Centro de Qualidade de Vida

🚨 5 sinais que podem indicar a presença de parasitas intestinais
Você sabia que alguns sintomas persistentes podem estar relacionados à presença de parasitas intestinais? Fique atento aos sinais:
🔹 1. Desejo excessivo por açúcar Embora existam muitas causas para esse desejo, ele pode estar associado a alterações da microbiota intestinal e, em alguns casos, à presença de parasitas.
🔹 2. Ranger os dentes Principalmente durante o sono. Apesar de ser mais frequentemente relacionado ao bruxismo, algumas pessoas com parasitoses também apresentam esse sintoma.
🔹 3. Coceira na pele Reações alérgicas e irritações podem ocorrer em algumas infecções por parasitas, especialmente quando acompanhadas de outros sintomas.
🔹 4. Muita fome, gases e inflamação abdominal Desconforto digestivo, distensão, excesso de gases e alterações no apetite podem estar presentes em algumas parasitoses, mas também em diversas outras doenças intestinais.
🔹 5. Anemia por deficiência de ferro Alguns parasitas podem provocar perda de sangue ou prejudicar a absorção de nutrientes, contribuindo para a anemia.
⚠️ Esses sinais, isoladamente, não significam que você tenha parasitas. Se os sintomas forem persistentes, procure avaliação profissional para identificar a verdadeira causa e indicar o tratamento adequado.
💚 Cuidar da saúde intestinal é cuidar de todo o organismo!
📍CQVV – Centro de Qualidade de Vida Vinhedo 🦴 Osteopatia Integrativa • RPG • Pilates Terapêutico . Nutricionista 📲 WhatsApp: (19) 99933-2221

Anthony Fauci um dos cientistas mais influentes e que mais lucrou durante a pandemia de Covilhã preferiu exercer seu direito de não responder as perguntas do inquérito feito pelo congresso americano. A suspeita é que o NIH, tendo Faucci como diretor, financiou pesquisas que levaram ao desenvolvimento do Covid e solicitou estudos que disseram que o vírus tinha origem natural.

Alguns cresceram com o privilégio de serem cuidados. 🤍
Tiveram alguém para acolher, proteger, ouvir e dizer:
“Está tudo bem, eu estou aqui.”
Outros cresceram com a urgência de precisarem se salvar sozinhos.
Aprenderam cedo a não incomodar.
A engolir o choro.
A resolver tudo sozinhos.
A serem fortes mesmo quando tudo o que precisavam era de colo.
E, muitas vezes, essa força que admiramos em alguém nasceu de uma necessidade… não de uma escolha.
Por isso, nunca sabemos completamente o que uma pessoa precisou enfrentar para se tornar quem é hoje.
Tenha mais empatia.
Nem todo mundo teve o mesmo ponto de partida. 🌱
E talvez, para algumas pessoas, cuidar de si hoje seja finalmente aprender que não precisam mais carregar tudo sozinhas. 💛
✨ Cuide do seu corpo. Cuide da sua mente. Cuide da sua história.
Bom final de semana!

Você já ouviu dizer que o trigo de hoje não é mais o mesmo de antigamente?
O trigo passou por muitas mudanças ao longo dos anos, principalmente através de processos de seleção e melhoramento agrícola. O objetivo foi aumentar a produtividade, a resistência e algumas características da planta. O GLÚTEN causa permeabilidade da parede intestinal isso leva à um processo inflamatório intestinal, que pode ter um um efeito sistêmico em todo corpo. E você ainda está ingerido GLÚTEN?

🧘‍♀️ VOCÊ JÁ FEZ PILATES?
Se você acha que Pilates é apenas alongamento ou uma atividade “leve”, talvez ainda não tenha descoberto todo o potencial desse método! 😉
O Pilates trabalha o corpo de forma completa, utilizando movimentos controlados, respiração e concentração.
✨ Pode ajudar a melhorar: ✅ Força muscular ✅ Flexibilidade ✅ Equilíbrio ✅ Postura ✅ Coordenação motora ✅ Mobilidade ✅ Consciência corporal
Além disso, o Pilates terapêutico pode ser um grande aliado na reabilitação e no tratamento de dores, sempre respeitando os limites e as necessidades de cada pessoa.
Não importa a sua idade ou o seu nível de condicionamento físico. O importante é começar com orientação adequada e evoluir de forma segura. 💪
👉 Você já fez Pilates? Como foi a sua experiência?

