Crossfit Sorocaba

BUTTERFLY é o movimento do mês na nossa aula de Ginástica! 🔥

Durante todo o mês de agosto, as quartas-feiras serão dedicadas à evolução dessa habilidade. Vamos trabalhar técnica, coordenação, eficiência e consistência para você desenvolver o movimento com segurança, seja dando os primeiros passos ou refinando sua execução.

📅 Toda quarta-feira
🕖 19h00
👨‍🏫 Com o Coach Vitão

Aqui, cada mês tem um objetivo. Cada aula é uma oportunidade de evoluir um pouco mais.

Nos vemos na barra! 💪

Nova semana. Novas técnicas. 💥

Toda semana trabalhamos habilidades diferentes para evoluir força, técnica, resistência e confiança.

Nesta semana:
🏋️ Segunda: Strict Pull Up
🏋️ Terça: Back Squat
🤸 Quarta: Hand Stand Strength
🏃 Quinta: Endurance Day
💪 Sexta: Strength Day

Além das aulas de CrossFit:
📍 Terça às 19h • LPO
🥋 Quarta às 08h • Jiu-Jitsu Feminino
🤸 Quarta às 19h • Ginástica

Confira os horários na arte e programe seus treinos da semana.

Nos vemos no box! 🔥

MovimentoSaudeComunidade

As técnicas da semana já estão definidas! 🔥

Tem Complex Sn**ch, Benchmark Day com DT, trabalho de Core, Endurance Day e progressão de Strict Pull-up e Chest to Bar.

E ainda temos:

Terça, às 19h: LPO Class
Quarta, às 08h: Jiu-Jitsu Feminino

Organize seu check-in e venha treinar com a gente! 💛🖤

Marque aqui aquele amigo que te levou para o treino ou que você conheceu dentro do box e hoje faz parte da sua vida. 💛

Mais uma semana de treinos começando! 🔥

Confira as técnicas, escolha seu horário e já garanta o check-in.

Na terça, tem LPO Class às 19h.
Na quarta, tem Jiu-Jitsu Feminino às 08h.
E no sábado, tem treinão às 10h!

A programação é do coach, o incentivo é da comunidade, mas o treino é você quem faz. 💛

Nos vemos no box!

Sábado tem treinão! 🔥

E desta vez com uma novidade: pela primeira vez, o Coach Vitão comandando o WOD! 💪

Se você já faz parte da nossa comunidade, já sabe: sábado é dia de reunir a galera, treinar forte e se divertir.

E se você ainda não conhece o CrossFit Sorocaba, essa é a oportunidade perfeita para viver essa experiência com a gente. Aqui ninguém treina sozinho. Você será muito bem-vindo! 💛

📍 Sábado às 10h
🏋️ Treinão com o Coach Vitão.

Marca aquele amigo que ainda está enrolando para conhecer o box e vem fazer parte dessa comunidade! 🚀

A IA fez a arte. 🤖

O coach montou a programação. 🏋️

A comunidade vai te motivar. 💛

Agora só falta você fazer o treino.

Confira as técnicas da semana, escolha seu horário e venha treinar com a nossa comunidade. Nos vemos no box! 💪

No dia 09/07, teremos nosso Treinão de Feriado às 09h e 10h.

Chame um amigo, faça seu check-in e venha começar o feriado do melhor jeito: treinando com a nossa comunidade! 🔥

📍CrossFit Sorocaba