dr_boreiko_grodno

5 окошек на эпиляцию
на даты 16 - 22 августа 🔥
⠀
16 августа, понедельник - 15.30
18 августа, среда - 12.40
19 августа, четверг - 14.30
20 августа, пятница - 11.30
21 августа, суббота - 13.30
⠀
Успейте записаться по ссылке в шапке профиля или в Директ 💛

Умение держать паузу, приходить
в себя, восстанавливать душевное равновесие приближает к цели, даже если вы нарушаете график
и выпадаете из потока ● Ирина Хакамада

Для тех, кто забыл записаться на эпиляцию заранее, свободные окошки на следующую неделю:
⠀
2 августа, понедельник - 16.00
3 августа, вторник - 16.30
4 августа, среда -16.30, 17.20
5 августа, четверг - 13.10
6 августа, пятница - 14.30
⠀
Записывайтесь в Директ или по ссылке в шапке профиля 👆

🤔Совместимы ли аппаратное удаление волос и родинки?
⠀
▪️Родинки (невусы) – это специфические образования кожи. Они представляют собой скопления клеток меланоцитов с увеличенным количеством темного пигмента меланина. Они есть у каждого человека и в своем большинстве безопасны. Однако врачи предупреждают, что некоторые из них под воздействием негативных обстоятельств могут перерождаться в злокачественные опухоли.
⠀
Этот факт и становится причиной беспокойства перед посещением кабинета эпиляции.
⠀
Несмотря на то, что злокачественные образования являются прямым противопоказанием к эпиляции, сам луч рак не вызывает🙅. Опасными считаются лучи длиной 300-400 нм, луч нашего аппарата - 808 нм. Такая длина позволяет разрушительно воздействовать на фолликулы волос, оставаясь абсолютно безвредной для кожи. 👌
⠀
✅ Эпиляция при родинках – это безопасно.
⠀
Тут может быть вот такой момент. Так как невусы содержат много меланина, часть лучей они принимают на себя. Это немного снижает эффективность воздействия луча на волосы в районе родинки.
⠀
Тем не менее, при наличии необычных родинок перед процедурой эпиляции их следует показать врачу.
⠀
С заботой о вашей коже, Марина Борейко и BODY AESTHETICS💛

Вредные советы
⠀
1️⃣Перед массажем не мойся: ни в этот же день, ни за неделю до. А чё, то что не отваливается само - не грязь!
⠀
2️⃣Надень на себя все самые свои лучшие украшения. Почему бы им тоже не промаслиться? Да и массажисту интереснее делать массаж!
⠀
3️⃣Покушай поплотнее прямо перед сеансом. Надо же получить незабываемые ощущения! А ещё лучше не ешь перед массажем. Совсем. Часов 12.
⠀
4️⃣Обязательно опоздай минут на 20. Или на 40. А лучше вообще не приди! И не снимай телефон, если ваш массажист надумает вам звонить. Ну пусть человек поволнуется, всё равно ему там в кабинете скучно.
⠀
5️⃣Ни за что не рассказывай массажисту о своих проблемах со здоровьем и диагнозы!
Это конфиденциальная информация! Массажист- медик, пусть сам и определит. Зря учился что ли?!
⠀
6️⃣Во время массажа:
Расскажи последние новости! Поднимай голову и поворачивай в сторону массажиста при этом, а то мало ли что - не услышит.
Сидит в своём кабинете целый день и новостей не знает.
⠀
7️⃣Нужно рассказать и показать,
как делал предыдущий массажист, к которому вы ходили.
Вот там он надавливал, а здесь пальцем водил. Вдруг этот массажист не знает другие приёмы, а делает всё и всем одно и то же.
⠀
8️⃣Не выключай звук у телефона!
Так как ты всех предупредила, что пошла на массаж. Пусть звонят и узнают, всё ли идёт хорошо.
⠀
😆😆😆 Будьте здоровы!
⠀
А я напоминаю, что для новых клиентов, записавшихся на классический массаж лица до 1 октября, СКИДКА 10%. Записывайся в шапке профиля💛

