Sweet Bodyfit
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Nous encourager mutuellement à faire un peu d'exercices physiques régulièrement pour rester en forme, c'est notre objectif.
Un peu de step pour commencer le week-end. Je vous assure que ce n'est pas facile
Dimanche pointé. Jambes et bras bien chauffés.
N'hésitons pas à faire des exercices spécifiques pour garder nos seins bien fermes
21/05/2019
OIRE DE L’EAU CHAUDE : QUELS BIENFAITS POUR LA SANTÉ ?
1- AMÉLIORATION DE LA DIGESTION
2-DÉTOXIFICATION DE L’ORGANISME
3- STIMULATION DE LA CIRCULATION SANGUINE
4- UN BON DÉPURATIF CONTRE LA CONSTIPATION
5- UNE ASSIMILATION PLUS EFFICIENTE
6-ENTRETIEN DU GRAIN DE PEAU
7- DOULEURS MENSTRUELLES
8- SANTÉ DES CHEVEUX
9- BRÛLER LA GRAISSE
10- LIBÉRER LES VOIES RESPIRATOIRES
20/05/2019
POURQUOI FAIRE DU GAINAGE ?
1. FAIRE DU GAINAGE CONTRIBUE À AFFINER ET TONIFIER LA SILHOUETTE
2. LE GAINAGE BOOSTE LE MÉTABOLISME DE BASE
3. IL PROTÈGE LA COLONNE VERTÉBRALE ET LES ARTICULATIONS
4. FAIRE DES EXERCICES DE GAINAGE AMÉLIORE LA POSTURE
5. IL DÉVELOPPE L’ÉQUILIBRE ET LA SOUPLESSE
Aaahh mes gens, l'affaire de squat la ce n'est pas facile oohh. Comme on veut jolie fesses on va faire comment
C'est bientôt la fin d'année avec son plein d'activités festives. On se remet au sport pour être en pleine forme.
Personne n'est partant pour le challenge saut à la corde. Pardon j'ai besoin de quelque personnes pour lancer le challenge
19/09/2018
Challenge saut à la corde, qu'en dit vous???
Un like pour ceux qui sont partant et je poste le programme
Par ce temps de pluies, quoi de mieux que de sauter à la corde pour brûler les calories.
LES BIENFAITS DE LA CORDE À SAUTER
- Le retour veineux est facile
- Massage des veines profondes par les muscles en activité que sont les mollets
- Endurance cardio-vasculaire et dépense calorique sont maximisées
- La tonicité et explosivité musculaire sont développées
- Les cuisses sont affinées et la cellulite est réduite
- Les courbatures et les douleurs chroniques sont diminuées
17/09/2018
Aujourd'hui je vous présente un fruit et un légume dont les bienfaits pour notre santé ne sont plus à démontrer : la pomme poire et la carotte.
Quelques petits conseils à suivre au quotidien pour une meilleure santé.
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Douala
237
