Espaço Mulher
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Espaço Mulher
Um espaço criado para você. Aulas para mulheres. Venha nos conhecer, faça sua inscrição, e faça parte dessa família. Whats app 2831 6114
05/08/2026
Se você pudesse virar "miniatura" por um dia na academia, qual aventura faria primeiro? 😅👇 Conta aqui nos comentários!
✨ Envelhecer bem não acontece por acaso. Acontece por escolha.
A musculação é uma das ferramentas mais eficazes para preservar a força, manter a autonomia e garantir mais qualidade de vida em todas as fases da vida.
Na Espaço Mulher Academia Feminina, você encontra um ambiente acolhedor, atendimento especializado e treinos pensados para os seus objetivos.
📍 Avenida Araucária, 846 – Parque Oratório – Santo André/SP
🕖 Segunda a sexta: 7h às 11h e 16h às 21h30
🕖 Sábado: 7h às 11h
📲 WhatsApp: (11) 2831-6114
Invista hoje na sua saúde. Seu futuro agradecerá. 💗
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20/07/2026
As fases de um exercicio...
😄 Feliz 😢 Chorando 🥵 Suando 😡 Bravo 😱 Assustado 📸 Selfie no final porque sobrevivemos!
👇 Conta aqui nos comentários! 🐶💜
24/06/2026
Você faz esses exercícios?
Tem dificuldade ou algum preferido?
Comenta aí embaixo...
**Supino Reto:**
"O clássico! O supino reto foca no peitoral como um todo, garantindo força e densidade para os músculos superiores."
**Supino Inclinado:**
"Para um peitoral mais definido e alto, o supino inclinado isola a parte superior do músculo, deixando-o mais completo e desenhado."
**Supino Declinado:**
"O segredo para um peitoral 'inferior' definido! O supino declinado foca na parte de baixo do músculo, garantindo um visual mais completo e simétrico."
17/06/2026
Fazer um exercício vai além de sentar no aparelho e sair fazendo repeticoes.
A execução correta vai garantir resultados e não lesionar seu corpo.
Arrasta para o lado e confere!
Se ainda tem dúvidas escreva nos comentários para te ajudar.
📢 **AVISO IMPORTANTE: USUÁRIAS WELLHUB** 📢
Meninas, fiquem atentas às novas regras de acesso à musculação na Espaço Mulher através do Wellhub!
Para garantir a melhor experiência e organização dos treinos, teremos as seguintes mudanças:
🗓️ **A PARTIR DE 25/05 (Neste domingo):**
A musculação deverá ser **AGENDADA COM ANTECEDÊNCIA** diretamente pelo aplicativo do Wellhub.
⚠️ *Não será mais aceito o check-in direto na recepção sem o agendamento prévio no app.*
🗓️ **A PARTIR DE 01/06:**
O acesso à nossa modalidade de musculação passará a ser através do plano **BASIC+** do Wellhub.
Organize a sua agenda para não perder nenhum treino! 💪✨
💬 Ficou com alguma dúvida sobre a transição ou sobre o seu plano? Nossa equipe está pronta para te ajudar diretamente na recepção da academia.
Foco VemPraEspacoMulher
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Endereço
Avenida Araucaria, 846, Parque Novo Oratorio
Santo André, SP
09251040
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| Segunda-feira | 07:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Terça-feira | 07:00 - 11:00 |
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| Quarta-feira | 07:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Quinta-feira | 07:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Sexta-feira | 07:00 - 11:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Sábado | 08:00 - 12:00 |