Take Care

Confessions anonyme : Un combat silencieux

💬 "Je ne veux pas qu'on me plains. Je veux juste qu'on me comprenne, je veux partager mon histoire."

Pendant des années, j'ai cru que mes règles abondantes étaient normales. "C'est comme ça chez nous", disait ma mère. "T'inquiète c'est rien c'est pareil chez moi. Sois forte", disait ma tante.

Mais il y a une différence entre être forte... et souffrir en silence.

Je m'appelle personne. Et cette semaine, je vais vous raconter ce que j'ai mis des années à admettre, à comprendre, et le bien fait d'une alimentation saine et équilibrée dans ma vie.

Suite demain. 🔒

Et si nous pouvions préparer un repas familial sain et savoureux pour toute la famille ? Et si nous apprenions à manger de manière équilibrée. Finis les repas solitaires, finis les repas sans saveur. Un repas convivial en famille, délicieux et équilibré.

Team prévention, qu'avez-vous mangé pour le déjeuner ? Voici mon plat. Des graines de coki avec des feuilles de macabo et du plantain mûr. Selon vous, ce plat est-il équilibré ? Est il sain ?

Est-ce que vous faites aussi ça ?

Vous préparez le repas de la famille. Plantain pilé, ndolé, riz, taro, OKOK ... tout le monde est servi.

Et vous, vous vous retrouvez à manger autre chose dans votre coin. Ou pire vous ne mangez presque rien parce que vous ne savez pas quoi préparer pour vous-même ou encore vous pensez à des repas sans saveur et êtes décourager.

Deux repas. Deux corvées. Deux fois plus de fatigue.

Et quelque part, une petite voix qui dit : "C'est compliqué de bien manger avec ce que ma famille veut."

Et vous qu'en pensez-vous ?

💬 Dites-moi en commentaire : vous préparez deux repas différents chez vous ?

Suite de l'histoire de X — épisode 3

X a décidé de se reprendre en main , elle a essayé les méthodes qu'elle connaissait.
Elle a compris qu'elle a besoin d'aide dans ce combat contre l'obésité.
Sa soeur en Allemagne lui a conseillé une application qui a marché avec elle.

X a de l'argent. X a la motivation. X a tout essayé.
Alors elle a téléchargé cette application.

On lui propose : blanc de poulet grillé, yaourt grec, fromage cottage, recette à base de flocon d'avoine, fraise , framboise, salade de quinoa...

Elle m'a écrit exactement ça :
"Docteur, je veux manger mon plantain pilé, mon kongtchaf, le zom, le ndolé. Mais ces applis me présentent seulement des trucs avec le fromage qu'on verse sur ça. C'est quoi ça ?"

😂 "Le fromage qu'on verse sur ça."

J'ai ri. Puis j'ai réfléchi.

Cette phrase résume tout le problème.

On a construit des outils de santé pour un corps qui ne ressemble pas au sien. Pour une cuisine qui n'est pas la sienne. Pour une réalité qui n'est pas la sienne.

Et on lui dit que si ça ne marche pas, c'est elle le problème.

Non.

C'est l'outil qui est inadapté.

X n'a pas besoin d'abandonner sa cuisine.
Elle a besoin d'outils qui comprennent SA cuisine.

Épisode 4 demain : ce que la science dit vraiment sur le plantain, le ndolé et le kongtchaf...

💬 Partagez ce post si vous avez déjà vécu la même frustration.