ЧИТАЕМ ДО КОНЦА! В конце приятный сюрприз! 🎁
⠀
Классический массаж лица – одна из самых бережных методик работы с кожей в сравнении с другими видами массажа лица. Но несмотря на мягкость этой процедуры, она имеет замечательные эффекты: улучшает цвет лица, способствует возникновению тонуса мышц и кожи.
⠀
Такой массаж, из-за его мягкости и плавности, может быть рекомендован в качестве ежедневной практики, которая не только дает видимые результаты, но также расслабляет и успокаивает кожу, перезаряжает нервную систему и превосходно снимает стресс.💆🏼‍♀️
⠀
При классическом массаже лица используются только скользящие и спокойные прикосновения, а давление на кожу минимально. Все движения такого массажа проводятся строго по массажным линиям. Массажные линии учитывают взаимное расположение зон наименьшего растяжения кожи лица. Это те участки, которые больше всего нуждаются в массаже, поскольку именно они подвержены влиянию стрессов и окружающей среды.
⠀
Профессиональный массаж приносит приятные, нежные ощущения. А эффекты от него уникальны:
⠀
💛массирование лица способствует притоку крови, а значит, обновлению клеток и улучшению цвета лица.
⠀
💛приятные ощущения движутся от нервных окончаний клеток кожи к коре головного мозга, тем самым и стимулируя мозговое кровообращение, и обеспечивая доступ кислорода к мозгу. В конечном счете, обеспечение необходимого растяжения кожи способствует омоложению и разглаживанию морщин.
⠀
Особенностью классического массажа лица является то, что это полностью ручная техника, благодаря чему эта техника практически не имеет противопоказаний.
⠀
Показаниями для проведения массажа служат сухость кожи, низкий тонус мышц, отечность, появление второго подбородка.
⠀
Противопоказания:
🔻предрасположенность к расширению кровеносных сосудов;
🔻кожные заболевания;
🔻механические повреждения кожи лица (ожоги, обморожения, ссадины);
🔻ОРВИ.
⠀
🎁Приглашаю вас на процедуру классического массажа лица! В комментариях укажите 2х подружек, кому это предложение может быть интересно и успейте записаться со СКИДКОЙ 10% до конца месяца. Пусть этой осенью красивых и ухоженных девушек станет больше! 💃🏼💛

5 полезных завтраков
⠀
Сегодня поделюсь с вами идеями завтраков. Их калорийность 300-400 ккал, а значит они подходят практически для любой женщины. Если вы пытаетесь сбросить вес, то ваше утреннее блюдо должно включать 300-350 ккал, а в том случае, когда вы просто поддерживаете нужный уровень веса и сочетаете диету с тренировками, следует придерживаться диапазона - 350-400 ккал.
⠀
1️⃣Каша молочная гречневая (316,4ккал)
Гречка 50,0
Молоко 3,2% 100мл
Банан 0,5 шт
Ягоды 50,0
Мёд 1ч.л.
⠀
Гречку с вечера залить кипятком. Утром добавить молоко (можно растительное) и остальные ингредиенты.
⠀
2️⃣Банановые сырники (366,4ккал)
Творог 5% 100,0
Банан 1шт
Мука рисовая 30,0
⠀
Разминаем банан в пюре, добавляем муку и творог, тщательно вымешиваем. Готовим на сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на медленном огне. При подаче поливаем 1ч.л. мёда или сиропа без сахара.
Чай/ кофе/ любой натуральный напиток без сахара.
⠀
3️⃣Ленивая овсянка (375,3ккал)
Геркулес 55,0
Йогурт греческий 150,0
Ягоды любые 150,0
Мёд или сироп топинамбура 1ч.л.
⠀
Геркулес залить йогуртом на ночь. Утром добавить остальные ингредиенты.
⠀
4️⃣ПП бутерброд (325 ккал)
Цельнозерновой хлеб 1ломтик
Авокадо 0,5 шт
Вареное яйцо 1 шт
Помидор среднего размера
Зелень
⠀
В блендере взбиваем авокадо с яйцом, солим, перчим. На кусок цельнозернового хлеба намазываем наш полезный паштет, сверху кладем дольки помидоров и посыпаем зеленью.
⠀
5️⃣Яичница с лососем (300ккал)
Яйца 2 шт
Тост из цельнозернового хлеба 35,0
Лосось слабосолёный 30,0
Кофе без сахара
⠀
Тут всё совсем просто и быстро.
⠀
Поделитесь своими любимыми завтраками в комментариях.

