Pilates Région Morges

🔉🔉 Hello tout le monde 🔉🔉 Pour fêter l'été et l'arrivée du nouveau matériel au studio, les fameux bancs reformers, je vous invite à une mini portes ouvertes, le vendredi 1er et le samedi 2 juillet. Une magnifique opportunité de tester le répertoire sur ces appareils et de vous donner un petit coup de boost pour l'été 🤩

Movability Center vous offre l'opportunité de découvrir la méthode Pilates (sur Reformer et Matelas) lors des Portes Ouvertes de l'été, weekend du 1-2 juillet 2022. 😊

Inscriptions via le QR code ou le lien suivant ➡️ https://tinyurl.com/2p8uxkde

Une pensée pour vous + les personnes qui comptent le plus pour vous aujourd'hui 💖💖
Et une idée pour leur faire plaisir 🥰

Mon déclic PILATES | Movability Center Pilates Dans la vie, nous rencontrons des personnes qui nous veulent du bien, qui sont là à nos côtés, qui nous aident et nous accompagnent dans les bons comme dans les mauvais moments. Ces personnes sont d'une bienveillance et d'une gentillesse infinies et elles savent toujours trouver les mots justes ...

MERCI à tous pour vos messages d'anniversaire 🙏 Cela a rendu ma journée encore plus lumineuse. À bientôt 👋

Ce qui distingue le Pilates des autres méthodes c'est que c'est un SYSTÈME COMPLET d'entraînement 👌

Il s'enseigne avec un matériel spécifique, et non sur un tapis de gym acheté dans les grandes surfaces....

Il repose sur une compréhension fine du fonctionnement du corps et de la bio-mécanique du mouvement humain, et non sur le simple fait de rentrer le nombril et faire du gainage ...

Il est un outil puissant et efficace pour développer sa condition physique, améliore sa posture et stimuler son système immunitaire, et non une simple gym douce ...

ET C'EST SURTOUT UNE MéTHODE QUI DONNE D'EXCELLENTS RéSULTATS POUR LES PERSONNES QUI SONT ENGAGéES DANS UNE SéRIEUSE DéMARCHE DE REMISE EN FORME, QUI SONT REGULIèRES DANS LEUR PRATIQUE ET QUI VOIENT UN INTERÊT À INVESTIR DANS LEUR BIEN-ÊTRE SUR LE LONG TERME.

🔉🔉NOUVEAU ‼️ Cours de LYT Yoga, le seul yoga créé et développé par une physiothérapeute. Les lundis et jeudis, de 18h30 à 19h30. Places limitées, inscription sur réservation 👍 ✅

C'est possible d'être à l'aise en position couchée sur le dos, même après des années de souffrance et de douleurs dans le bas du dos ??? 🤔🤔🤔

AAHHH... JE NE PENSAIS PAS QUE C'ETAIT POSSIBLE DE SE COUCHER SUR LE DOS ET D'ÊTRE CONFORTABLE EN FAIT ...

C'est le témoignage touchant d'une participante après une séance en privé. Après des années de galère à papillonner de spécialiste en spécialiste, elle consulte un ami ostéopathe à Lausanne qui lui conseille de faire du Pilates, en privé sur machines, pour lui donner une autre perspective sur comment gérer ses douleurs au quotidien.

Et, après discussion, on arrive sur le fait qu'elle a eu deux césariennes, qui ont été "passées sous silence" et qui la gênent un peu. Le répertoire Pilates étant difficile à appliquer pour elle, je décide de changer de méthode de travail et de faire du body rolling (de l'auto massage) + de poser des questions plus profondes.

Le but étant de "faire plonger son p***s entre ses fémurs", allonger la distance entre son sternum et son p***s et soulager sa barre dans le bas du dos.

La suite, vous l'avez lue en introduction de ce post.

CONCLUSION : la raison pour laquelle je fais mon travail et que vous venez au studio c'est pour DE FAVORISER DES PRISES DE CONSCIENCE, DE RESSENTIR LES EXERCICES, ET PAS SEULEMENT DE VENIR FAIRE UN PEU DE PILATES ENTRE MIDI ET 2H OU LE SOIR APRèS UNE JOURNEE DE TRAVAIL.

"Adapter le répertoire à mes capacités. M'approprier le mouvement, l'apprivoiser pour que cela fasse sens pour moi". Voilà ce que je souhaite que vous vous disiez à chaque cours 👌👌👌

IL N'Y A PAS UN EXERCICE QUI EST MEILLEUR QU'UN AUTRE ... CEPENDANT IL Y A UNE OPTION OU UNE VARIANTE DE CE MÊME EXERCICE QUI EST PLUS ADAPTé À MOI AUJOURD'HUI QU'UNE AUTRE.

Certains jours je me sens libre de mes mouvements et j'arrive à faire tous les exercices, et certains jours ça coince... c'est normal??".

La réponse est : OUI. Le tout est de savoir être à l'écoute de son corps et rechercher une façon "cohérente et adaptée" de faire tel ou tel mouvement.

En tant que participant-e, C'EST VOUS QUI ÊTES LE OU LA MIEUX PLACé-E POUR SENTIR CE QUI EST BON POUR VOUS.

L'enseignant suggère un "cadre" et vous explorez ce cadre en fonction de vos capacités.

Au studio, nous aimons CONSTRUIRE UNE RELATION BASéE SUR LA CONFIANCE ET LE DROIT À UNE PRATIQUE DU MOUVEMENT SANS JUGEMENT.

Nous aimons vous donner de l'espace pour explorer, essayer, essayer encore d'une autre manière, vous donner le temps de poser vos questions, vous donner du soutien et des supports d'enseignement.

Un questionnement intérieur 🤔🤔🤔 --> favoriser une prise de conscience 😯😯😯 --> Me faire confiance et agir pour mon bien-être ✅✅👍👍

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BONNE FÊTE DES MèRES et à toutes les femmes extraordinaires 😍😘 💐💐✨

Et si vous en saviez plus sur la façon dont le Pilates peut soulager le dos de maman . . . EN CETTE FÊTE DES MèRES, LE STUDIO OFFRE UNE REMISE DE 25% SUR LES COURS PRIVéS, sur un nombre de séances de votre choix (maximum 12). VALABLE UNIQUEMENT DIMANCHE 9 MAI jusqu'à 23h59.

Offrez à maman et à toutes les femmes incroyables de votre vie le cadeau suivant :

💝 Moins de stress
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Parce qu'elles nous ont accueillis dans ce monde, il est temps de leur montrer amour et gratitude.

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Je partage avec vous ce qui m'anime et ce que j'aime le plus faire au monde ...