Fixor

Cremas caseras para reafirmar el pecho

Cremas para reafirmar el pecho. Para lucir un bonito escote hay que hidratar muy bien la delicada piel de esa zona para que no pierda su elasticidad. Puedes elaborar tú misma mascarillas caseras reafirmantes con ingredientes naturales.

¿Quieres un escote firme? Exfolia la zona cada 15 días y date un tónico reafirmante antes de la mascarilla. Masajea tus pechos durante unos minutos, con movimientos circulares y ascendentes, con vino de salvia o una mezcla de zumo de limón y ron, o zumo de melón y manzana. Después aplica la crema reafirmante, déjala actuar 20 minutos y retírala con agua fría para estimular la circulación. Para notar su efecto debes ser constante (mínimo 3 veces por semana). Prueba las duchas de contraste frío-calor en movimientos ascendentes en el pecho.

5 mascarillas reafirmantes para hidratar el pecho
crema pecho de aguacateCrema de aguacate
Pela y bate la pulpa de un aguacate y añade dos cucharadas de miel de romero.

crema pecho naranjaCrema de naranja
Haz un zumo de naranja, llena media taza y añade la piel de media naranja rallada y para dar consistencia pon 2 cucharadas de yogur natural y de harina de maíz.

crema pecho limónCrema de limón y huevo
Mezcla la yema de un huevo con el zumo de medio limón y la ralladura.

crema pecho yogur avenaCrema de avena y yogur
Mezcla dos cucharadas de avena y añade yogur natural hasta que se coja textura cremosa.

crema pecho miel Crema de miel, aceite y levadura
Mezcla miel con aceite de oliva y levadura de cerveza en iguales proporciones.

Otros remedios para embellecer el pecho
Más volumen. Bebe todos los días una infusión de fenogreco, una planta con alto contenido en proteínas que ayuda a aumentar el tejido mamario.
Sin estrías. Aplica una aceite natural de almendra y lavanda tres veces por semana. Para elaborar el aceite mezcla 10 cucharadas de aceite de almendra y 5 gotas de aceite de lavanda.

7 consejos para reducir la grasa del abdomen y lucir tipazo

¿Sabías que la postura influye muchísimo en la elasticidad de tu abdomen? Adoptar posturas bajas o curvadas contribuye a que los músculos se debiliten y sea más difícil reafírmarlos.

Te mostramos una serie de hábitos, recomendaciones y ejercicios que te ayudarán a quemar la grasa abdominal y a reafirmar tu vientre. ¡Luce tipazo con estos 7 consejos!

Lograr un abdomen plano y tonificado es uno de los retos más buscados año tras año. Y lo llamamos reto porque de toda la actividad física, el vientre siempre es la espinita más puntiaguda a superar.

Si a ello le sumamos la pérdida de peso o un vientre flácido tras el embarazo, el reto se multiplica por 10. Sin embargo, adelgazar la tripa y quitar michelines no es difícil si se sabe cómo. Eso sí, es un proceso que te llevará varias semanas pero que a largo plazo es lo más efectivo para tener un cuerpo de 10.

Te desvelamos los trucos que sí funcionan para conseguir un abdomen plano, firme y tonificado. Y para saber cómo quemar toda esa grasa de la barriga es fundamental conocer por qué es tan complicada de eliminar.

¿Por qué cuesta tanto reducir la grasa abdominal?
La grasa que se almacena en el abdomen, junto con la que se aloja en la pelvis, es la más complicada de eliminar por diversos motivos y hábitos frecuentes. Los más comunes son: los desequilibrios hormonales, una dieta poco saludable, el consumo excesivo de azúcar, sal y carbohidratos, el consumo excesivo de alcohol y el estrés o ciertos problemas de salud.

Como puedes observar, los motivos por los que cuesta tanto quitar la grasa de la tripa son muy habituales en todos nosotros. Los desequilibrios hormonales o ciertos problemas de salud no podemos controlarlos en su totalidad, pero sí podemos frenar el consumo excesivo de alcohol, tabaco o azúcar y sí podemos llevar una dieta saludable. Con un poco de esfuerzo, conseguirás quemar la grasa abdominal. Vamos con estos 7 trucos y consejos con el que le dirás adiós a la grasa de tu abdomen.

Trucos para eliminar la grasa abdominal

1. Come sano
Quizás estés harta de oír qué debes y qué no debes comer. Aún así no nos cansamos de decirte lo importante que es llevar una dieta saludable para la salud y el bienestar de tu cuerpo. Si comes sano a los 30, es algo que notarás mucho a los 40. Y sí has llegado hasta aquí, es porque buscas un vientre plano y estas dispuesta a asumir y poner en marcha este reto.

