Dr Dan

Une bonne consultation d'esthétique peut se terminer sans traitement.

Avant tout traitement, on prend le temps de comprendre ton objectif, les options et leurs limites. Parfois on procède par étapes, parfois on attend, parfois on ne fait rien. Dire non fait partie du soin.

Glisse les 7 images, puis enregistre la publication pour y revenir avant ta prochaine consultation.

Je suis tombé sur cette installation aujourd’hui et je trouve ça franchement génial.

Trois bancs, quelques exercices expliqués sur un panneau. Rien de bien compliqué!

On dirait parfois que pour faire de l’activité physique, ça prend un abonnement au meilleur gym, de l’équipement sophistiqué, un programme d’entraînement et une montre qui mesure absolument tout.

Pourtant, on n’a pas besoin de tout ça pour bouger.

J’adore m’entraîner et je n’ai absolument rien contre les gyms. Mais je pense qu’on a parfois tendance à compliquer quelque chose qui devrait être beaucoup plus simple.

Au fond, l’important, c’est surtout de se garder du temps pour bouger. De prendre rendez-vous avec soi-même, comme on le ferait pour n’importe quel autre rendez-vous important.

Que ce soit pour aller marcher, faire du vélo, s’entraîner au gym ou simplement faire quelques exercices dans un parc.

Et je trouve qu’on devrait voir beaucoup plus d’installations comme celle-là dans nos quartiers.

On parle énormément de prévention, mais est-ce qu’on en fait suffisamment pour rendre l’activité physique accessible au quotidien?

On investit des sommes considérables pour traiter les conséquences de la sédentarité. Ça vaudrait peut-être la peine d’en investir davantage pour faciliter le mouvement, avant que les problèmes apparaissent.

Parce qu’au final, pas besoin d’un gym à 2 millions pour faire quelques squats!

Moi, j’en mettrais pas mal plus, des installations comme ça.

Et vous?

Qu'est-ce que tu veux encore être capable de faire dans 20 ans ?

On parle souvent de vivre longtemps. La vraie question, c'est dans quel état et pour faire quoi. La longévité utile, c'est une capacité : bouger, comprendre, rester autonome, garder des liens.

Glisse les 7 images, puis choisis une capacité qui compte pour toi et écris-la quelque part.

Working hard… or missing out?

Mon plus jeune est dans la piscine.
Ma plus vieille est à son cours de danse.

Et moi, je suis assis sur le bord de la piscine à régler quelques dossiers.

Je pourrais probablement fermer mon ordinateur et sauter dans l’eau avec lui. Ça me ferait bouger. Ça me ferait décrocher. Et, soyons francs, dans quelques années, il ne me demandera peut-être plus aussi souvent de venir jouer avec lui.

Mais il y a toujours quelque chose à terminer.

Un courriel.
Un projet.
Un dossier qui ne peut « vraiment pas attendre ».

Et ça m’a fait réfléchir.

On parle beaucoup de longévité comme si c’était quelque chose qu’on construisait pour plus t**d. Mieux manger. Bouger davantage. Dormir. Prévenir la maladie.

Mais peut-être qu’il y a aussi une autre question à se poser :

à quoi sert de vouloir vivre plus longtemps si on passe notre vie à repousser les moments qu’on voulait justement avoir plus longtemps?

Je ne pense pas que la réponse soit d’arrêter de travailler.

J’aime ce que je fais. J’aime bâtir des projets. Et je pense que le travail peut lui aussi donner énormément de sens à une vie.

Mais je commence à réaliser que la longévité ne peut pas seulement être une histoire de quantité.

Il faut aussi protéger la qualité.

Bouger aujourd’hui.
Être présent aujourd’hui.
Profiter de ses enfants aujourd’hui.

Parce que « plus t**d » est une drôle de stratégie quand on parle de la vie.

Bon.

Je saute à l’eau ou pas?

T’en penses quoi?