Асахи (Зоган)– древняя японская техника массажа лица, воссозданная Юкуко Танака. Этот вид массажа глубоко воздействует на кожу, мышцы и кости лица. В этом его уникальность. Техника сочетает лимфодренажные и остеопатические приемы и успешно заменяет «уколы красоты».
⠀
Про японок давно ходит мем, что это «девушки без возраста». 40-летних женщин на фото не отличишь от 20-летних девочек. Конечно, многое объясняется генетикой и азиатским типом кожи, более плотным и толстым. А соответственно, и морщины появляются позже, чем на истонченной коже европейских женщин.
⠀
Японский массаж Асахи показан при:
▪️вялой и дряблой коже;
▪️мелких морщинках мимической и возрастной природы;
▪️брылях;
▪️тусклом, сером цвете лица;
▪️постакне;
▪️избыточной секреции кожного сала;
▪️угревой сыпи;
▪️втором подбородка.
⠀
Массаж Асахи противопоказан при:
🔸вирусных, бактериальных и грибковых 🔸инфекциях кожи лица;
🔸гипертонической болезни;
🔸злокачественной опухоли на любой 🔸стадии независимо от ее дислокации в организме;
🔸инфекционных болезнях, лихорадочных состояниях;
🔸острых патологиях сердца, сосудов и крови;
🔸параличе лицевого нерва;
🔸во время менструации.
⠀
Какой результат даёт массаж Асахи?
⠀
✅ Подтягивает овал.
✅ Убирает отеки.
✅ Выравнивает кожу.
✅ Разглаживает морщины и складки.
✅ Приподнимает среднюю и нижнюю часть лица.
✅Стимулирует синтез коллагена.
⠀
Массаж Асахи для лица сочетается с пилингом. УЗ процедуры во время курса массажа проводить можно, но в разные дни. Например, массаж вы делаете в понедельник, среду, пятницу. УЗ чистку можно провести в субботу.

Знаете, что первое приходит в голову, когда мои клиентки жалуются на снижение работоспособности, раздражительность, быструю утомляемость, резкое изменение веса, ухудшение памяти? Нет, не беременность😉!
⠀
Я сразу спрашиваю в таком случае, давно ли женщина сдавала анализ на гормоны щитовидной железы. Потому что всё это может быть симптомами йододефицита.
⠀
Именно щитовидная железа является в нашем организме “хранилищем” йодсодержащих гормонов и регулирует:
⠀
✔️энергетический обмен,
✔️ температуру тела;
✔️скорость биохимических реакций;
✔️обмен белков, жиров;
✔️ водно-электролитный обмен;
✔️ метаболизм ряда витаминов;
✔️ процессы роста и развития организма, включая нервно-психическое развитие.
⠀
И сейчас 35% населения Земли страдает от йодной недостаточности.
⠀
Ещё больше симптомов йододефицита см.в карусели.
⠀
Поэтому в чем польза йода? Кратко:
⠀
◾ обеспечивает энергией;
◾поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы;
◾помогает поддерживать водно-солевой баланс;
◾облегчает соблюдение диеты за счет сжигания избыточного жира;
◾активизирует умственную работу;
◾гарантирует здоровье зубам, коже, ногтям, волосам;
◾поддерживает фертильность.
⠀
В настоящее время норма потребления йода по версии Всемирной организации здравоохранения, составляет 150-200мкг в день. Но эта рекомендация не однозначна.
⠀
Дело в том, что все советы ВОЗ адресованы каждому человеку на Земле, и чтобы минимизировать возможные недопонимания и неправильное толкования рекомендаций, все нормы указаны максимально нейтрально.
⠀
На деле же рекомендуемая суточная доза йода имеет мало общего с цифрами, заявленными ВОЗ. Так, ссылаясь на работы д-ров Гая Абрахама и Дэвида Браунштейна, которые исследовали йододефицит на примере 35 000 человек, можно с уверенностью заявить, что прием 12-50мг(!) йода в день — оптимальная взрослая доза для достижения общей йододостаточности.
⠀
☝️Но стоит учесть тот факт, что начинать борьбу с йододефицитом стоит осторожно. Начинать лучше с небольших доз, чтобы минимизировать симптомы детоксикации. Но как только организм подстроится под новые условия, суточную дозу йода необходимо установить в пределах 12-50мг в день.
⠀
Замечали у себя признаки нехватки йода?
⠀
@ Гродно, центр - Grodno city center

