Elfystore

Utilise ton masseur électrique et commence cette semaine dans la détente😌😌

𝕮𝖔𝖒𝖒𝖊𝖓𝖙 𝖇𝖎𝖊𝖓 𝖚𝖙𝖎𝖑𝖎𝖘𝖊𝖗 𝖚𝖓 𝖕𝖎𝖘𝖙𝖔𝖑𝖊𝖙 𝖉𝖊 𝖒𝖆𝖘𝖘𝖆𝖌𝖊 ?

✅ 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐮𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬🦵

✓ Durée : 2 à 4 minutes par zone (quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs)
✓Position : Massez chaque muscle individuellement, en évitant les articulations.
✓Pression : Appliquez une pression modérée à forte, selon le niveau de confort et la densité musculaire.
✓Fréquence : 1 à 2 fois par jour, selon les besoins.
✓Muscles à cibler : quadriceps vaste intermédiaire, vaste latéral, vaste médial, droit fémoral, biceps fémoral, semi-tendineux, semi membraneux
✓Os et articulations à éviter : fémur, articulation du genou, articulation de la hanche

⚠️ Pour les muscles adducteurs (adducteur long, adducteur court, adducteur magnus, gracile, pectiné…) utilisez un massage doux et de faible intensité.

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𝕮𝖔𝖒𝖒𝖊𝖓𝖙 𝖇𝖎𝖊𝖓 𝖚𝖙𝖎𝖑𝖎𝖘𝖊𝖗 𝖚𝖓 𝖕𝖎𝖘𝖙𝖔𝖑𝖊𝖙 𝖉𝖊 𝖒𝖆𝖘𝖘𝖆𝖌𝖊 ?

✅ 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐛𝐫𝐚𝐬 💪

✓ Durée : 2 à 3 minutes par zone (biceps, triceps, avant-bras)
✓ Position : Massez chaque muscle individuellement, en évitant les articulations.
✓ Pression : Appliquez une pression modérée, en augmentant progressivement selon le niveau de confort.
✓ Fréquence : 1 à 2 fois par jour, selon les besoins.
✓ Muscles à cibler : biceps brachial, triceps brachial, fléchisseurs et extenseurs des doigts et du poignet
✓ Os et articulations à éviter : humérus, radius, ulna, articulation du coude

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𝕮𝖔𝖒𝖒𝖊𝖓𝖙 𝖇𝖎𝖊𝖓 𝖚𝖙𝖎𝖑𝖎𝖘𝖊𝖗 𝖚𝖓 𝖕𝖎𝖘𝖙𝖔𝖑𝖊𝖙 𝖉𝖊 𝖒𝖆𝖘𝖘𝖆𝖌𝖊 ?

✅ 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐮

➡️Durée : 1 à 2 minutes par côté

➡️Position : Évitez de masser directement sur la colonne vertébrale. Ciblez plutôt les muscles de chaque côté de la colonne.

➡️Pression : Appliquez une pression légère à modérée pour éviter d’endommager les structures sensibles du cou.

➡️Fréquence : 1 à 2 fois par jour, selon les besoins.

➡️Muscles à cibler : sterno-cléido-mastoïdien, scalènes, splénius, trapèzes supérieurs

➡️Os et articulations à éviter : vertèbres cervicales, processus épineux, articulation atlanto-axiale

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✅ La douceur de nos appareils de massage ne saurait être comparé à des distensions manuelles

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𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐢𝐬𝐭𝐨𝐥𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 ?

Pour utiliser le pistolet, assurez-vous :
✅ d’abord que votre corps est complètement détendu. Plus vos muscles sont relâchés, meilleurs seront les résultats.
✅ Ensuite, appliquez l’outil non seulement sur la zone douloureuse, mais aussi sur toute la surface qui l’entoure.
✅ Efforcez-vous d’effectuer des mouvements lents et de rester au même endroit pendant plusieurs secondes.

Elfystore met à votre disposition des masseurs électriques de qualité.
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𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 !!!🗣️🗣️🗣️

✅ Les crampes musculaires vous compliquent la vie et vous ne savez pas quoi faire pour vous en débarrasser. Nous avons la SOLUTION.😊

✅ Les crampes sont généralement liés à Des troubles de la circulation sanguine et une vascularisation insuffisante des muscles. La diminution des apports en oxygène dans le tissu musculaire va provoquer des inconforts et douleurs musculaires (crampes).

✅ Débarrassez-vous des tensions provoquées par les crampes musculaires en réalisant des massages décontracturants et antispasmodiques grâce aux pistolets de massage Elfystore et stimulez ainsi votre circulation sanguine.

𝐋’𝐇𝐘𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐀𝐑𝐓𝐄́𝐑𝐈𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐄𝐓 𝐋𝐄 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄

BIENFAITS DU MASSAGE😌😌

✅ L’hypertension artérielle peut provenir de diverses causes : effets secondaires de certains médicaments, troubles rénaux, etc. Mais, dans tous les cas, le stress a un impact direct sur la tension artérielle.
la massothérapie est l'outil idéal pour contrôler le stress et diminuer la tension artérielle et les autres symptômes associés à l’hypertension.

✅ Ainsi en cas d'hypertension le massage se fera régulièrement. Un massage du dos et de la nuque et surtout du crâne. Mais attention, les manipulations de la nuque doivent impérativement se faire du haut vers le bas afin de diminuer la pression sanguine dans la tête. Le massage du crâne se fait en douceur, pour celà utiliser le pistolet électrique en faisant glisser la peau sur le crâne, tout en effectuant délicatement des mouvements circulaires.

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