Myla Bella

Tes résultats t'appartiennent, et tu peux souvent les consulter toi-même.

En France, beaucoup de laboratoires te les
envoient directement en ligne, et ils peuvent aussi être versés dans Mon espace santé. Au Québec, tu les retrouves dans le Carnet santé Québec, avec un délai après leur transmission à ton médecin.

Garde-les précieusement : ce sont eux qui te permettront de comparer tes valeurs exactes d'un bilan à l'autre.

Tu consultes tes résultats toi-même, ou tu attends que ton médecin t'en parle? Dis-le-moi en commentaire.

Sauvegarde ce post avant ton prochain rendez-vous.

⚠️ Contenu informatif, il ne remplace pas un avis médical personnalisé.
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On m'a demandé : « Si je corrige mes carences, est-ce que mes cheveux vont repousser? » Voici ma réponse honnête d'infirmière.

1. Si ta carence est réellement en cause, la réponse est souvent oui : dans une chute de type effluvium télogène, tes follicules restent vivants, ils sont simplement passés en phase de repos trop tôt.

2. Mais ton corps ne se remplit pas du jour au lendemain : il faut souvent plusieurs mois pour reconstituer tes réserves de fer, et c'est seulement ensuite que tes follicules reçoivent le signal de repartir.

3. Le cheveu pousse d'environ 1 cm par mois. C'est pourquoi on compte généralement 3 à 6 mois avant de voir la chute ralentir, et souvent plus d'un an pour retrouver ta densité.

4. Ne panique pas si tu perds encore des cheveux au début : ceux qui sont déjà en phase de repos vont tomber de
toute façon. Le vrai signe d'amélioration, ce sont les petits cheveux courts et fins qui apparaissent, souvent le long de la ligne frontale.

5. La nuance importante : si une autre cause s'ajoute — une calvitie génétique, un problème de thyroïde, un stress chronique ou un changement hormonal — corriger la carence aidera, mais ne suffira pas à tout régler.

6. Et la science elle-même reste nuancée : le lien entre carence en fer et effluvium télogène est confirmé, mais les études sur les résultats de la supplémentation sont encore limitées, surtout chez les personnes qui ne font pas d'anémie.

Mon conseil : prends une photo de ton cuir chevelu au même endroit et sous la même lumière chaque mois. Tes yeux peuvent te tromper, tes photos non.

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Depuis combien de temps attends-tu de voir une différence? Dis-le-moi en commentaire

Sauvegarde ce post📌

Si je commençais à perdre mes cheveux aujourd'hui, avant d'acheter le moindre produit, voici le bilan que je demanderais.

Infirmière depuis 25 ans — et voici pourquoi chacun compte :

1. La ferritine, parce que c'est ta réserve de fer et qu'elle peut être basse bien avant qu'une anémie apparaisse. Je demanderais le chiffre exact, pas juste « c'est normal ».

2. La vitamine D (25-OH), parce que le follicule possède des récepteurs à la vitamine D qui participent au démarrage de chaque nouveau cycle de croissance.

3. La TSH, parce que ta thyroïde règle le rythme de toutes tes cellules, y compris celles du follicule : une
hypothyroïdie comme une hyperthyroïdie peuvent déclencher une chute diffuse.

4. La vitamine B12, parce que les cellules du follicule sont parmi celles qui se divisent le plus vite dans ton corps, et qu'elles ont besoin de B12 pour fabriquer leur ADN.

5. Le zinc, parce que des études montrent des taux plus bas chez les personnes qui perdent leurs cheveux que chez celles qui n'en perdent pas.

Et une chose que je ferais en même temps : noter tout ce que je prends déjà, parce que la biotine peut fausser certains résultats d'analyses.

⚠️ Contenu informatif — discute de ton bilan avec ton médecin.

Abonne-toi : je suis infirmière et je t'explique ce que tes résultats veulent vraiment dire.

Sauvegarde-le 📌pour ton prochain rendez-vous ❤️
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Tu n'imagines rien.
Un bilan normal ne veut pas dire qu'il n'y a pas de cause : ça veut dire qu'il faut chercher ailleurs.

Dans la vidéo , je te montre les 6 pistes que je regarde quand le bilan ne donne pas la réponse.

Laquelle de ces pistes n'avais-tu jamais envisagée? Dis-le-moi en commentaire.

Sauvegarde-la et envoie-la à quelqu'un qui cherche encore.

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1. En périménopause, beaucoup de cycles se font sans ovulation. Sans ovulation, il n'y a pas de pic de progestérone pour limiter l'épaississement de la muqueuse de l'utérus. Quand elle se détache, les règles sont plus abondantes.

2. C'est très fréquent pendant cette transition, et beaucoup de femmes pensent que c'est simplement « normal à cet âge ».

3. Chaque cycle abondant puise dans tes réserves de fer : les pertes répétées vident ta ferritine plus vite que ton alimentation ne peut la remplir. Les règles abondantes sont d'ailleurs la principale cause de carence en fer chez les femmes avant la ménopause.

4. Tes follicules le ressentent : une ferritine basse est associée à la chute diffuse, parfois bien avant qu'une anémie apparaisse à ton bilan.

