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¿Sabías que lo que comes también puede influir en tu ánimo, en la recuperación de una lesión e incluso en cómo tu cuerpo enfrenta ciertas enfermedades? 👀🥦

Cuando pensamos en nutrición, muchas veces la reducimos a bajar de peso, controlar la diabetes o la hipertensión...

Pero la alimentación influye en mucho más: 🧠💪🫀
salud mental, energía, sistema inmune, recuperación de tejidos y salud metabólica, entre muchos otros procesos.

🍎 Alimentarnos bien no se trata solo de cómo queremos vernos, sino también de cómo queremos sentirnos y cuidar nuestro cuerpo. 🙌

¿Quieres conocer qué necesita tu cuerpo según tus objetivos y necesidades?

✨ Agenda tu sesión con nuestra nutricionista en y comienza a cuidar tu salud desde una mirada integral.❤️‍🩹

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en Esmeralda 64, San Bernardo 📍

¿Por qué tu profe de Yoga suele recalcar cómo debe ser la alineación de una postura (Asanas) y en ocasiones incluso se acerca a tí para ajustar tu posición? 🤔

En yoga, una alineación no busca que una postura "se vea bonita". Busca que el cuerpo funcione mejor.

Cada pequeño ajuste tiene el propósito de proteger las articulaciones, distribuir correctamente las cargas, activar la musculatura adecuada y permitir que la respiración fluya con mayor libertad🌬️. Así, la práctica se vuelve más segura, eficiente y consciente. 🤸‍♀️

También, cuando el cuerpo encuentra estabilidad y equilibrio, la energía puede circular con menos resistencia. La postura deja de ser solo una forma física y se transforma en una herramienta para cultivar presencia, vitalidad y conexión interior. 🧘‍♀️

Te invitamos a participar en nuestras clases de Yoga, pilates, acroyoga o bodybalance, para que mejores tu cuerpo, tu mente y tú energía 🥰✨.

¡Revisa los horarios en Historias destacadas!

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Toda postura tiene variantes según el nivel y las necesidades de cada practicante ✨.

Un dato importante, es considerar que cuando hablamos de NIVELES en yoga (al menos en Centro Espiral), nos referimos a intensidad física y no a nivel de experiencia ni mucho menos a la "espiritualidad" o "vibración alta".

Incluso, una misma persona puede simplemente querer un día una práctica suave y otro una más fuerte, todo depende de muchos factores y no es una regla general ❣️.

Y tú, ¿en qué nivel crees que estás? O mejor dicho, ¿Que intensidad necesita tu cuerpo-mente-espiritu, hoy? 🤔

Escríbenos tu preferencia en comentarios 🥰.

¿Sabes cómo auto agendarte?. Aquí te compartimos un paso a paso, desde el perfil de Instagram 🥰.

Más rápido y directo 🎇

Revisa con calma todos los servicios disponibles y escoge el que más te sirva ✨

Dato útil solo para los que leen hasta acá 👁️:

Vamos a subir a "Historias" un CÓDIGO de DESCUENTO en masajes 😍✨
debes entrar a la página de agenda como en este video, escoger el servicio, escribir el código y asistir a tu masaje 💆‍♀️

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¿Tienes dolor de cuello constantemente? 😓

El estrés, pasar mucho tiempo frente al computador o mirando el celular, dormir mal

Te explicamos el mix de servicios y terapias que facilitamos en Centro Terapéutico Espiral 💞

El foco es la Salud Holística, es decir, salud que engloba

MENTE - CUERPO - EMOCION Y ESPÍRITU ✨

Esto, porque estamos convencidos de que es el estilo de vida saludable la que realmente refleja un cambio en el bienestar de las personas.

Si quieres iniciar tu proceso, no dudes en escribirnos y contarnos tus dolencias para guiarte hacia una recuperación integral 😊🤝

Escribe al chat 📩 estamos atentos para acompañarte!

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Y tú, ¿Qué harías con la membresía Espiral? 🤔

Sabemos que, a veces, se necesita un buen incentivo para iniciar (y no abandonar) un cambio de hábitos 🥹...

Por eso, creamos las ¡MEMBRESÍAS ESPIRAL!

¿Para quien están creadas?

✔️ Personas que trabajen online o que tengan flexibilidad horaria 🕒💻
✔️ Personas que necesitan hacer actividad física: gym, yoga 🏋️‍♀️🧘‍♀️
✔️ Amantes del café de especialidad ☕😍
✔️ Personas que quieran mejorar su salud mental con rutinas saludables, actividades de autoconocimiento y tiempo de introducción 🌿
✔️ Quienes saben que se merecen (al menos) un masaje al mes 💆‍♀️

¿Acaso eres tú?

Si te identificaste, escríbenos para enviarte todaaa la información 🥰.

Te esperamos, con el amor de siempre ❣️
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