🧠 VOCÊ SABE O QUE PRECISA FAZER PARA REDUZIR O RISCO DE ALZHEIMER DAQUI A 25 ANOS?
A resposta pode começar com uma pergunta simples:
👉 O que você está fazendo hoje pelo seu cérebro?
O Alzheimer não é uma doença que começa apenas quando surgem os primeiros esquecimentos. A saúde do cérebro é construída ao longo de décadas.
🏃‍♀️ Pratique atividade física regularmente
🥗 Tenha uma alimentação equilibrada e anti-inflamatória
😴 Priorize um sono de qualidade
🧠 Mantenha o cérebro ativo e aprenda coisas novas
❤️ Cuide da pressão arterial, diabetes e colesterol
🚭 Evite o cigarro e o excesso de álcool
👥 Mantenha relações sociais e uma vida ativa
Seu cérebro também precisa de movimento, nutrientes, descanso e estímulos.
A prevenção não começa aos 70 anos.
Ela começa hoje! ⏳
As escolhas que você faz agora podem influenciar diretamente a saúde do seu cérebro no futuro.
🧠 Cuide do seu cérebro hoje para preservar sua memória, sua autonomia e sua qualidade de vida amanhã.

🎃 SEMENTE DE ABÓBORA: PEQUENA, MAS CHEIA DE BENEFÍCIOS!
Você costuma jogar fora as sementes da abóbora? Talvez esteja desperdiçando um alimento muito nutritivo! 👀
As sementes de abóbora são fontes de:
✨ Magnésio — importante para músculos, nervos e saúde óssea; 💪 Proteínas e gorduras boas — ajudam na saciedade e na alimentação equilibrada; 🛡️ Zinco — participa do funcionamento do sistema imunológico; ❤️ Antioxidantes — ajudam a proteger as células contra o estresse oxidativo; 🦴 Minerais importantes — como fósforo, ferro e magnésio.
Além disso, podem ser consumidas torradas, adicionadas a saladas, sopas, iogurtes ou até mesmo trituradas em preparações. 😋
⚠️ Mas lembre-se: nenhum alimento sozinho faz milagres. O benefício está na variedade e no equilíbrio da alimentação.
👉 Na próxima vez que preparar uma abóbora, pense duas vezes antes de descartar as sementes! 🎃
Seu corpo pode agradecer! 💚

Treino de academia vintage dos anos 1950
Você iria à academia se ela tivesse essa aparência hoje? Eu acho que iria!
As academias e os estúdios de fitness mudaram muito ao longo dos anos, mas também permaneceram iguais em alguns aspectos. Os equipamentos foram modernizados para facilitar o uso e melhorar a segurança, mas, ao mesmo tempo, há algo muito atraente na simplicidade desse ambiente, que transmite uma sensação realmente natural.
É claro que o estilo daqui é o meu favorito. Adoro a combinação de cores e toda a estética desse período.
Sinta-se à vontade para compartilhar e me marcar novamente para que eu possa repostar nos meus stories.

🥑 COMO ARMAZENAR O ABACATE SEM ESTRAGAR?
Você compra um abacate, usa apenas uma parte e, quando volta para comer o restante… ele já está escuro e com aspecto desagradável? 😩
Confira algumas dicas simples:
✅ Abacate inteiro e ainda verde: deixe fora da geladeira, em temperatura ambiente, até amadurecer.
✅ Abacate maduro: guarde na geladeira para retardar o amadurecimento e aumentar sua durabilidade.
✅ Abacate cortado: mantenha o caroço na parte que será armazenada e passe uma fina camada de limão na polpa exposta. Depois, coloque em um recipiente bem fechado ou envolva com plástico-filme, reduzindo o contato com o ar.
✅ Quer conservar por mais tempo? O abacate também pode ser congelado, de preferência amassado e com algumas gotas de limão.
💡 Importante: o escurecimento acontece principalmente pela oxidação. O contato com o ar acelera esse processo.
🥑 O abacate é um alimento nutritivo e versátil. Com o armazenamento correto, você evita desperdícios e aproveita melhor todos os seus benefícios!
👉 Você costuma guardar o abacate de que maneira?

💧⚠️ IDOSOS PODEM ESTAR DESIDRATADOS… E NEM SENTIR SEDE!
Com o envelhecimento, o mecanismo de sede pode ficar menos eficiente. Isso significa que muitos idosos podem passar horas — ou até o dia inteiro — bebendo pouca água sem perceber que estão desidratados.
🚨 A desidratação pode aumentar o risco de: 🔹 Tontura e fraqueza 🔹 Quedas 🔹 Confusão mental 🔹 Constipação 🔹 Infecções urinárias 🔹 Alterações na pressão arterial 🔹 Sobrecarga dos rins
Por isso, não espere a sede aparecer! 💧
👉 A hidratação do idoso precisa fazer parte da rotina, com a ingestão de água distribuída ao longo do dia, respeitando as orientações médicas quando houver alguma condição de saúde que exija restrição de líquidos.
💙 Cuidar da hidratação também é cuidar da autonomia, da segurança e da qualidade de vida na terceira idade!
📌 Compartilhe essa informação com alguém que cuida de um idoso!