Adrieli Santos Terapeuta

A dor de ser bipolar.

Aqui você encontra uma pessoa com diagnóstico TAB e com um método para te auxiliar a reduzir danos em seus episódios bipolar.

Sou terapeuta cognitivo comportamental e atendo no social.
Já que eu sei que muitos bipolares reiniciam sua vida constantemente, mudando de empregos entre depressão e mania.

Me chame pelo Direct, ou pelo link na bio.

💔 A vida fragmentada na bipolaridade

A bipolaridade não fragmenta apenas o humor. Muitas vezes, ela fragmenta a própria história da pessoa.

Cada crise pode parecer o fim de uma versão de si mesmo.

Há quem precise reconstruir relacionamentos, retomar estudos, reorganizar a vida financeira, recomeçar no trabalho ou recuperar a confiança depois de um episódio de mania ou de depressão profunda.

É como viver uma sucessão de recomeços.

Na mania, podem surgir decisões impulsivas, excesso de confiança e atitudes que mais tarde trazem arrependimento.

Na depressão, até tarefas simples podem parecer impossíveis, e sonhos antes importantes podem perder o sentido.

Quando a crise passa, muitas pessoas olham para a própria vida e pensam:

"Será que vou ter que começar tudo de novo?"

A resposta é: talvez seja preciso recomeçar, mas você não começa do mesmo lugar.

Você recomeça levando consigo aprendizado, experiência e uma compreensão maior sobre seus gatilhos, seus limites e suas necessidades.

A neurociência mostra que o cérebro é capaz de mudar ao longo da vida por meio da neuroplasticidade. Isso significa que, com tratamento adequado, psicoterapia, psicoeducação e hábitos saudáveis, é possível desenvolver novas estratégias para lidar com os desafios da bipolaridade.
💙 Você não é definido pelas crises que enfrentou.

Cada recomeço pode representar uma oportunidade de construir uma vida mais consciente, mais estruturada e mais alinhada com quem você deseja ser.

Porque a bipolaridade pode interromper capítulos da sua história, mas ela não precisa escrever o final dela. 🌻

A anedonia é a dificuldade ou incapacidade de sentir prazer em atividades que antes eram agradáveis, como:

Conversar com pessoas queridas.

Ouvir música.

Trabalhar ou estudar.

Comer algo de que gosta.

Ter interesse sexual.

Realizar hobbies.

Na depressão bipolar, a anedonia costuma ser mais intensa do que uma simples tristeza. A pessoa pode sentir que "nada faz sentido" ou que perdeu completamente a capacidade de aproveitar a vida.

Isso acontece porque há alterações em circuitos cerebrais relacionados à recompensa, motivação e à dopamina, além de outros neurotransmissores.

O tratamento geralmente envolve:

Estabilização do humor com acompanhamento psiquiátrico.

Psicoterapia (como a Terapia Cognitivo-Comportamental, por exemplo).

Rotina de sono regular.

Exercícios físicos, que podem ajudar a recuperar gradualmente a sensação de prazer.

Evitar álcool e outras dr**as, que podem piorar os sintomas.

É importante lembrar que a anedonia não é falta de força de vontade. Ela é um sintoma da doença e tende a melhorar com o tratamento adequado.

Na fase de mania, gastar muito dinheiro não é falta de responsabilidade. É um sintoma.

A pessoa pode sentir uma confiança exagerada, acreditar que tudo vai dar certo e fazer compras impulsivas, investimentos arriscados ou assumir dívidas sem perceber as consequências.

Por isso, reconhecer os primeiros sinais e buscar tratamento faz toda a diferença. Cuidar da bipolaridade também é proteger sua saúde financeira.
🧠💙

Psicoeducaçao, educação mental aplicada à bipolaridade.

EMAB

O que a Neurociência explica sobre a Bipolaridade?

A bipolaridade é um transtorno do humor em que o cérebro apresenta alterações na forma como regula emoções, energia, sono e comportamento. Pela neurociência, essas mudanças estão relacionadas ao funcionamento de circuitos cerebrais e neurotransmissores, e não à falta de força de vontade.

🧠 O cérebro bipolar funciona de maneira diferente durante uma crise.

Estudos mostram alterações em áreas como:

✨ Córtex pré-frontal: responsável pelo planejamento, tomada de decisões, controle dos impulsos e regulação das emoções. Durante uma crise, essa região pode ter sua capacidade de controle reduzida.

Sistema límbico (incluindo a amígdala): participa do processamento das emoções. Na bipolaridade, pode apresentar maior reatividade, tornando as emoções mais intensas.

✨ Hipocampo: estrutura relacionada à memória e ao aprendizado. Algumas pesquisas encontraram alterações nessa região em parte das pessoas com bipolaridade, embora os resultados variem entre os estudos.

Além disso, ocorre uma desregulação de neurotransmissores importantes:

🧠 Dopamina: relacionada à motivação, recompensa e energia. Alterações em sua atividade podem contribuir para sintomas de mania.

🧠 Serotonina: participa da regulação do humor, do sono e do apetite.

🧠 Noradrenalina: influencia o estado de alerta, a atenção e a resposta ao estresse.

🧠 Glutamato e GABA: ajudam a equilibrar a atividade cerebral. Desequilíbrios nesses sistemas podem afetar a excitabilidade dos neurônios.

Outro aspecto importante é o ritmo circadiano, o relógio biológico do organismo. Alterações no sono e nos horários de descanso podem favorecer o surgimento ou a intensificação de episódios de humor em pessoas com bipolaridade.

A boa notícia é que o cérebro possui capacidade de adaptação, conhecida como neuroplasticidade. Com tratamento adequado, acompanhamento psiquiátrico, psicoterapia, psicoeducação e hábitos saudáveis, muitas pessoas conseguem reduzir crises e desenvolver estratégias para viver com mais estabilidade.

🌱 Objetivo do EMAB

O objetivo do método não é prometer uma cura da bipolaridade.

É ajudar a pessoa a:

compreender melhor sua condição;
reconhecer sinais de alerta;
desenvolver estratégias de regulação emocional;
organizar hábitos que favoreçam a estabilidade;
fortalecer o autocuidado e a qualidade de vida.

💙 Conhecimento, aliado ao tratamento adequado, pode ser uma ferramenta poderosa para que a pessoa participe ativamente do cuidado com a própria saúde mental.

A cura é um processo,

Primeiro se cura a mente dos condicionamentos,

Mas para isto é preciso cavar mais fundo e saber onde estão estes padrões e como ele rege sua vida !

Tudo sobre bipolaridade, eu chamo de terapia psico educacional.

EMAB
Educação Mental Aplicada À Bipolaridade.