Apipayoga

🙄ไม่เคยทำอะไรแบบนี้เลยทั้งชีวิต

จนมาเริ่มฝึกสมาธิเดือนกุมภาพันธ์ 2026 ตอนเรียนคอร์สครูโยคะออนไลน์ 200 ชั่วโมง กับครูเกลือ SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ

เป็นการสวด Mantra กับพระคำหรือมาลาที่ครูให้มาตอนสมัครเรียน การสวดmantra ของเรามีความหมายค่ะ ไม่ใช่สวดลอยๆไปวันๆ😅

และไม่คิดว่าทำไปทำมาตัวเองจะเข้า สมาธิ ได้ลึกถึงขนาดนี้ แรกๆ ทำแค่ 15 นาที หลังๆมา ปัจจุบันนี้นั่งเกือบ 1 ชั่วโมงแบบไม่มีตะคิวกินเลย บางครั้งมีเวลาหน่อยนั่งสวดมนต์ 6 มาลา แบบสบายๆ รู้สึกดีมาก
คุณพระ! เราทำได้ไงเนี่ย 😂 เอาจริงทึ่งในความอดทนของตัวเองมาก 

แต่ต้องตื่นเช้ามากๆ เพราะต้องใช้พื้นที่ ที่สงบที่สุด 🌿

และไม่คิดว่าตัวเองจะได้ไปต่อจนรู้สึก ถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ความรู้สึกมันดีมากๆ ร่างกายมันเบา เหมือนจะลอย

🧘 ไม่รู้ว่าคิดไปเองไหมแต่เราสัมผัสได้  พูดไปก็เหมือนโม้ 😅แต่คนที่เข้าถึง สมาธิชั้นลึก น่าจะรู้ มันอธิบายออกมาได้ไม่หมด เพราะมันคือพลังงาน ⚡️⚡️

ไม่คิดเหมือนกันว่าเสียงและสมาธิจะพาเราไปสัมผัสความรู้สึกภายในได้ลึกขนาดนี้ รู้สึกดีมากๆ🌸

บางวันที่ตื่นมารู้สึกว่าร่างกายหนัก เหนื่อย หรือพลังงานภายในไม่ค่อยสมดุล
เมื่อได้หยุดนิ่ง หลับตา อยู่กับลมหายใจ และฟังเสียงควอนตัมในแนวเสียงบำบัด
ร่างกายค่อย ๆ ผ่อนคลายลง

จากความรู้สึกหนัก ๆ กลับค่อย ๆ เบาสบาย
ใจสงบขึ้น และรู้สึกเหมือนได้กลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง

รู้สึกเหมือนจักระและพลังงานภายในค่อย ๆ กลับเข้าสู่สมดุล
เหมือนได้ปลุกพลังชีวิตบางอย่างที่อยู่ภายในให้ตื่นขึ้นมาอีกครั้ง ✨

บางครั้งการดูแลตัวเอง
อาจไม่ใช่การทำอะไรเพิ่ม
แต่อาจเป็นเพียงการ หยุด…ฟัง…หายใจ…และกลับมาอยู่กับตัวเอง 🤍นมัสเต

คนเราพออายุเยอะขึ้นการใช้ชีวิตก็เปลี่ยน 😉

ฉันผู้หลงใหลในการฝึกสมาธิตอนอายุ 40 แต่เป็นแนวพลังงานและสร้าง ความสมดุลให้กับชีวิต🌿🧘🌸❤️
Apipayoga
#สมาธิ
#พลังงาน
#เสียงควอนตัม
#เสียงแห่งพลังงานบวก 

นักเรียนถามครูว่า "ครูชอบสอนท่ายากหรือท่าง่ายคะ?" 🤔

ครูตอบไปว่า...
ท่าง่ายน่ะ เปิด YouTube เรียนได้เลย 📱
แต่ถ้าอยากได้ท่ายากแบบเต็มๆ มาเรียนกับครู! 💪🔥

เพราะท่ายากไม่ใช่แค่ "ทำได้" แต่ต้องรู้ว่า "ทำยังไงให้ถูกและปลอดภัย" ครูอยู่ตรงนี้เพื่อพาไปให้ถึง ✨

📍 สนใจเรียน ทักมาได้เลยค่ะ
Apipayoga


#รับสอนโยคะ
#รับสอนโยคะให้คนไทยในยุโรป
#ท่ายาก
#เรียนกับครู
#ฝึกให้สุด

สวัสดีค่ะ เราชื่อภิภานะคะ 🙏

เราเป็นครูสอนโยคะ อยู่ที่สวิตเซอร์แลนด์ สอนเป็นภาษาไทย รับสอนนักเรียนโซนยุโรปค่ะ &ไทย

ใครที่สนใจอยากดูแลตัวเองในการออกกำลังกายแบบโยคะ🧘

โยคะไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็นพื้นที่ให้เราได้กลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง ผ่อนคลายจิตใจ และปรับ Mindset ให้สงบขึ้นในทุกๆ วัน

สอนแบบส่วนตัว ปรับให้เหมาะกับจังหวะและความต้องการของแต่ละคน

👉ใครสนใจอยากฝึกโยคะ หรืออยากสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ทัก DM มาได้เลยค่ะ
Apipayoga



#รับสอนโยคะ
#ครูโยคะ
#รับสอนโยคะให้คนไทยในยุโรป

ฉันผู้หลงใหลในอาสนะ ท่ายาก เพราะมองว่ามันเหมือนศิลปะ โยคะสำหรับฉัน 🧘
ไม่ใช่แค่การสร้างความแข็งแรง หรือการทำท่าให้สวยงาม 🤍

แต่คือศิลปะที่เกิดขึ้นจากการฝึกอยู่ในทุกท่วงท่า ทุกลมหายใจ และทุกการเคลื่อนไหวที่เราค่อยๆ สร้างขึ้นมาด้วยใจที่อยู่กับตัวเอง

เพราะความงามที่แท้จริง ไม่ได้อยู่ที่รูปร่างของท่า แต่อยู่ที่สิ่งที่เรารู้สึกในขณะที่ฝึก ถึงจะชอบฝึกท่ายาก แต่ก็ต้องกลับมาอยู่กับตัวเองในท่าพื้นฐานที่เป็นรากฐานสำคัญของโยคะ นมัสเต 🙏🧘🌿🌬️🥰
Apipayoga


#รับสอนโยคะ
#ครูโยคะ
#รับสอนโยคะให้คนไทยในยุโรป
#โยคะ
#โยคะคือศิลปะ
#ศิลปะของร่างกาย