FlexFisio Vitória JC

Muitos reclamam de dores nos ombros diariamente. A prática de atividades desportivas e nossas atividades diárias muitas vezes levam a sobrecarga em nossa articulação, trazendo dores e lesões. Se você é:

🔸️motorista;
🔸️dona de casa;
🔸️cabeleiro;
🔸️trabalha horas no computador;
🔸️ou pratica atividades físicas

Fique esperto, é extremamente importante que faça a movimentação correta durante a extensão e rotação dos ombros nessas atividades.

O Pilates incita a movimentação correta e consegue fortalecer toda a musculatura interna que rodeia os ombros, além de trabalhar outras regiões que afetam nossa postura e por consequência nossos ombros. Assim, você consegue evitar dores, desconfortos e lesões.

É importante que desde o princípio, na mínima dor, você já procure um profissional e busque exercer um trabalho de fortalecimento dos seus ombros, pois uma pequena lesão pode se estender com facilidade.

 

O Pilates é capaz de promover o fortalecimento da musculatura corporal e maior flexibilidade, o que trará mais força e vitalidade para seu corpo.

O resultado dessa combinação traz grande melhora ou até mesmo a eliminação de diversas dores corporais como:

🔸️Lombalgia;

🔸️Costas;

🔸️Nádegas;

🔸️Pernas;

🔸️Pescoço.

É importante salientar que para isso você deve manter constância e dedicação na prática da atividade.
Mantendo o foco e a determinação com certeza o resultado virá!

 

O Pilates é capaz de promover o fortalecimento da musculatura corporal e maior flexibilidade, o que trará mais força e vitalidade para seu corpo.

O resultado dessa combinação traz grande melhora ou até mesmo a eliminação de diversas dores corporais como:

🔸️Lombalgia;

🔸️Costas;

🔸️Nádegas;

🔸️Pernas;

🔸️Pescoço.

É importante salientar que para isso você deve manter constância e dedicação na prática da atividade.
Mantendo o foco e a determinação com certeza o resultado virá!

O Pilates é considerado uma atividade física completa gerando benefícios para o corpo inteiro. Alguns deles são:

Melhora a postura
Como dissemos o pilates age com foco na musculatura do nosso corpo, ela age nos músculos do centro do corpo ou core, isso faz com que as curvas naturais da coluna sejam respeitadas e ajeitadas, melhorando a postura e prevenindo efeitos negativos que poderiam ocorrer.

Aumenta o tônus muscular
Os movimentos dessa atividade fazem com que as fibras do corpo sejam rompidas e reconstruídas. Isso possibilita a substituição da massa gorda por massa muscular, o que melhora o contorno corporal e reduz medidas.

Melhora a mobilidade articular
Os movimentos trabalham o corpo de forma integral, o que permite o estímulo das articulações.

Alivia as tensões
Justamente por trabalhar a respiração e concentração, o pilates reduz os níveis de estresse.

Aumenta a flexibilidade
O pilates trabalha todas as partes do corpo e aumenta sua flexibilidade e resistência.

Apaixone-se por cuidar de si mesmo! Mente, corpo e espírito! .

Boa tarde ✨

Dá pra resolver o problema dessas costas, sim 😉
É só parar de deixar pra depois!
Vem Comigo 😁
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