Annie Laberge Massothérapeute, Formatrice et Autrice

🫶Déjà la dernière journée de juillet,

On dit que le temps passe vite, que l'été passe vite....

Et si on prenait le temps,

Le temps de ralentir, de profiter. Cette année j'ai décidé de créer un mois à ma manière, Alterner vacances-travail, et j'ai adoré.

💕Ça m'a permis de ralentir, de passer du temps avec moi-même, et les personnes que j'aime, de décrocher du quotidien. Faire différent avec écoute m'a fait beaucoup de bien et m'a permise de réaliser, même si je n'ai pas un horaire typique, que tout s'aligne et toujours pour plus de légèreté avec de meilleurs résultats.

💕Cet été j'ai recommencé à faire du vélo. Il est possible d'aller vite avec ce moyen de transport, et avec la nouvelle vague de vélo électrique trop vite pour moi, ouf! Le vélo me donne une liberté d'aller plus loin, de voir de nouveaux endroits, d'explorer, tout en respectant la vitesse que je souhaite, me permettre de regarder, observer, ressentir, respecter mon corps dans ses efforts, avoir du plaisir.

😍Ce mois de juillet aura été pour moi révélatrice.

Je te souhaite de belles explorations et de découvertes pour ton été.

Avec Amour et Zénitude !
Annie # # #
# #

Quand on veut on peut....

Aujourd'hui pendant une excursion à la Malbaie, j'ai aperçu cet arbre....

J'ai pris un moment pour l'observer,
Le contempler,

Cet arbre s'est adapté,
Il a persévéré,
Il a grandi,

Son parcours n'a sûrement pas été facile,
Il est devenu solide,
Il s'est accroché,

Il a continué,
D'autres arbres sont venus s'y accroché,
Ils se sont sûrement aidé mutuellement.

J'ai vraiment trouvé que c'était un beau parallèle avec la vie....

S'adapter, avancer, croire en soi, avoir confiance....

Et
Surtout être en cohérence avec son coeur, son corps et son âme et tout sera possible...

Croire c'est pouvoir. ..

Je voulais te partager ce beau rappel que la nature m'a envoyé aujourd'hui.

Bon jeudi!

Avec Amour et Zénitude !

Annie # #

Les Vacances!!!!!

Celles-ci viennent de débuter pour moi.

Mon corps et ma tête me démontraient des signes que j'avais besoin d'une période de repos, d'un ralentissement, et j'ai écouté.

Je vais vivre en mode slow-living, en écoute avec ce qui monte en moi, avec ce que j'ai vraiment le goût de faire.

Des choses sont prévues, Celles-ci sont toutes en simplicité, calme, et être présente à 100% avec ce qui est là, avec souplesse, et espace pour accueillir.

Voir mes enfants, oh!Oui, et profiter de ces moments.. .

Aller en camping sauvage, paddle et vélo au menu, écouter la nature, faire un reset quelques jours, tout en simplicité et bonheur.

Des vacances comme je souhaite les vivre aujourd'hui.

Et toi.... es-tu en vacances?
Qu'as-tu prévu de faire...

Ecris-moi Ça ici.

Je serai de retour du 21 au 23 juillet,

Et du 28 au 30 juillet.

L'horaire regulière reprendra en août.

Je te suggère de prendre tes rendez-vous puisque les disponibilités diminues, et pourquoi pas prendre un temps pour toi dans tes vacances...

Je te souhaite un bel été !

Avec Amour et Zénitude !
Annie # #

L'été est enfin arrivé, avec la belle chaleur, les journées ensoleillées, les moments en famille, les voyages, les escapades improvisées. C'est également un moment pour ralentir un peu le rythme.

Il est temps pour moi aussi de prendre des vacances, de ralentir un peu afin de me ressourcer et revenir auprès de vous pleine d'énergie.

Je serai en congé :
Vendredi 19 juin
Mercredi 24 juin
Mercredi 1 juillet
Du 10 juillet au 20 juillet
Du 24 juillet au 27 juillet
Du 31 juillet au 3 aout.

Pendant les prochaines semaines, je vous souhaite de prendre le temps de respirer, de bouger, de rire, de profiter du soleil, er surtout ..... d'écouter ce que votre corps a à vous dire.

Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez.

Avec Amour et Zénitude
Annie # #

Je trouve toujours amusant comment la vie nous envoie ses messages soit pour nous ramener en mémoire des souvenirs, des pratiques oubliées, ou tout simplement pour nous réaligner.

Depuis quelques temps, une pratique de libération émotionnelle et de responsabilité personnelle que j'avais délaissé il y a quelques années est revenu à ma mémoire.

L'été passée lors d'un festival, je participais à une soirée de chants Kirtan, et nous avons fait une chanson d'Ho'oponopono, et depuis une phrase, un texte, quelqu'un me rappelle cette technique.

SI tu ne connais pas la méthode Ho'oponopono est une pratique ancestrale hawaïenne de réconciliation et de pardon qui consiste à nettoyer les mémoires négatives, rétablir la paix intérieure et résoudre des conflits en prenant la responsabilité à 100% de tout ce qui nous arrive. Puisque tout part de l'intérieur de nous....

Ce que l'on doit faire est de récité en toute conscience à voix haute ou intérieurement pour se détacher des émotions de 4 mots-clés :

Désolé : qui signifie que je reconnais la responsabilité à 100% de la situation (pensées, émotions ou comportement) qui a créé le problème.

Pardon : qui signifie que je demande pardon à moi-même (ou à l'univers) pour avoir entretenu des pensées erronées ou négatives qui ont généré ce conflit.

Merci : qui signifie que je remercie la situation de me donner l'opportunité de me libérer d'une mémoire ou d'une croyance limitante et pour la guérison en cours.

Je t'aime : qui signifie que j'envoie de l'amour à moi-même, à la situation, et à l'univers, transmutant l'énergie négative en énergie positive et bienveillante.

Ho'oponopono invite à ne pas chercher à contrôler la situation, mais à lâcher prise et à faire confiance, favorisant la paix intérieure et l'alignement.

J'ai recommencé à en faire la pratique, et je suis toujours autant impressionnée de voir la puissance de ce mantra.

Je te partage un chant d'Ho'oponopono que j'ai découvert.

https://youtu.be/3mKB4D48tWQ?si=hS9GC7bO-BKQDGht

Avec Amour et zénitude!
Annie # # #

'oponopono

🌞LE CHANT HO’OPONOPONO QUI PEUT TOUT CHANGER EN DOUCEUR🌞 🌺✨ JE M’AIME, JE M’OUVRE ✨🌺🌞💖 MANTRA HO’OPONOPONO DE GUÉRISON, D’A...