Как выбрать щетку для сухого массажа?
⠀
Все щетки для сухого массажа делятся на 2 категории:
🔵С натуральной щетиной (мексиканский кактус, конский волос, шерсть кабана, козы и др.);
🔵Из искусственного материала.
⠀
Кроме того, по внешнему виду щетки для массажа бывают с длинной ручкой и без ручки. Щеткой на ручке удобно делать массаж спины. Вариант без ручки можно удобнее захватить ладонью.
⠀
✔️Щетки с натуральной щетиной прослужат дольше, эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу.
⠀
✔️Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов вам понадобится щетина жестче.
⠀
✔️Чтобы не покупать набор щеток разной мягкости, я советую выбрать хороший вариант с жесткой щетиной. Просто регулируйте силу нажатия: для первых процедур используйте легкие прикосновения. Также для первых сеансов можно использовать грубое полотенце.
⠀
Перед покупкой важно убедиться, не выпадают ли щетинки и насколько удобно держать щётку в руке. На корпусе не должно быть трещин, сколов или острых деталей.
⠀
Как ухаживать за щеткой для сухого массажа?
⠀
Для этого:
⠀
1. наполните емкость с небольшим количеством теплой воды
⠀
2. капните немного геля для душа (лучше использовать бессульфатные)
⠀
3. окуните щетину вниз и промойте её, не мочите корпус щетки
⠀
4. ополосните ворсинки в чистой воде и уберите лишнюю влагу чистым полотенцем
⠀
5. сушите щётку щетиной вниз
⠀
‼️Не забывайте промывать щётку после каждой процедуры! Каждые 12 месяцев щётку лучше заменять на новую, т. к. щетина изнашивается.
⠀
В карусели я подобрала несколько вариантов щёток, доступных к заказу на Wildberries и Oz.by.
⠀
Уже пробовали сухой массаж? @ Гродно, центр - Grodno city center

Техника сухого массажа.
⠀
Массаж нужно делать только по сухой коже. Например, перед тем, как принять душ. Первые сеансы сухого массажа не должны превышать 3 минут. Важно, чтобы вы не чувствовали дискомфорт.
⠀
Главное правило - движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей - к сердцу. 💛
⠀
1️⃣Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные - снизу вверх. Достаточно пройтись щеткой 10 раз по каждой ноге.
⠀
2️⃣Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плечу. Также по 10 раз пройтись щеткой по каждой руке.
⠀
3️⃣Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
⠀
4️⃣Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
⠀
5️⃣Спина и шея: движения по спине - снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее - сверху вниз.
⠀
Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.
⠀
ВНИМАНИЕ !
⠀
⛔Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.
⠀
‼️Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно.
⠀
Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!
⠀
⛔Ограничение для сухого массажа: если у вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения - дождитесь, когда все заживет! Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками!
⠀
‼️Если у вас чувствительная кожа, применяйте сухой массаж с осторожностью. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если вы испытываете дискомфорт, зуд, видите покраснение - немедленно прекратите процедуру. @ Гродно, центр - Grodno city center

Сегодня начну рассказывать об одном простом, но эффективном способе ухода за телом. Русские, турки и скандинавы использовали его на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола.👩‍⚕️
⠀
Это сухой массаж щеткой.
⠀
В основном его рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.
⠀
Итак, сухой массаж.
⠀
1️⃣Борется с целлюлитом.
Целлюлит - это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов - это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально.👌
⠀
2️⃣Укрепляет лимфатическую систему.
Лимфатическая система - основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма.
⠀
3️⃣Очищает кожу.
Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.
⠀
4️⃣Укрепляет иммунную систему.
Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний.
⠀
Ещё пять эффектов сухого массажа смотрите в карусели➡️➡️➡️
⠀...
В следующих постах расскажу о том, как выбрать правильную щётку и объясню технику выполнения массажа дома.🙌 @ Гродно, центр - Grodno city center