Movability Center

On a une conviction, ici. 🤍

Nous avons confiance en vous avant même que vous ayez confiance en vous-même.

C'est peut-être ce qui nous rend différents. On ne voit pas une personne à remettre en forme. On voit quelqu'un qui doute parfois de ses capacités, et dont on sait, nous, qu'elle va avancer.

Notre rôle, c'est d'apporter le cadre, les méthodes, l'écoute et le soutien. Le vôtre, c'est de vous engager dans votre propre histoire, avec vos élans et vos craquelures. C'est cette alliance qui transforme une pratique en un vrai changement de vie.

À la rentrée, on a envie d'accueillir celles qui veulent commencer ça.

Pour rendre le premier pas plus léger, tout abonnement souscrit jusqu'au 1er septembre bénéficie de 20% sur ses 3 premiers mois. Mais l'essentiel n'est pas là.

L'essentiel, c'est vous. Réservez votre séance bilan offerte, on en parle. Lien en bio. ✨

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Pourquoi j'ai intégré le MUNZ FLOOR® à ma pratique. ✨

Quand on cherche vraiment à comprendre le corps, on finit par sortir des sentiers battus.

Le MUNZ FLOOR® est une méthode de mouvement créée par Alexandre Munz, ancien danseur Étoile. Elle travaille les fascias par des mouvements lents, circulaires, en spirale, qui mobilisent les chaînes musculaires croisées. Un travail en profondeur, encore trop rare.

Je ne l'ai pas choisie pour faire différent. Je l'ai choisie parce qu'elle complète le Pilates Reformer et le Matwork sur un terrain que peu de méthodes explorent : celui des tissus profonds et du mouvement précis.

Si vous cherchez de la précision et du sens, c'est exactement là que je vous emmène.

Toutes les infos sur la méthode : et .

Votre séance bilan offerte vous attend. Lien en bio. 🤍

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« Pour la première fois, quelqu'un a vraiment regardé mon corps. » ✨

C'est ce qu'une participante m'a dit à la fin de sa séance bilan. Elle était venue épuisée, sans savoir par où commencer, persuadée qu'on allait lui vendre un cours de plus.

Pendant 45 minutes, on n'a pas fait de cours. J'ai observé, j'ai écouté, j'ai regardé comment son corps bougeait, où il se bloquait, ce qu'il compensait depuis des années.

Ce n'est pas une formalité. C'est le moment où on comprend enfin pourquoi rien n'avait tenu jusque là.

Beaucoup de femmes découvrent ce jour là qu'elles n'étaient pas le problème. L'approche, oui.

Votre séance bilan offerte fonctionne exactement comme ça. 45 minutes pour vous lire, sans engagement. Lien en bio. 🤍

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Vous avez fini par croire que votre corps ne tiendra jamais. 🤍

Vous enchaînez les rendez-vous. Ça va mieux quelques jours, parfois quelques semaines. Puis la douleur revient, et vous repartez à zéro.

Une douleur qui s'installe ne vient pas d'un point précis. Elle vient d'un corps qui a perdu ses appuis, et qui n'a jamais eu le cadre pour les reconstruire.

C'est là que j'interviens. Je ne m'occupe pas d'une zone, je vous accompagne à retrouver un mouvement qui tient, semaine après semaine.

On repart de vos appuis, pas de votre douleur. On reconstruit un mouvement juste, adapté à votre corps.

Ce n'est pas votre corps qui vous a lâchée. C'est le suivi qui manquait.

On commence par comprendre où vous en êtes, lors de votre séance bilan offerte. Lien en bio. ✨

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Tout est déjà là en vous. ✨

Je ne transforme personne. Je crée les conditions pour révéler ce qui existe déjà.

Il y a une vieille histoire que j'aime, celle du petit train bleu qui se répète une phrase pour gravir la colline : je sais que je peux.

La plupart des femmes qui passent ma porte ont oublié cette phrase. Elles ont essayé, lâché, et fini par douter d'elles autant que de leur corps.

Mon travail n'est pas de vous pousser. C'est de vous redonner un cadre, un suivi, une logique. De vous accompagner assez longtemps pour que vous sentiez à nouveau que vous tenez.

Le reste est déjà en vous. Il attend juste les bonnes conditions.

Bouger. Régénérer. Grandir.

