Yoganatyam
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Sur le chemin du bien-être et de la connaissance de soi grâce au yoga et à l'ayurvéda. Yoganatyam vous pousse à sourire & à devenir créatif.
"Nulle part, dans aucune source, il n’est écrit que le yoga devrait te rendre souple à mettre ton pied derrière la tête, à tenir sur les mains et passer les jambes Dieu-sait-où. Il est question d’apprendre à utiliser notre cerveau de manière pertinente pour que nous menions une vie réussie. Il est question de joie du mouvement, et de prendre conscience de ce qui fait du bien au corps. Alors, c’est authentique."
– Anna Trökes
Fondé à Chexbres en 2016, yoganatyam est une école de hatha-yoga qui met l’accent sur la respiration, le mouvement, l’attention, la conscience du corps, avec bienveillance & authenticité. Vous retrouvez le contact avec vos sensations, votre souffle, vous-même, pour être bien dans votre corps & dans votre tête. Vous vous sentez libre & serein.
17/10/2026
En réponse à un post qu’on m’a envoyé, j’ai rédigé ma version.
Le cours dont je parle c’est bien sûr un cours Yoganatyam à Chexbres.
Dis moi en commentaire comment tu vis mes cours de yoga !
08/10/2026
Découvre ce que je te conseille à la place 👇
☕️Rechercher le chaud et la stabilité
🧘🏻♀️Se recentrer et respirer
🍝Manger chaud et onctueux
La saison de l'automne est caractérisée par la sècheresse et le froid, le mouvement et l'agitation.
Si toi aussi tu veux vivre un automne avec plus de calme et de sérénité, je t’explique tout dans le programme de yoga en ligne Voyage d'automne.
Au programme :
Ancrage et enracinement
Lâcher-prise
Respirer
👉 Pour accéder à ce programme, commente Voyage !
Oui mais c’est quoi ce programme en ligne ? Y a quoi dedans ?
Je te dis tout sur ce programme de yoga automnal !
Chaque semaine tu reçois un mail avec une pratique pendant 6 semaines. Tu retrouves ensuite toutes les pratiques sur une page web sécurisée.
Rejoins nous jusqu’au 15 octobre ! Comment voyage et je t’envoie le lien.
06/10/2026
L’automne est la saison de Vata : le mouvement.
Donc ça tourne souvent en boucle dans tete à cette période de l’année et c’est normal !
Le remède ?
De la lenteur, de l’ancrage, de la chaleur.
Ça tombe bien, c’est la base de mes cours…
Rejoins nous à Chexbres, lien en bio.
Mon conseil pour les débutants et débutantes :
Ne cherches pas la difficulté, la performance ou encore la durée.
Montes sur le tapis. Respires. Souris. Pratiques.
Même 10 minutes.
Et le reste viendra.
Et si tu as besoin de motivation, il y a toujours le programme d’automne en ligne jusqu’au 15 octobre.
Lien en bio.
03/10/2026
Quelques bon gestes à adopter des mtnt pour un automne serein !
Et pour une pratique de yoga qui équilibre, il y a toujours le programme de yoga en ligne Voyage d’automne, inscription jusqu’au 15 octobre.
02/10/2026
❌ Prendre soin de toi ne devrait pas figurer dans ta to do !
Depuis quand est-ce devenu une chose à accomplir ?
Au yoga, on ne cherche pas à faire toujours plus. On apprend aussi à ralentir, à respirer, à laisser le corps relâcher ce qu’il retient et à simplement être là.
Pas besoin d’attendre d’être épuisée pour s’arrêter.
Les cours de yoga à Chexbres sont là pour ça : une pratique douce, lente et profonde, pour prendre soin du corps sans lui en demander davantage.
👉 Retrouves les horaires et les inscriptions via le lien dans ma bio.
29/09/2026
Le geste pour bien dormir, surina mudra.
Tes pensées tournent en rond au moment de t’endormir ?
Tu fais la crêpe dans ton lit ?
Alors ce geste tout simple est pour toi !
Prends le avec une ou deux mains, en position assise ou couchée.
Respires.
Détends les épaules.
Ressens le contact avec le sol.
Et laisse le mudra calmer ton mental.
😴
Bonne nuit !
🍁Pour continuer de t’enraciner et retrouver un peu de calme cet automne, commente voyage et je t’envoie les information sur le voyage d’automne en ligne ‘
21/09/2026
Retrouver le calme dans l’agitation.
Voyagé d’automne est un programme de yoga en ligne pour pratique en douceur des postures adaptées à la saison, ou que tu sois, quand tu veux.
Inscription jusqu’au 15 octobre.
Commente voyage pour recevoir les info !
19 septembre
9:30 à 12:00
Centre paroissial de Chexbres
Entrez dans le rythme : yoga et danse indienne
Pas besoin de savoir déjà danser…
Commente rythme et je t’envoie le lien d’inscription!
🤸🏻♀️
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Kategorie
Website
Adresse
Place De L'Eglise 1
Chexbres
1071
Öffnungszeiten
| 18:15 - 19:30 | |
| 19:45 - 21:00 |
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