Mieux être par Marie-Claude

J'aime beaucoup la gr***de, c'est un aliment exceptionnellement riche en antioxydants qui offre une multitude de bienfaits incroyables mais bien sûr il faut aimer les graines 🤭

Vous découvrirez que débarrasser ses graines dans l'eau est une astuce pratique et sans risque de salissure.😉

Je vais savourer cette expérience plus t**d, ayant congelé les graines pour me donner le temps de dénicher des recettes exceptionnelles, auriez-vous des idées de recettes à partager ?

Après plus d’un an sans poster… me revoilà.

Pause, doutes, vie, manque de temps — peu importe la raison, il y avait toujours une bonne raison

Aujourd’hui, je reprends l’entraînement, la nutrition et le partage.

Pas parfait, mais motivé. C’est parti 💪

Un 20 min de musculation haut du corps et un gros 30 min de spinning à suer, râler et sacrer. Je recommence les suppléments et hydratation, boîre 2L d'eau par jour.

Dites moi est ce que vous faites quelque chose pour rester en santé ?