter liberação médica.

Simone Cristina Scarpa Romero
Profissional de Educação Física
Especialista em exercícios físicos para gestantes e pós-parto
CREF 069126-G/SP

📲 11 97128-2542
📍 Atendimento presencial: Santo André

🤰💗 Fisioterapia pélvica na gestação: um cuidado que faz diferença!

Durante a gestação, o corpo passa por muitas mudanças. Cuidar do assoalho pélvico é uma forma de preparar o corpo para o parto, prevenir e aliviar desconfortos e favorecer uma melhor recuperação no pós-parto.

✨ A fisioterapia pélvica pode ajudar a: • Reduzir dores lombares e desconfortos pélvicos
• Prevenir e tratar perdas urinárias
• Melhorar a consciência e a função do assoalho pélvico
• Preparar o corpo para o parto
• Favorecer a recuperação no pós-parto
• Promover mais segurança, bem-estar e qualidade de vida

💗 Gestação também é tempo de cuidar de você!

Procure um(a) fisioterapeuta pélvico(a) especializado(a) em gestação e converse com sua equipe de pré-natal sobre esse cuidado.

Simone Cristina Scarpa Romero
Profissional de Educação Física
Especialista em exercício para gestantes e pós-parto
CREF 069126-G/SP

🌸 Atividade física no pós-parto: cuidar de você também é cuidar do seu bebê!

Depois da chegada do bebê, é comum que toda a atenção esteja voltada para ele. Mas você também precisa de cuidado, acolhimento e tempo para se recuperar. 💕

A prática de atividade física, quando liberada e orientada por profissionais, pode contribuir para:

✨ Recuperação da força e da postura
✨ Fortalecimento do assoalho pélvico e abdômen
✨ Melhora da circulação e redução de inchaços
✨ Mais disposição para a rotina com o bebê
✨ Redução do estresse e da ansiedade
✨ Melhora do humor, autoestima e qualidade do sono
✨ Mais bem-estar e equilíbrio emocional

Cada mulher tem um tempo e uma história. Não existe pressa para voltar a ser quem você era antes. O objetivo é cuidar do corpo e da mente, respeitando o seu processo. 🌷

💗 Movimento é autocuidado. Você merece se sentir bem!

Se você está no pós-parto e quer voltar a se exercitar com segurança e acompanhamento profissional, conte comigo nessa fase tão especial.

👩‍🏫 Simone Cristina Scarpa Romero
Profissional de Educação Física
Especialista em Exercício para Gestantes e Pós-Parto
CREF 069126-G/SP

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🤰💗 ATIVIDADE FÍSICA NA GESTAÇÃO: BENEFÍCIOS QUE VÃO ALÉM DA MAMÃE!

Você sabia que a prática de atividade física durante a gestação, quando bem orientada, também pode trazer benefícios para o bebê? 👶✨

O movimento materno está associado a importantes benefícios, como:

🧠 Estímulo ao desenvolvimento cerebral
❤️ Melhor desenvolvimento cardiovascular
🌱 Contribuição para um crescimento saudável
🫶 Melhor circulação e oxigenação
👶 Melhor adaptação ao nascimento
🌿 Possíveis benefícios para a saúde do bebê ao longo da vida

Cada gestação é única. Por isso, os exercícios devem ser adequados à fase da gestação, às condições da mãe e sempre realizados com orientação profissional.

💗 Cuidar de você durante a gestação também é uma forma de cuidar do seu bebê.

✨ Movimento que cuida de você, transforma o futuro do seu bebê!

Simone Cristina Scarpa Romero
Profissional de Educação Física
Especialista em Exercício para Gestantes e Puérperas
CREF: 069126-G/SP

🌸 Yoga para Gestantes: movimento, respiração e conexão! 🤰🧘‍♀️

A gestação é uma fase de muitas transformações — e cuidar do corpo e da mente pode tornar esse período ainda mais leve e consciente. 💕

A prática de Yoga para gestantes, quando orientada por uma profissional especializada, pode contribuir para:

✨ Aliviar dores e tensões
🌿 Melhorar a respiração e o relaxamento
💗 Promover mais disposição e bem-estar
🧘‍♀️ Fortalecer corpo e mente para o parto e o pós-parto
🤰 Favorecer uma conexão mais consciente com as mudanças do corpo

Mais do que exercício, é um momento para pausar, respirar, se conectar e cuidar de você e do seu bebê. 👶💕

Cuide de você. Honre essa fase tão especial!

👩‍🏫 Professora Simone
Profissional de Educação Física | CREF 069126-G/SP
Especializada em gestação e pós-parto

📩 Entre em contato e conheça as aulas específicas para gestantes.