On commence par votre séance bilan offerte. Lien en bio. 🤍

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« Je commencerai quand j'aurai perdu un peu. » 🤍

Je l'entends souvent. Et je comprends d'où ça vient : l'idée qu'il faudrait d'abord remettre son corps dans un certain état pour mériter d'être accompagnée.

C'est faux, et c'est même l'inverse.

Votre corps n'a pas besoin d'être « prêt » avant de commencer. Il a besoin d'être compris là où il en est aujourd'hui, surtout dans une période où il change et où vous ne le reconnaissez plus tout à fait.

On ne part pas d'un corps idéal. On part du vôtre. Avec ses appuis, son histoire, son rythme.

Attendre d'aller mieux pour commencer, c'est justement ce qui vous empêche d'avancer.

Il n'y a rien à corriger avant. Il y a juste un premier pas à poser.

Votre séance bilan offerte est là pour ça. Lien en bio. ✨

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Vous repoussez parce que vous pensez que ça va vous coûter du temps et de l'argent, pour un résultat de plus qui ne tiendra pas.

Commençons autrement. 🎯

La séance bilan est offerte. 45 minutes, sans engagement. Pedro lit votre corps, identifie ce qui vous a empêché de tenir jusqu'ici, et vous repartez avec une première direction claire. Pas un programme standard. Une lecture de votre situation.

Et ce que beaucoup ignorent : au Movability Center, les séances sont remboursées jusqu'à 800 CHF par an par la plupart des assurances complémentaires suisses, parce que le studio est certifié QUALICERT.

Le premier pas ne vous engage à rien. Il vous donne juste de la clarté.

Réservez votre séance bilan offerte, lien en bio. 🤍

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Pourquoi je refuse les cours anonymes à 15 personnes. ✨

Parce que dans une salle bondée, personne ne voit votre corps. On vous compte, on ne vous lit pas.

Vous êtes exigeante. Vous avez déjà pratiqué, testé, comparé. Et vous cherchez autre chose qu'une ambiance ou une esthétique : de la précision, du sens, quelqu'un qui travaille à votre niveau.

C'est pour ça que mes groupes Reformer sont limités à 10 personnes. C’est pour ça que tout commence par un diagnostic, jamais par un programme tout fait.

Je ne cherche pas à remplir une salle. Je cherche à comprendre chaque corps qui entre dans le studio, et à le faire progresser intelligemment.

Depuis 2013, je n'ai jamais dilué cette exigence.

Si c'est ce que vous cherchez aussi, votre séance bilan offerte est là. Lien en bio. 🤍

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Cet été, je m'accorde aussi une pause. 🤍

Du 13 au 24 juillet, je serai en vacances. Le studio, lui, ne ferme pas : ma collègue Sandka, , assure un horaire de cours collectifs réduit, pour que vous puissiez continuer à bouger à votre rythme.

Les créneaux maintenus pendant cette période :

📍 Lundi : 9h Matwork Basic, 10h15 Pilates Reformer, 17h15 Pilates Reformer, 18h30 Matwork Athletic, 19h45 Matwork Basic
📍 Mardi : 10h15 Pilates Reformer
📍 Mercredi : 9h Matwork Basic, 10h15 Pilates Reformer
📍 Jeudi : 9h Pilates Reformer, 16h Pilates Reformer
📍 Vendredi : 9h Matwork Basic, 10h15 Matwork Basic, 12h15 Matwork Athletic

Pensez à réserver votre place, les groupes restent en petit comité. On se retrouve dès mon retour. ✨

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En 2011, mon corps a lâché avant moi. 🤍

J'avais 33 ans. Je tenais tout : le travail, les obligations, le rythme. Jusqu'au jour où je n'ai plus rien tenu du tout.

Le burn-out ne prévient pas. Il vous rappelle juste que vous étiez seul à porter, depuis longtemps.

Ce que j'ai compris cette année là, c'est qu'on n'accompagne pas un corps épuisé en lui demandant de forcer davantage. On le comprend d'abord. On lui redonne un cadre. On avance à son rythme.

C'est devenu ma façon de travailler avec les femmes et les hommes qui passent ma porte aujourd'hui. Celles qui arrivent vidées, qui ont tout essayé, qui ne se reconnaissent plus.

Je sais ce que vous vivez. Je l'ai vécu.

Et je sais aussi qu'on peut reprendre le contrôle, autrement.

Votre séance bilan offerte est là pour commencer. Lien en bio. ✨

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