Así que aléjate poco a poco de todos los carbohidratos y grasas saturadas. No tienes por qué renunciar a comer bien. Por ejemplo, puedes optar por consumir productos que contengan los llamados carbohidratos saludables como el arroz, el pan integral, la quinoa, la pasta, el centeno y otros.

No te olvides de los alimentos que son ricos en vitamina E, ya que te ayudarán a mantener los tejidos y músculos tonificados. Y, ¿te contamos un secreto? Los alimentos que contienen semillas oleaginosas y nueces son ideales para estimular la producción de colágeno y elastina, algo fundamental para reafirmar el abdomen y prevenir la flacidez.

Trucos que ayudan a eliminar la grasa abdominal

2. Evita las bebidas azucaradas
Sin esfuerzo no hay belleza. Sabemos lo difícil que es resistirse a ese batido de chocolate o a ese coctel de piña colada, pero para conseguir tu objetivo debes renunciar, en gran parte, a todas las bebidas azucaradas y a todas las bebidas alcohólicas. Esto no quiere decir que no puedas tomarte una copa de vino un día a la semana.

Otro aspecto a tener en cuenta es que evites el consumo de tabaco. Renunciar al tabaco tiene grandes beneficios para tu cuerpo, tu piel y tu mente.

3. La importancia de las cinco comidas
¿Sabías que tu estómago se puede educar? Algo en lo que coinciden todos los especialistas en nutrición es en dar mucha importancia a las horas en las que se debe comer y que el estómago se acostumbre a esa rutina.

Establecer unas horas óptimas para el desayuno, el almuerzo de media mañana, la comida, la merienda y la cena es fundamental para que el organismo se acostumbre a recibir, a hacer la digestión y a almacenar las grasas imprescindibles y necesarias. Procura que en estas cinco comidas no excedan el total de 2000 calorías por día.

Trucos y consejos que ayudan a eliminar la grasa del abdomen* Realizar cinco comidas al día ayuda mucho a regular la cantidad de grasa que almacena tu organismo.

4. Realiza actividades en ayunas
Realizar ejercicio o actividades en ayunas es una de las mejores formas de quemar la grasa del abdomen. Por ejemplo, puedes entrenar antes de desayunar o hacer alguna actividad al aire libre como running o footing. Al entrenar tu cuerpo en ayunas lo que haces es obligar a tu organismo a utilizar las grasas como fuente de energía.

Si en tu entrenamiento incluyes ejercicios de cardio, mucho mejor.

5. Haz ejercicio o planifica tu entrenamiento
Sigue una rutina básica para trabajar y quemar la grasa de la cintura y el abdomen. Si has llegado a este punto, antes de realizar estos 4 ejercicios quemagrasas, es muy importante que hagas un calentamiento previo de al menos 5 minutos para estimular y preparar tus músculos. Cuando hayas estirado y calentado tu cuerpo, es hora de ponerse a trabajar.

Los mejores ejercicios para quemar grasa son la plancha, el lounge o zancada, el ejercicio del peso mu**to y los burpees. Puedes combinarlos con otros del estilo cardio como bici, natación o running.

Trucos y consejos para eliminar la grasa del abdomen* Seguir una rutina de ejercicios es fundamental para quitar la grasa de la tripa.

Y para completar, dile sí a las cremas reafirmantes, a los masajes reductores de abdomen y ¡al consumo de té! Sí, como has leído. El té tiene propiedades para desinflamar el vientre y ayudar a aligerar el tránsito intestinal. Los mejores tés para quemar la grasa de la barriga son: el té verde por sus propiedades antioxidantes, el té de macha, el té de manzanilla (concentrado) y el té de jengibre. A todas tus infusiones puedes agregarle un chorrito de limón para darle mejor sabor y más potencia.

6. Di sí a las cremas reafirmantes
Tras bajar de peso la flacidez se acentúa en algunas zonas del cuerpo como pueden ser los brazos, el abdomen o los glúteos. Si combinas una dieta sana, un poco de ejercicio y una crema reafirmante tienes el coctel perfecto para combatir la flacidez del vientre y obtener mejores resultados a largo plazo.

Trucos para quitar la grasa del abdomen* Con una crema reafirmante puedes combatir la flacidez del vientre tras perder peso o tras un embarazo.

7. Masaje reductor de abdomen
Si estás decidida al 100% de querer un abdomen plano, fuerte y firme, puedes completar tu rutina con un masaje reductor de abdomen que puedes hacer en casa. ¿En qué consiste? Es un masaje que elimina la acumulación de grasa localizada en el vientre y estiliza su contorno. Los movimientos que se realizan provocan calor, lo que ayuda a disolver la grasa corporal favoreciendo su eliminación mediante el ejercicio.

