Chartier Physiothérapie

La marche est l’une des façons les plus simples de prendre soin de sa santé, mais saviez-vous que votre fascia joue un rôle important dans votre mobilité et votre confort? 👣

Dans cette vidéo, notre ostéopathe partage quelques conseils simples pour préparer, étirer et conditionner les fascias afin de favoriser des mouvements plus fluides et agréables lors de vos marches. Prenez quelques minutes pour donner à votre corps le soutien qu’il mérite!

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Walking is one of the simplest ways to support your health, but did you know your fascia plays an important role in how comfortably and efficiently you move? 👣

In this video, our osteopath shares a few simple tips to help prepare, stretch, and condition your fascia for smoother, more comfortable walks. Give your body a little extra support before your next step!

Not every day needs a big accomplishment 💫

Some days, the win is getting enough sleep. Going for a walk. Drinking more water. Taking a moment to slow down.

Small wins are still wins—and they deserve to be celebrated too 💛

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Chaque journée n’a pas besoin d’être marquée par un grand accomplissement 💫

Parfois, la victoire, c’est d’avoir assez dormi. D’être allé(e) marcher. D’avoir bu plus d’eau. D’avoir pris un moment pour ralentir.

Les petites victoires sont aussi des victoires—et elles méritent d’être célébrées 💛

More than just a logo 💫

This movement represents strength, balance, and feeling good in your body 💛
Our team gave it a try… who’s your winner? 👀

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Plus qu’un simple logo 💫

Ce mouvement représente la force, l’équilibre et le bien-être dans son corps 💛
Notre équipe a essayé… qui est votre gagnant? 👀

Movement doesn’t have to look a certain way 💛

Showing up for yourself—that’s what matters. Small steps, different paths, your own pace… it all counts ✨

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Bouger n’a pas besoin de suivre un modèle précis 💛

Être présent pour soi-même—c’est ça qui compte. Petits pas, parcours différents, à votre rythme… tout compte ✨

Pushing through pain might feel productive, but it can often do more harm than good 💫

Pain is your body’s way of asking for a change, not to be ignored. Listening and adjusting is what helps you move better and recover more effectively 💛

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Continuer malgré la douleur peut sembler productif, mais ça peut souvent faire plus de mal que de bien 💫

La douleur est une façon pour votre corps de demander un ajustement, pas d’être ignorée. Être à l’écoute et s’adapter, c’est ce qui aide à mieux bouger et à récupérer efficacement 💛

A challenge was made,
Confidence was high…
Ex*****on? We’ll let you decide 😅💪

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Un défi a été lancé,
La confiance était au rendez-vous…
L’exécution ? On vous laisse juger 😅💪

Having a bit of a flare-up as you get more active? You’re not alone 💫

Not all pain means stop—but it does mean it’s time to listen, adjust, and support your body in the right way. Knowing what to do (and when to get checked out) can make all the difference 💛

Not sure what your body’s telling you? We’re here to help. Book in with us anytime ✨

You might leave the clinic… but you’re not forgotten 💛

The little things you share stay with us more than you think ✨

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Vous quittez peut-être la clinique… mais on ne vous oublie pas 💛

Les petits détails que vous partagez restent avec nous plus que vous ne le pensez ✨

Getting back to sports is exciting—but making sure your body is ready is key 💛

Your physio might check your readiness with:
✔️ Single leg hop
✔️ Alternating hop
✔️ Single leg squat

These tests help ensure you’re strong, stable, and ready to play with confidence 🏃‍♂️✨

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Reprendre la sport, c’est excitant—mais s’assurer que votre corps est prêt, c’est essentiel 💛

Votre physiothérapeute pourrait évaluer votre préparation avec :
✔️ Saut sur une jambe
✔️ Sauts alternés
✔️ Squat sur une jambe

Ces tests permettent de vérifier que vous êtes fort, stable et prêt à jouer en toute confiance 🏃‍♀️✨

Yoga twist challenge 🧘‍♀️✨

Equal parts balance, strength, and “oops, try again” 😅
Watch to the end for the bloopers 👀

Who’s your winner? 🏆

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Défi de torsion en yoga 🧘‍♀️✨

Un mélange d’équilibre, de force et de “oups, on recommence” 😅
Regardez jusqu’à la fin pour les bloopers 👀

Qui est votre gagnant ? 🏆