nutricamilaamaral
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Nutricionista com foco na Saúde da Mulher
17/11/2023
Sou Nutricionista com foco na Saúde, bem estar e beleza.
Busco conciliar a rotina intensa e as múltiplas responsabilidades dos meus pacientes com o alcance dos seus sonhos e fortalecimento de autoestima, por meio de uma Nutrição prazerosa e sem radicalismo.
Tenho como foco o acompanhamento nutricional de mulheres (e casais) em todas as fases da jornada de se tornar mãe e os desafios que vêm depois.
Atuo no planejamento nutricional para a preservação da fertilidade, SOP, Endometriose, otimização metabólica das futuras gerações, gestação, pós parto, climatério, e no resgate de auto estima da mulher.
Um pouco da minha formação :
-Pós Graduação Nutrição Materno Infantil - Boston University/ EUA
- Pós Graduação Materno Infantil By Andréia Friques - FAPES / SP
- Pós Graduação Terapia Nutricional - EMESCAM / ES
- Pós Graduação Nutrição Hospitalar - Santa Casa Vitória ES
- Graduação Universidade Vila Velha / ES
Conte comigo para te ajudar.
Nutri Camila Amaral
Nutrindo Vidas
17/11/2023
21/02/2023
Eu alcancei a marca de 200 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉
13/12/2022
Alow crianças 👶
21/10/2022
15/07/2022
Um dos maiores avanços da ciência foi a descoberta do eixo intestino-cérebro.
As bactérias 🦠 do intestino afetam a saúde do cérebro, por isso, mudar as bactérias do intestino pode melhorar a saúde do cérebro. O intestino envia sinais importantes para a regulação metabólica.
As bactérias do nosso intestino são responsáveis por cerca de 90% da produção de serotonina, sendo assim pessoas que sofrem de ansiedade, depressão e desordens neurológicas devem cuidar muito bem desse órgão.
📖 Num estudo recente de pessoas com síndrome do intestino irritável e ansiedade ou depressão leve a moderada mostrou resposta positiva com a suplementação de Bifidobacterium longum durante 6 semanas, melhorando significativamente os sintomas.
📖 Um estudo com 710 indivíduos mostrou que alimentos fermentados podem diminuir a ansiedade, e a suplementação com prebióticos também pode afetar a saúde do cérebro.
🍎 A dieta também afeta a função cognitiva : gordura saturada (carne vermelha, frituras, óleos vegetais) e açúcares estão associados a esses prejuízos.
O intestino contém 500 milhões de neurônios, que estão conectados com o cérebro, através do nervo vago.
Dá para entender um pouco mais dessa relação agora ? Cuidar do intestino, é pensar numa saúde de forma integral.
Cuidar da QUALIDADE da alimentação é fundamental !!
Da Nutri, Camila Amaral 👩🏼⚕️
CRN 06101634
15/07/2022
Atenção aos rótulos pessoal 👩🏼⚕️👩🏼⚕️👩🏼⚕️👩🏼⚕️
15/07/2022
Que tal combinar as ervas ? 🥦🥬🌽🥕🥒🌶🧅🥑🍆🍅🥝🥥🥔🍠🧅
15/07/2022
No meu cantinho em Vitória 👩🏼⚕️👩🏼⚕️👩🏼⚕️
15/07/2022
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