Claudia Mejia Kosmetik

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Mascarilla para la piel grasa de avena y soja

La avena es un cereal que contiene unas propiedades estupendas para tratar la piel grasa y controlar los brillos que se forman en el cutis. Este ingrediente te puede servir de base para preparar una buena mascarilla casera para la piel grasa.

Ingredientes:
Harina de avena.
Aceite de soja.
Agua.

Vierte una taza de harina de avena en un recipiente y añade unas tres cucharadas de aceite de soja. Remuévelo hasta crear una pasta. A continuación, añade un poco de agua y mezcla bien los ingredientes hasta conseguir una pasta uniforme y homogénea. Luego, ya puedes colocar la pasta sobre la piel del rostro bien limpia y dejarla actuar durante 15 minutos aproximadamente. Por último, limpia el cutis con agua tibia.

Mascarilla de maní para la piel seca

La sequedad de la piel puede ser, efectivamente combatida, con una sencilla mascarilla casera de maní. Las propiedades grasas de dicho fruto son ideales, para que la piel quede bien nutrida, humectada y radiante.

Ingredientes:

Dos cucharadas de maní molido
Una cucharada de miel
Una cucharada de aceite de oliva

Coloca el maní en un recipiente y muélelo todo lo que puedas, ideal para hacerlo con un mortero. Luego agregas la cucharada de miel y también la de aceite de oliva, removiendo insistentemente, hasta que quede formada una pasta pareja y bien homogénea.

Aplica sobre tu piel, dejando que permanezca sobre la misma unos 15 o 20 minutos, para que el cutis pueda absorber bien, los nutrientes de estos productos. Finalmente, remueves con agua tibia y te secas con una toalla. Verás que con el uso diario, tu piel estará mucho más humectada.

Sabias las propiedades que contiene la Miel.

• Rica en vitaminas y minerales.
• Contiene aminoácidos y enzimas vitales para las células.
• Ayuda a sanar y cicatrizar heridas.
• Tiene propiedades antibióticas, antivirales y antisépticas.
• Es anti-inflamatorias
• Es anticarcinógenas
• Es antialérgicas.
• Rica en antioxidantes que protegen contra daños causados por los rayos solares.
• Tiene propiedades regenerativas celulares, or lo que es estupenda para regenerar la piel reseca y marchita.
• Con altas propiedades humectantes.
• Su alto contenido en azúcares predigeridos, previene la sequedad de la piel y la hidrata profundamente.
• Sirve de bálsamo limpiador del cutis por su alto contenido de ceras.
• Ayuda a tratar el acné.
• Excelente en pieles sensibles.

Mascarilla exfoliante de miel (anti arrugas)

• Una cucharada de miel espesa
• La pulpa de un limón o de una naranja.

Método. Mezcla la pulpa con la miel y frota con un suave masaje en tu cutis y piel en general. Al término, enjuaga con agua tibia.

10 TIPS PARA DISFRUTAR UN INVIERNO SALUDABLE

1. Mantener y reforzar los hábitos de higiene: Una de las recomendaciones básicas para mantenerte sano es lavarte las manos y reforzar los hábitos de higiene.

2. Evitar cambios bruscos de temperatura.

3.- Estar atentos a la protección del hogar.

4.- No desatender la protección solar: En invierno, los rayos solares sí pueden quemar la piel, por eso es importante cuidarla con algún protector solar.

5.- Reforzar el cuidado de la piel: Durante esta época del año, la dermis lucha contra los efectos del frío y los cambios bruscos de temperatura.

6.- Cuidar de la alimentación: En invierno, el cuerpo necesita más calorías para afrontar el frío, lo cual puede provocar un aumento de peso durante la temporada. Para evitar esta situación, mantén los horarios de alimentación, modifica la temperatura de las comidas con alimentos tibios y añade a la dieta una variedad de frutos secos.

7.- Aumentar la ingesta de vitaminas: Para combatir los malos efectos del invierno es necesario aumentar la ingesta de alimentos que contengan vitaminas A, C Y D (cítricos, verduras de hoja, lácteos, entre otros).

8.- Cuidar el estado de ánimo: Los meses de frío representan para muchas personas tiempos de estrés y de tristeza. De hecho, algunas personas son diagnosticadas con el denominado Trastorno Afectivo Estacional.
Por eso, es importante mantener una actitud y una disposición mental positiva. Por otro lado, resulta de gran ayuda descansar y dormir en un ambiente agradable y con temperatura adecuada.

9.- Continúa haciendo deporte y actividad física: Practicar ejercicio ayudará a entrar en calor y combatir el frío. Por eso, es ideal programar actividades físicas.

10.- Adecuar la indumentaria: Lo más práctico es vestirse en capas (técnica cebolla) para que te mantengas seco y caliente. Si el clima es muy frío, es recomendable vestir ropa térmica. Además, es importarte considerar que los bebés y niños deben vestirse con una capa de ropa extra que la de un adulto. No obstante, recuerda que el abuso de prendas demasiado cerradas o ceñidas impide una correcta transpiración.

El CUIDADO DE NUESTROS PIES.

Para evitar que los pies te huelan, sigue este sencillo proceso: depués de enjuagártelos en agua caliente, masajéalos con la mezcla obtenida de una cucharada de aceite de oliva, una de azucar y una de menta machacada previamente en seco. Luego, sécate con un paño caliente.

EL PODER DE LAS FRUTAS

Son ricas en vitaminas, minerales, fibras, azúcares simples y contienen un elevado porcentaje de agua. Se las considera antioxidantes y anticancerígenas. De la A a la Z, una guía completa con todos sus beneficicios
Lo ideal es que las personas adultas consuman entre 3 y 5 porciones diarias. Veamos algunas de ellas y sus propiedades.

Ananá. Es la fruta más eficaz en la lucha contra la celulitis y, por su poder cicatrizante, muy empleada en el cuidado de la piel. Tiene efectos depurativos.

Banana. Fortalece el sistema nervioso y los músculos, protege la mucosa intestinal, previene úlceras, combate gastritis y diarreas, y es diurética. Es una gran fuente de fibra, vitaminas y minerales.

Frutilla. Es diurética, antirreumática, antiinflamatoria, astringente y mineralizante. Disminuye el nivel de colesterol en sangre.

Kiwi. Mejora el tránsito intestinal, favorece la absorción de hierro y la formación de glóbulos rojos. Tiene un alto contenido de vitamina C (más del doble que la naranja).

Manzana. Ayuda a aliviar la inflamación del estómago y los intestinos. Controla el nivel de colesterol, combate la diabetes. Es astringente, sedante e hipotensora. Contiene vitaminas y minerales.

Naranja. Es un excelente antioxidante. Se aconseja su consumo para favorecer la formación de colágeno, la absorción de hierro, la resistencia a las infecciones y la buena salud de huesos, la vista y los dientes.

Pera. Es ideal para regular el sistema nervioso y el aparato digestivo. Por sus escasas calorías, es recomendada en dietas de adelgazamiento. Contiene fibra, vitaminas y minerales.

Sandía. Es hidratante y diurética. También es ideal para dietas reductoras. Posee licopeno, vitaminas y minerales.

Uva. Es depurativa, desintoxicante, diurética y digestiva. Mejora la salud de la piel. Sus semillas son ricas en polifenoles