Andreia Louvison - Coach de Mulheres 40+
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⚡️Te ajudo a superar os desafios da Menopausa e a viver com propósito.
💁♀️Especialista em Inteligência Criacional.
12/08/2026
Você está conversando ou está em uma reunião e aquela palavra que você precisa não vem. Andreia Louvison | Coach de Mulheres
Você se sente a pessoa mais ignorante do mundo.
Calma, isso é só o seu cérebro pedindo pra você ir mais devagar, afinal ele está com menos energia pra dar conta de tudo que precisa.
Estudos comprovam que o cérebro da mulher nessa fase de mudanças hormonais sofre uma queda de energia, mas você pode fazer pequenas mudanças na sua rotina para ajudar seu cérebro.
Gostou do conteúdo? Se sim, me conta, o que você vai começar a fazer hoje para melhorar seus esquecimentos?
A chatice é tanta que nem você se aguenta ... Andreia Louvison | Coach de Mulheres
Quantas vezes você briga com o marido, com os filhos, com seus funcionários por bobeira?
Esse é mais um dos sintomas da menopausa, e é causado pela queda hormonal que afeta diretamente a serotonina, que é o hormônio do humor.
Que tal contar para sua família que esse é mais um sintoma dessa fase que você está passando e que não é culpa sua, nem mesmo deles?
Você tem alguma história pra compartilhar comigo sobre algo que aconteceu e nem você se tolerou? Me conta.
10/08/2026
Esse é o post que eu gostaria que toda mulher lesse antes dos 45. Andreia Louvison | Coach de Mulheres
A maioria não sabe, mas, o risco cardiovascular sobe depois da menopausa.
Não deixe sua saúde para depois, cuide-se.
A Menopausa também atinge o seu cérebro e ninguém fala sobre isso ... Andreia Louvison | Coach de Mulheres
Névoa mental, esquecimento, irritação tem explicação, e tem fase.
06/08/2026
A lista completa de sintomas da Menopausa você já deve ter visto por aí.... Andreia Louvison | Coach de Mulheres
São mais de 75.
O que falta é o “por quê” por trás de cada um.
Salve este post pra você encaminhar àquela amiga que passou em um profissional e ele disse que tudo isso é normal, que é necessário se acostumar com os sintomas.
Não é insônia, nem ansiedade, ... Andreia Louvison | Coach de Mulheres
É apenas hormônio agindo.
O SWAN Study, uma das maiores pesquisas sobre transição menopausal, mostra que a dificuldade de sono sobe de aproximadamente 30% para 40-45% na perimenopausa.
E perimenopausa normalmente inicia ali nos 40 e poucos anos.
Me mande um direct com a palavra AUTOCUIDADO que eu te mando algumas dicas que podem ajudar a regular seu sono nessa fase.
Quantas de nós vivemos adiando nossa própria vida! Andreia Louvison | Coach de Mulheres 40+
Fiz esse vídeo pensando em uma colega que perdi no final de semana.
Nós não temos controle da nossa vida. O único controle que temos é o AGORA, então, o que você está esperando para começar a agir?
Se esse vídeo te tocou, me conta aqui embaixo, ou se preferir, no direct.
O limite mais difícil de colocar é sempre com quem já te conhece do jeito antigo. Andreia Louvison | Coach de Mulheres 40+
A gente negocia limite com estranhos numa boa.
O difícil é com quem já tem expectativa formada sobre o seu “sim” automático.
Colocar limites em casa dói mais no início, porque quebra um roteiro antigo, mas é exatamente aí que ele mais precisa existir.
Em casa ou fora, onde está sua maior dificuldade pra dizer não?
30/07/2026
Você já reparou que “desculpa, mas...” é a frase mais usada por mulheres que não conseguem dizer não? Andreia Louvison | Coach de Mulheres 40+
Ninguém te ensinou frases prontas pra usar no momento.
Só ensinaram: “seja mais assertiva”, e isso, na prática, não ajuda em nada.
Separei 4 frases que você pode copiar e usar hoje, sem se justificar, sem inventar desculpa, sem prometer “nunca mais”.
Repare também no que elas têm em comum: nenhuma pede desculpa.
Isso é proposital, pois desculpa demais enfraquece o limite.
Só um detalhe: frase pronta resolve apenas o sintoma.
O que muda de verdade é entender por que seu perfil te faz absorver tanto e o que fazer com isso na prática.
Digite COMEÇO no direct que te chamo pra conversar sobre isso.
Andreia Louvison | Coach de Mulheres 40+ Limite bom não é sobre fechar a porta ...
é saber qual porta é sua.
Tem quem absorve tudo e vive exausta, e tem quem fecha antes de entender e vive sozinha, mas “segura”.
Nenhum dos dois protege de verdade.
O que protege é saber, com clareza, o que você aceita e o que não aceita, e isso dá pra entender e ajustar.
Me conte, como você se reconhece mais, no “aceito tudo” ou no “não deixo ninguém chegar perto”?
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