5. Les signes que tes règles sont trop abondantes : changer de serviette ou de tampon toutes les heures pendant plusieurs heures, avoir besoin d'une double protection, devoir te lever la nuit pour te changer, avoir des caillots de la taille d'une pièce de 25 cents, ou des règles qui durent plus de 7 jours.

6. Attention : la périménopause n'est pas la seule cause possible. Des fibromes, des polypes ou un problème de thyroïde peuvent aussi être en cause. Ça mérite une évaluation, pas juste un « c'est l'âge ».

7. Consulte rapidement si tu trempes une protection chaque heure pendant plus de deux heures, surtout si tu te sens étourdie ou essoufflée.

Si tu vis les deux, règles abondantes et chute de cheveux, demande qu'on vérifie ta ferritine ET qu'on cherche la cause du saignement. Traiter l'un sans l'autre, c'est remplir une baignoire sans mettre le bouchon.

⚠️ Contenu informatif. Il ne remplace pas un avis médical personnalisé.

Tes règles ont changé depuis tes 40 ans?
Dis-le-moi en commentaire.

Sauvegarde 📌 ce post et partage-le avec une femme qui veut comprendre.
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Je vous jure que je me retiens. Fort.

(Mais si tu veux VRAIMENT savoir ce que je pense de la biotine... va voir mon post à ce sujet ).

Dis-moi en commentaire : c'est quoi LE mythe capillaire qui te fait lever les yeux au ciel? 🙄
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Je ne devine jamais. Voici pourquoi.

Je t'explique ma méthode en 3 étapes dans la vidéo Mais voici ce que je veux ajouter, sur le POURQUOI de cette approche :

La plupart des gens arrivent chez moi après des mois, parfois des années, à essayer des produits au hasard. Un sérum, puis un supplément, puis un autre, sans jamais savoir ce qui a marché ou pourquoi.
Résultat : de l'argent dépensé, de l'espoir déçu, et aucune réponse.

Mon approche est l'inverse de ça. On part de TOI, ton histoire, ton corps, ton mode de vie avant de parler de quoi que ce soit à appliquer ou à avaler. Parce qu'une solution qui ne tient pas compte de ta cause, c'est juste une autre dépense.

C'est ça, faire ma part : t'accompagner vraiment, pas te vendre une promesse.

Sauvegarde 📌si cette approche te parle et dis-moi en commentaire : combien de produits as-tu déjà essayés sans savoir s'ils fonctionnaient?
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1. La périménopause peut commencer dès la fin trentaine ou le début quarantaine, parfois des années avant la moindre bouffée de chaleur ou le moindre cycle irrégulier.

2. Et souvent, le premier signal visible, ce n'est pas les bouffées de chaleur : c'est une chute ou un affinement des cheveux. La plupart des femmes ne font jamais le lien.

3. Ce qui se passe biologiquement : tes œstrogènes, qui protègent tes follicules et prolongent leur phase de croissance, ne déclinent pas de façon linéaire. Ils partent en montagnes russes, des pics et des chutes imprévisibles.
Ce sont ces variations brutales qui font basculer tes cheveux en phase de repos.

4. Les autres signes à croiser avec ta chute : un sommeil qui se dégrade sans raison claire, une irritabilité ou des changements d'humeur inhabituels, des cycles qui commencent à varier même légèrement.

5. Si tu cumules certains de ces signes AVEC une perte de cheveux, ce n'est probablement pas un hasard. Et surtout : ce n'est pas « dans ta tête ».
C'est exactement le genre de portrait qu'on démêle ensemble, relier les points que personne n'avait pris le temps de relier pour toi.

⚠️ Contenu informatif, parle de tes symptômes à ton médecin pour un vrai bilan hormonal.

Sauvegarde 📌et partage à une femme de ton entourage.
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Messieurs : la calvitie ne commence pas le jour où tu la vois.

Elle commence des années avant.

Voici les 3 signes précoces que tu dois surveiller en premier bien avant que le dessus ne s'éclaircisse :

1. Le recul aux tempes. C'est le fameux « M » qui se dessine lentement de chaque côté du front. Chez beaucoup d'hommes, c'est le tout premier signe de l'alopécie androgénétique, souvent des années avant que le reste ne suive.

2. L'affinement à la couronne (le vertex). Regarde le dessus de ta tête en photo, sous une lumière qui vient d'en haut. Si le cuir chevelu commence à transparaître à cet endroit, c'est un signal précoce à ne pas ignorer.

3. Le changement de QUALITÉ du cheveu. Avant de tomber pour de bon, le cheveu passe par la miniaturisation : sous l'effet de la DHT, il devient à chaque cycle plus fin, plus court, moins pigmenté jusqu'à n'être qu'un duvet. Beaucoup remarquent cette texture qui change trop t**d.

4. Pourquoi agir tôt change TOUT : un follicule encore actif répond bien mieux que celui qui est déjà éteint. La miniaturisation se ralentit beaucoup plus facilement qu'elle ne se renverse.

C'est exactement ce qu'on regarde ensemble en consultation : repérer AVANT, pour agir pendant qu'on a le plus de leviers en main.

⚠️ Contenu informatif. Pour un vrai diagnostic,consulte un professionnel.

Sauvegarde 📌et partage à un gars qui devrait le savoir!
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