Onodera Santos

E você, precisa de um ou de todos? Compartilhe com suas amigas

Você sabia? No verão, os casos de pedra nos rins aumentam cerca de 20%. Por isso, beba bastante água. O ideal são 2 litros por dia. :)

Que tal aproveitar o fim de semana para fazer algo que fuja da sua rotina? É comprovado: fugir da rotina relaxa e acaba com o estresse. Programe-se!

Horário de Atendimento aos sábados

Para perder peso, ter uma vida muito mais zen e ser muito mais feliz. Faz toda a diferença uma atitude mental entusiasta e positiva. Acreditar que vai dar certo é o primeiro passo para conseguir o que você quer. E pode ser um namorado novo, o peso ideal, emprego melhor... Acredite!

Quer motivação maior que malhar com seu amor? Incentive, chame e faça com que o exercícios sejam uma deliciosa atividade de vocês. Isso é companheirismo!

O corpo entende que se uma pessoa está sem se alimentar por um longo período, ela corre o risco de morrer de inanição e, portanto, precisa ser protegida. Isso se dá com a diminuição do gasto calórico em todas as atividades que realizamos, inclusive nas mais básicas, como respirar, pensar e falar.

Diga adeus para as celulites! O Powershape é um tratamento incrível da Onodera que ativa a circulação sanguínea, estimula a produção de colágeno e fibras elásticas, causa efeito tensor na pele, diminui as células de gordura e promove a redução de medidas http://s55.me/Q94khAQ

Renove-se, deixe todas as chateações pra lá, sorria e comece o próximo ano com o pé direito!

Suco Emagrecedor
Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada)
1 col. (sopa) de linhaça
1 col. (sopa) de gérmen de trigo

O OnoBody é um tratamento exclusivo da Onodera realizado com o novo Power Shape Platform. Por que é exclusivo? Porque só a Onodera oferece um acompanhamento nutricional associado ao seu tratamento. Saiba mais: http://s55.me/Q9-w24Y

Ingredientes
1 barra grande (200 g) de chocolate amargo
4 col. (sopa) de leite desnatado
4 claras
1 pitada de sal
4 col. (sopa) de açúcar light
4 gemas
Margarina light e açúcar light para untar

Modo de fazer
Derreta o chocolate com o leite em banho-maria. Reserve. Bata as claras com o sal e, quando a mistura começar a ficar branca, acrescente 2 col. (sopa) do açúcar. Bata até o ponto de neve e reserve. Misture o restante do açúcar e as gemas no chocolate derretido e, em seguida, acrescente as claras em neve delicadamente. Distribua a mistura em sete refratários pequenos próprios para suflê e untados com a margarina e o açúcar. Asse por 15 minutos em forno preaquecido a 190ºC. Se quiser, prepare a massa com antecedência. Nesse caso, guarde-a na geladeira e asse o suflê na hora de servir.