Fitclo

Le kit du printemps !

Voilà

Des pompes et des redressements pour vivre plus longtemps Ajouter à votre horaire des séances de pompes et de redressements assis pourrait vous permettre de vivre plus longtemps, montre une étude australienne réalisée auprès de 80 306 adultes.

Le meilleur investissement qui soit n'est par conséquent nullement l'achat d'une copropriété neuve ou d'un fonds prometteur, mais bel et bien le développement de votre corps et de votre esprit. «Investir en soi tout au long de sa vie, tel est le secret de la véritable richesse», disait d'ailleurs Gary Becker.

Aller up - intervals 30sec

ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL PRIVÉ seul ou avec vos amis
(*2 personnes supplémentaires maximum)
• Évaluation corporelle complète
• Programme d’entraînement fonctionnel
• Consultation nutritionnelle

À VOTRE DOMICILE • À MON MAGNIFIQUE GYM ÉVOLO • À L'EXTÉRIEUR

SPÉCIAL ABONNEMENT DE 3 FITCLO 89$
(3 RENDEZ-VOUS par 2 ou 3 semaine)
Valeur de 150$

Offre valide sur jusqu'au 15 juillet.

* 15$ de plus pour chaque personne supplémentaire

Après un workout de 45 min avec mon partner BB Léa! Jogging-squats-incline push-ups

Un bon thé froid brésilien pour me redonner de l'énergie!

1 mai. On se retrousse les manches. 155lbs + 34% body fat + 28% muscles

Objectif: 140 lbs - 1 juin.

Prescription: 2 shakes Herbalife matin et midi avec petite collation au 3h. Souper normal sans pâte ou riz ou patate avec une protéine: poisson ou viande et des légumes.

Bien sûr avec de l'exercices 🏋️‍♀️pour augmenter les muscles.

(Il faut être conscient que les muscles sont plus lourd que le gras)

À suivre l'évolution!

Bouger aide aux maladies.

http://fr.canoe.ca/sante/forme/archives/2017/03/20170327-142007.html

Parkinson: l'exercice physique pour ralentir la maladie Une nouvelle étude suggère que les patients atteints par la maladie de Parkinson faisant de l'exercice physique pendant au moins 150 minutes chaque semaine pouvaient voir ralentir l'évolution de leur maladie.