Yakimets_Dmitry_FitnrssCoach

ЧЕМ ВРЕДНО ЧТЕНИЕ?

Да не, я сейчас не про близорукость и остеохондроз шейного отдела, тут и смартфоны справятся)))

Я про чтение, как способ спрятаться от реальности или способ наполнить себя знаниями, которые якобы помогут в жизни.

1. Был знаком я с человеком, который читал по книге в неделю. «Хороший мальчик, умный»: сказали бы вы, но нет… читал то он фентези🤦🏼‍♂️ почему? А потому что в мире боится смотреть людям в глаза, а в книге представляет себя героем с мечем, что срубает голову дракона одной рукой. Итого вопрос, а чем отличается такое чтение от игр в компьютерные игры, алкоголизма?? Ничем… все это уход от реальности!

2. Вторая ситуация из детства. Я как беззаботный ребёнок все время, что проводил в деревне стараться как можно меньше быть на дома, мы выживали как могли))) и Бабушка решила меня мотивировать к чтению через сравнение с каким-то условным «Коленькой». Мало того, что сравнения меня никогда не цепляли, так и ещё рассказ про мальчика, который читает все газеты в доме рассмешил меня своей пустотой. Какой смысл читать грязь, дезинформацию и ненужные новости?? Точно ли этот мальчик умён, чтобы тратить свое время и чистоту ума на такое чтиво. Не, Бабуль, пойду на велике попробую мопед обогнать😏

Это к чему я? Нужно обращать внимание не только на то сколько вы читаете, но и что!

А с вас по книжке, открывшей вам глаза!! Название пишите в коменты😘

Скидок планов на 2023 год.

Явно уже все составили список целей и желаний на новый 2023 год. Но насколько он детальный и четкий? Ведь именно этот параметр отличает цели от «было бы хорошо». Лично я сейчас занимаюсь именно структуризацией и детальным разбором.

Если есть кто из мои подписчиков, кто преуспел в этом, поделитесь как вы это сделали, дайте совет🙏🏼

#онлайн #онлайфитнес #тренерминск #тренерваршава #персональныйтренер

Ну как там планы?

Реально, вот живешь ты планы строишь и потом погнали приключения мирового масштаба: 2019-22 годы, перевернувшие жизни если не всех, большинства людей.
А что тут поделаешь, как говорится «that’s life”, и приходится адаптироваться и подстраивался. Только вот теперь все сложнее делать далекие прогнозы, выстраивать четкие планы. Уж слишком много нестабильности, которую тяжело учитывать.
Но даже в таких условиях можно жить полной жизнью, вопрос заключается лишь в степени принятия этого сумасшедшего мира. И механика эта ничто иное как - Стоицизм.

Мы нередко искажаем философию, изменяем ее формы лишь на основании неясных очертаний и невозможности понять суть вопроса, обесценивая труды мысли великих философов или правителей. Из этого стоицизм воспринимается как философия мрачной выносливости, терпения, но не преодоления различных жизненных страданий и неприятностей. Однако суть учения совсем не в этом. Стоицизм — это о том, как в тяжелых испытаниях увидеть возможности, как быть счастливым даже в самой беспросветной ситуации.

Античные авторы жили в эпоху войн, восстаний, природных катастроф, бедствий и эпидемий. В этот период и выработался один из принципов стоицизма: «Если ты не можешь изменить мир, измени отношение к этому миру». Этот принцип можно представить в виде простой двойной структуры. Все в мире можно разделить на то, что мы можем контролировать, и то, что не можем. Стоический секрет обретения спокойствия и внутренней стабильности заключается в том, чтобы сместить фокус со второго на первое.

В общем и целом девиз стоицизма: «Делай, что можешь с тем, что имеешь». Расчитывай на лучшее, принимай активное участие достижении своих целей, и не отвлекайся на тонны «шелухи». А проблемы в жизни всегда будут, вот всегда… вопрос кем ты будешь когда с ними встретишься.

Ееесли заинтриговал, то давайте развернём подробнее принципы стоицизма в следующих постах. Только дайте знать, что вам это интересно так же как и мне!

📷 .a
Loc:

🍂Холодно стало да?? Где там буки, что жаловались на жару?? Чем теперь греться будете?

#тренервминске #фитнесминск #тренерминск #тренажерныйзал #минскосенью #уют #осень

Баскетбол то и привёл меня в зал, точнее невозможность играть на площадке. Коленки сказали, что много и высоко прыгать им не очень нравится. Но теперь, не смотря на новый вес тела, нагрузку держат.😌 Так что можно душу отвести с мячом в руках. Осталось только скил игровой вернуть😒

#тренерминск #фитнес #фитнесминск #тренерминск #адреналинминск #адреналин #здоровье #минскфитнес #баскетбол

Как удлинить свою жизнь?
Сейчас не будем говорить про долголетие, здоровый образ жизни и экологию, сейчас я бы поговорил о времени. Время - мера относительная и стандартизированная. Люди придумали время, для синхронизации процессов, для комфортного взаимодействия, для принятия регламентов и стандартов. Но природа не знает времени, она знает циклы. Поры года сменяются не по часам, а сами по себе, растения, взаимодействуя с внешней средой подстраивают свои циклы раста и сна, да и все живое подстраивается в общий ритм жизни, а часики лишь помогают взаимодействовать в социуме.
Наше ощущение скорости жизни зависит от впечатлений, новизны в своей жизни, количества выполненных дел и поставленных задач. Чем более разнообразно и наполнено протекает Ваша жизнь, тем медленнее ощущается время, ведь в один промежуток социальных часов, вы прожили огромное количество жизненных циклов.

Задумался о том, как прошли последние полгода и просто офигел насколько широкий диапазон эмоций, впечатлений и осознания удалось получить. И не верится, что можно было все успеть за полгода, по внутреннему ощущению прошло года 3... что же))) получилось остановить время))

Что потребовалось доя этого
- общение и взаимодействие с разными людьми на разном уровне
- каждые 2 месяца новая активность
- Каждый месяц изучение нового направления
- Посещение новых мест
- Эксперименты со своим телом
- Эксперименты с социумом

В общем, быть наблюдательным и обладать тягу к исследованию та ещё радость))) жизнь - очень интересная штука))

#мысливслух #наблюдения #зажизнь #житьдольше #мирпрекрасен #спорт #мативация #вдохновение #тренер #фитнес #фитнестренерминск