Qué es la piedra de alumbre y por qué se utiliza como desodorante

Se trata de un mineral con propiedades cicatrizantes, astringentes y antibacterianas que se ha convertido en una alternativa, cada vez más empleada, a los desodorantes convencionales.

¿Habías oído hablar de ella? Te contamos todos los detalles sobre la piedra de alumbre, sus propiedades y cómo se utiliza. ¡No pierdas detalle!

La cosmética natural está en boca de todas. Y es que cada vez son más las mujeres que deciden dar el salto de empezar a utilizar un tipo de producto libre de elementos químicos. Uno de los productos entorno al que, a menudo, surgen diferentes debates sobre su posible toxicidad es el desodorante.

Tal y como indica la Organización de Consumidores y Usuarios, también conocida como la OCU, "el desodorante ideal debería ser capaz de controlar la sudoración sin bloquear totalmente la transpiración natural". Sin embargo, no todos cumplen con esa recomendación.

Una alternativa a estos productos entornos a los que, en ocasiones, desconocemos sus componentes y origen, es el desodorante sólido de piedra de alumbre. ¿Habías oído antes hablar de ella?

Qué es la piedra de alumbre y por qué se utiliza como desodoranteLa piedra de alumbre es un mineral compuesto, principalmente, por aluminio y potasio. Es de origen natural y no contiene ni alcohol ni ningún compuesto químico. Esto ha hecho que la piedra de alumbre se haya posicionado entre una de las principales alternativas de los desodorantes tradicionales.

Eso sí, debemos tener en cuenta que el desodorante de piedra de alumbre es menos efectivo que un desodorante convencional. Reduce la transpiración un 30% y, aunque no elimina el olor del todo, ayuda a controlarlo y prevenir su aparición.

Piedra de alumbre natural y sintética
Dentro de las piedras de alumbre distinguimos, por un lado, la piedra de alumbre natural y, por otro, la piedra de alumbre sintética.

La piedra de alumbre natural, denominada "potassium alum" proviene de la naturaleza y no contiene componentes químicos. La piedra de alumbre sintética, denominada "ammonium alum", es el resultado de la síntesis de las sales de amonio. Lo recomendado por los especialistas es utilizar la piedra de alumbre natural, aunque, por el momento, no se ha demostrado que la sintética sea perjudicial para la piel.

Qué es la piedra de alumbre y por qué se utiliza como desodorante

Si bien, la piedra de alumbre no tiene olor, lo cierto es que, dependiendo de la marca que compres, puedes añadirle unas gotas del aceite esencial preferido para conseguir el aroma que más te guste.

Cómo se usa el desodorante de piedra de alumbre
Si vamos a utilizar un desodorante de piedra de alumbre, lo primero que tenemos que hacer es humedecerlo un poco. De esta forma, el alumbre se disuelve y libera iones de aluminio.
Aplicamos el desodorante sobre la piel limpia y seca. Actúa creando una película transparente, de forma que evita el mal olor y que se formen bacterias.
Cuando termines de usarlo, sécalo y guárdalo limpio.
Propiedades del desodorante de piedra de alumbre
Controla la sudoración sin bloquear la transpiración natural.
Cicatrizante.
Hipoalergénico.
Antibacteriana.
Astringente.
En cualquier caso, lo recomendable es consultar a un dermatólogo, nadie mejor que él para indicar qué tipo de producto es el mejor para tu piel.

Otros usos de la piedra de alumbre
Además de como desodorante, a la piedra de alumbre también se le da diferentes usos. Estos son algunos de ellos.

Curar heridas e irritaciones
Qué es la piedra de alumbre y por qué se utiliza como desodorante - AfeitadoDebido a sus propiedades cicatrizantes, la piedra de alumbre se emplea como calmante tras el afeitado y como remedio para curar heridas e irritaciones. Además de ayudar en la cicatrización, también favorece la reducción de la inflamación.

Picaduras de insectos y acné
Qué es la piedra de alumbre y por qué se utiliza como desodoranteAdemás de para curar heridas e irritación, la piedra de alumbre también se emplea para tratar las picaduras de insectos y el acné. Empleada como crema, calma el picor y reduce la inflamación.

Tratar las llagas y pequeñas heridas de la boca
Qué es la piedra de alumbre y por qué se utiliza como desodoranteAl tener propiedades antibacterianas, la piedra de alumbre se ha empezado a utilizar para tratar llagar y pequeñas heridas de la boca.

Limpiar la ropa y reducir el mal olor de los zapatos
SQué es la piedra de alumbre y por qué se utiliza como desodorante - Olor zapatillasPero los usos de la piedra de alumbra no se reducen al ámbito de la belleza y de la salud, también al del hogar. Se puede utilizar para limpiar la ropa y reducir el mal olor de los zapatos.