Autocompassion pleine conscience Québec

« Je me fais toujours passer en dernier. »

Phrase trop souvent entendue chez nos participants qui débutent le programme MSC.

J’adorrrrre!
Merci Karine Raymond D'Amour du partage!

Osti que je m’aime
(Phrase en hommage à une de mes meilleures amies qui est décédée, elle disait toujours cela)
Je précise avant que vous jugiez car j’emploie jamais ce premier mot dans mon discours. C’est pour honorer cette femme magnifique qui me manque que j’ai conçu ce verre. 🥰

Ceci dit,
On dirait qu’on a peur de dire ces mots-là, oublié le « osti » juste le « je m’aime ». Comme si c’était prétentieux.
Comme si c’était de l’ego mal placé. Comme si s’aimer voulait automatiquement dire se croire au-dessus des autres.

Pourtant, moi, j’y vois tout autre chose.

Quand on s’aime vraiment, on accuse moins. On juge moins. On bitch moins. On envie moins. On a moins besoin de rabaisser les autres pour se sentir à la hauteur.

S’aimer, ce n’est pas se croire meilleur que les autres. C’est arrêter de croire qu’on vaut moins.

Et si on se le disait plus souvent? Pas par ego, mais par respect pour soi.

Osti que je m’aime. Pas parfaitement. Pas tous les jours avec la même intensité. Mais suffisamment pour choisir ce qui me fait du bien, pour mettre mes limites et pour avancer avec plus de douceur envers moi-même… et envers les autres.

Au fond, je pense qu’un monde où les gens s’aiment davantage serait un monde où il y aurait beaucoup moins de jugement, de jalousie et de méchanceté.

Je trouve que ces quatre mots ne sont pas de l’arrogance. Ils sont peut-être simplement le début de la paix avec soi-même et c’est aussi pourquoi je voulais cette phrase sur un de mes verres. 😜

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