Yoga.katja.backes
Teilen
Ваш проводник в:
🔹здоровое тело
🔹счастливые отношен?
19/04/2021
28/03/2021
🧘♀️Медитация🧘♀️ - хайп или лекарство от всех болезней?
⠀
Ниже лишь доказанное наукой общеукрепляющее воздействие медитации:
⠀
🔹улучшение сна — повышение его качества и быстроты засыпания
⠀
🔹укрепление иммунитета, а с ним и общей сопротивляемости болезням
⠀
🔹улучшение метаболических процессов в организме, что способствует похудению
⠀
🔹увеличение жизненной энергии на физическом и психическом уровнях
⠀
🔹замедление процессов старения
⠀
🧘♀️На каждом своём занятии и курсе🎨 я непременно использую медитацию👍
⠀
❓Хотите знать больше об этой волшебной практике🥰❓ @ Берн Швейцария
04/02/2021
Выход из зоны комфорта😳
⠀
Слышали? Говорят, из неё полезно выходить😅
⠀
Мне вот интересно, как можно выйти оттуда, где тебя нет🤔
⠀
Это очень интересная тема, связанная с нейрофизиологией и нашими базовыми потребностями.
Хотите подробнее узнать об этом? -♥️поможет мне понять, на сколько эта тема актуальна для вас😘
⠀
Выходим мы из зоны комфорта и так перманентно😅:
⠀
👉включил новости - раз и выпал из этой самой зоны🤯
⠀
👉сел счёта оплачивать - упс, опять куда-то провалился
⠀
👉что уж говорить о мамочках с детьми🤱 - тут вообще сплошной полёт 🧚♀️
⠀
Ничего не имею против этого самого выхода, но я лучше буду учиться туда входить😍
⠀.. а потом ее расширять🤩
⠀
Любите и берегите себя🌹
23/01/2021
Как преодолевать трудности?
(Краткий обзор предыдущего эфира)
🧩 признать трудность
Когда мы чему-то даём имя (называем, признаем), мы имеем возможность этим управлять)
🧩 расставить приоритеты в соответствии с ценностями, убрать все лишнее.
🧩 проговаривать/прописывать
(Человеку или на диктофон) - делаем ситуацию понятной для мозга
🧩 фокус на решении!
Помним - там, где фокус внимания, там и решение
🧩 заботимся о теле, эмоциях и энергии
Радостные, энергичные и здоровые мы найдём выход гораздо быстрее
🧩 помним: если проблема долго не решается и мы продолжаем ее решать - она ведёт нас к грандиозному прорыву!
🧩 укрепляем свой внутренний стержень
Особенно в трудных ситуациях важно понимать, как работают духовные законы
🧩 задаём себе правильные вопросы:
Для чего мне дана эта ситуация? Где в ней скрыт подарок для меня?
Благодаря ♥️ вы будете видеть мои посты у себя в ленте чаще 😊
🥄Суп из зелёного горошка🥄
⠀
✅ зелёный горошек (замороженный или свежий)
⠀
✅ растительные или обычные сливки (+вода) или молоко
⠀
✅ специи по вкусу или кубик бульона
⠀
➡️сливки с водой или молоко нагреть
⠀
➡️добавить горошек и специи
⠀
➡️нагреть до нужной температуры
⠀
➡️взбить миксером
⠀
ГОТОВО🥳
⠀
У меня занимает минут 15 вместе с сервировкой стола и уборкой😉
⠀
Я не кипячу - остаётся больше нутриентов и клетчатка сохраняет структуру.
⠀
Люблю со свежей мятой🥰
⠀
📍очень удобно иметь дома ореховую пасту (перемолотые до кремового состояния орехи - не обжаренные и без добавок)
Ей можно заменить растительное молоко и сливки, просто смешав с водой😊
⠀
📍так же можно замочить орехи кешью (min на 4 часа), промыть и смешать в миксере с водой - растительное молоко готово😉
Klicken Sie hier, um Ihren Gesponserten Eintrag zu erhalten.
Kategorie
Website
Adresse
Lindenweg 11
Muri Bei Bern
3084
Benachrichtigungen
Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Yoga.katja.backes etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.