Metodo Aiken
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+10 años de experiencia ayudando a personas y atletas a recuperar su cuerpo, aliviar el dolor y mejorar su rendimiento con el Método Aiken®
📍STGO. 🇨🇱
La carga eléctrica que producen dos emociones opuestas en simultáneo sostenida en el tiempo puede literalmente acabar con tu vida.
Creditos al Dr Julian Hernández y al podcast Elemental Project. 👏🏼
En el mundo del masaje existen muchas técnicas o formas, pero en la que conversen todas las filosofías es en la recuperación o regeneración del cuerpo en sus distintos sistemas.
Por qué integré el sauna dentro del ? Porque así como otras herramientas, el sauna tiene un gran potencial para ayudar al cuerpo a regenerarse. 🟥😶🌫️
El método Aiken es una filosofía que integra lo mejor de las técnicas aprendidas durante estos 10 años de servicio y qué he visto mejores resultados. Y es un método que puede ayudar tanto a atletas de alto rendimiento como a mamás y papás de alto rendimiento que necesitan recuperarse para seguir dándo lo mejor por su familia. 🙏🏼🫂💯
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Respirar también es aprender a escucharte. 🫁
En esta sesión no buscamos simplemente “respirar más lento”. Guiamos la atención hacia la respiración consciente y exploramos un ritmo cercano a 0,1 Hz, equivalente aproximadamente a 6 respiraciones por minuto, un rango que ha sido ampliamente estudiado por su relación con la regulación autonómica.
Pero hay algo todavía más importante:
¿Cómo acompañamos a una persona mientras atraviesa ese proceso?
Como facilitador de este método de masaje, no se trata de imponer una respiración ni de llevar al cuerpo a un estado determinado.
Se trata de observar.
Escuchar.
Dar espacio.
Regular el ritmo.
Y acompañar con sensibilidad.
Porque cada sistema nervioso responde de una manera diferente.
La técnica importa, pero la presencia de quien acompaña también forma parte de la experiencia.
El masaje puede convertirse así en un espacio donde el cuerpo no solo recibe estímulos, sino donde también aprende a sentirse seguro para habitarse nuevamente.
Método Aiken® | Volver a habitar el cuerpo.
05/08/2026
Si se te da fácil ya no es un regalo, es una responsabilidad.
Cada atleta que busca lograr sueños usualmente tienen detrás a una familia que sacrifican tanto como él. 🫡🧏
Rodrigo Andres Correa Diaz nos comparte un poco de su mirada de todo esto como papá de un atleta de alto rendimiento. 🫂
No me hizo caso. 🫣🤷🏻♂️
¿Te puedes identificar en estas palabras? Te animo a que aún con miedo, te atrevas a dar el primer paso. 🫂
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