The Studio 9 Lifestyle
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The Studio 9 steht für modernes und dynamisches Workout-Yoga, mit gezielten Übungen und Abfolgen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Parkplätze vorhanden. In Gehdistanz des Bahnhofs Rorschach Stadt.
Er war die ganze Nacht wach, hatte keinen einzigen Kaffee und leuchtet trotzdem. 🌕
Wir arbeiten dran. 😉
Der Mond zeigt uns jeden Monat: Man muss nicht immer voll sein, um zu strahlen. Mal zu, mal ab, mal im Schatten, und das Leuchten kommt immer zurück.
Heute Abend: Handy weg (gleich nach diesem Post 😅), Blick nach oben, tief durchatmen.
Und wenn du dein eigenes Leuchten wieder spüren willst oder den Halbmond als Yogapose probieren (übrigens im Post vorher 😅😜), ich bin da.
📍 The Studio 9 · Goldach am Bodensee
🔗 thestudio9.ch
23/09/2026
Heute ist Herbstanfang, Tag und Nacht sind gleich lang. Ab morgen werden die Nächte länger. Nichts ist so beständig wie der Wandel, hat Heraklit gesagt.
Gerade wenn sich vieles verändert, brauchen wir etwas, das uns trägt. Deshalb beginnen wir ganz unten: bei den Füssen, den Knöcheln, den Waden. Wer nicht weiss, wo er steht, kann auch nicht losgehen.
Heute sind Tag und Nacht gleich lang. Ein Moment des Gleichgewichts, bevor sich wieder etwas verändert.
Vielleicht magst du für dich mitnehmen: Wo stehe ich gerade sicher? Und wo darf ich im Alltag einfach mal innehalten und ausruhen, so wie jetzt?
xoxo
21/09/2026
Ich bin dankbar für die tollsten Yogies der Welt. 🤍
Für jede Matte, jeden Atemzug und jedes Lächeln, ihr macht The Studio 9 zu dem, was es ist.
Heute, am Internationalen Tag der Dankbarkeit, geht ein grosses Dankeschön raus an euch ❤️
Wer von euch war heute schon auf der Matte? Tag‘ deine Lieblings-Yoga-Buddies unten drunter. ✨
Dankbarkeit MindfulMovement
25/08/2026
25/08/2026
Ich höre das immer noch manchmal. 😉
Und genau deshalb liebe ich Yoga.
Weil es so viel mehr kann, als man auf den ersten Blick sieht.
Kraft. Kontrolle. Beweglichkeit. Balance. Fokus.
Und manchmal auch ein bisschen Demut.
Was denkst du: Was unterschätzen Menschen an Yoga am meisten?
14/02/2026
Valentinstag auf der Yogamatte 🤍
Heute haben wir unsere Herzen nicht nur symbolisch geöffnet, sondern ganz real: mit herzöffnenden Asanas, die Raum im Brustkorb geschaffen und uns tiefer atmen lassen haben. Denn ein offenes Herz beginnt oft mit einer offenen Haltung.
Auch unsere Hüften durften weich werden, sich lösen und neue Beweglichkeit finden – Loslassen auf körperlicher und vielleicht auch auf emotionaler Ebene.
Zum Abschluss: pure Entspannung mit wärmender Augenmaske. Dunkelheit, Wärme, Ruhe – und ein Nervensystem im Glücksmodus. ✨
Die schönste Valentinsbotschaft? Die Verbindung zu dir selbst ist die wichtigste von allen. 🧘♀️💫
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Dufourstrasse 1
Goldach
9403
Öffnungszeiten
| Montag | 19:00 - 21:15 |
| Dienstag | 09:00 - 10:00 |
| Mittwoch | 19:00 - 20:00 |
| Donnerstag | 09:00 - 11:15 |
| 18:00 - 20:15 | |
| Samstag | 09:00 - 10:00 |
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