Luana Nay
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Aprenda a conversar com seu corpo. Ouça seus sintomas e estimule seus próprios recursos biológico
Quantas vezes você já se enxergou pelos olhos de outra pessoa?
“Você é muito sensível.”
“Você é fria.”
“Você é insegura.”
“Você é forte.”
“Você é difícil de entender.”
E, de tanto ouvir, talvez algumas dessas frases tenham começado a fazer parte da forma como você se enxerga.
Mas quem você é não deveria ser definido apenas pelo olhar dos outros.
Conhecer a si mesma é perceber suas características, sua forma de pensar, sentir e agir — inclusive aquilo que você ainda precisa desenvolver.
Porque quando você começa a compreender quem é, f**a mais fácil separar o que realmente faz parte de você daquilo que simplesmente disseram sobre você.
E talvez essa seja uma das partes mais bonitas do autoconhecimento: parar de tentar caber na versão que criaram sobre você e começar a conhecer a sua própria. ✨
Salve esse vídeo para lembrar disso quando a opinião de alguém começar a pesar mais do que a sua própria percepção. 🤍
24/01/2025
“Você será tão bom quanto as coisas com as quais você se cerca”
13/01/2025
Você sofre com algum desses medos? 🤔
A seguir, veja 6 passos que podem te ajudar a vencer os seus medos!
1. Reconheça seus medos: Identifique o que o está travando e como isso impacta sua vida. ✅
2. Entenda a raiz: Reflita sobre as causas desses medos para enfrentá-los de forma mais consciente. 🧐
3. Desenvolva confiança: Lembre-se de suas conquistas e fortaleça sua autoestima. ‼️
4. Pratique a exposição gradual: Enfrente seus medos aos poucos, um passo de cada vez. 📋
5. Aceite que errar é humano: Aprenda com os erros e siga em frente com mais sabedoria. 😌
6. Busque apoio: Compartilhe suas dificuldades com pessoas de confiança ou procure ajuda profissional. 🫂
Transforme seus medos em impulsos para o crescimento! ✨
01/07/2024
📖 A leitura faz florescer novos conceitos, novas ideias, novas atitudes!
📚✨ Quando deixamos as palavras fluirem e estimularem a criatividade, a nossa mente se exercita e a memória se aprimora a cada página virada.
A leitura pode reduzir o estresse e nos trás novos aprendizados que impulsionam na melhora cognitiva.💡📖
🧠 Ela aprimora o seu foco e a concentração.
Se permita aprender, se libertar do mundo comum, sair fora da caixa. 💭
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27/02/2024
Não deixe os dias ruins dominarem sua mente. Você é mais forte do que pensa. ✨
19/10/2023
Evento: Dia da qualidade de vida!
Viva mais, sorria mais, cuide-se mais e faça a diferença na sua vida!
09/10/2023
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