Uniepilepsias

Tu plan de acción no debería quedarse guardado. Es importante compartirlo con las personas que podrían acompañarte cuando ocurra una crisis: familiares 👨‍👩‍👧‍👦, cuidadores, amigos cercanos, compañeros de estudio o trabajo, docentes, personal de enfermería y responsables de actividades o viajes.

El plan debe explicar cómo suelen ser tus crisis, qué hacer para protegerte, cuánto tiempo esperar, a quién llamar, cuándo solicitar ayuda de emergencia y las indicaciones específicas de tu equipo de salud 👩‍⚕️👨‍⚕️.

También es recomendable mantenerlo actualizado, llevar una copia contigo y conversar 🗣️ sobre él con quienes forman parte de tu entorno cotidiano. Cuando las personas saben cómo actuar, pueden responder con mayor seguridad, calma y rapidez.

Recuerda que en Uniepilepsias estamos para acompañarte 💜. Si tienes dudas o necesitas orientación, contáctanos y recibe apoyo e información confiable para el manejo de la epilepsia 👇:
https://uniepilepsias.com/contacto/

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Cada persona vive la epilepsia de una manera diferente. Las crisis 🧠 cambian, aparecer en momentos distintos y responden de forma variable a los tratamientos.

Por eso, comparar tu proceso con el de otra persona puede generar dudas o preocupación innecesaria 🤔. Lo que funciona para alguien más no siempre es lo indicado para ti. El tratamiento de la epilepsia debe ser personalizado y tener en cuenta tu tipo de crisis, historia clínica, síntomas, rutinas, emociones y calidad de vida.

Si tienes dudas sobre tu diagnóstico, crisis, o las opciones de tratamiento disponibles, no esperes: contáctanos y recibe orientación de un equipo especializado en epilepsia. Estamos aquí para acompañarte 👇
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Jenny LaBaw ha practicado fútbol, sóftbol, atletismo y participó en los CrossFit Games y obtuvo el sexto lugar a nivel mundial. Además, es entrenadora de acondicionamiento físico y bienestar 💪 y amante de las actividades al aire libre. Durante cerca de dos décadas ha dedicado su trabajo y formación al ejercicio, nutrición y bienestar, acompañando a personas con diferentes estilos de vida y niveles de actividad física.

Fue diagnosticada con epilepsia 🧠 durante la infancia. Durante muchos años vivió su diagnóstico en silencio y solo lo compartía con sus amistades más cercanas. Más adelante decidió hablar públicamente de su experiencia, convirtiendo su trayectoria deportiva en una plataforma para dar mayor visibilidad a la epilepsia.

Cada experiencia es diferente y la actividad física debe adaptarse a las necesidades individuales y realizarse con orientación profesional 👩‍⚕️👨‍⚕️. Hablar del diagnóstico, conocer los propios límites y construir una red de apoyo son pasos fundamentales para lograr mejor calidad de vida.

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En este Día de la Independencia celebramos la fortaleza 💪 de su gente. Es una fecha para recordar que la unión, resiliencia y esperanza permiten superar desafíos y construir un mejor futuro.

Es una invitación a seguir construyendo una Colombia 🇨🇴 más solidaria, informada e inclusiva para todos.

En Uniepilepsias creemos en país donde la empatía venza al estigma y cada persona 👤 con epilepsia pueda desarrollar su proyecto de vida con dignidad y oportunidades.

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Dormir no es solo descansar. Durante el sueño, el cerebro 🧠 procesa información, organiza recuerdos y fortalece aprendizajes del día. Por eso, una buena rutina de sueño ayuda a tener más claridad, concentración y bienestar.

En personas con epilepsia, el sueño 😴 también cumple un papel importante en el cuidado diario: dormir poco o tener un sueño de mala calidad aumenta la posibilidad de crisis en algunas personas.

Procura mantener horarios regulares para dormir y despertar, reducir pantallas antes de acostarte, crear un ambiente tranquilo y comentar con tu equipo médico 👩‍⚕️👨‍⚕️ si tienes insomnio, sueño fragmentado, somnolencia durante el día o crisis durante la noche.

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Aunque solemos relacionar la epilepsia 🧠 con movimientos fuertes del cuerpo, algunas crisis se manifiestan como una caída súbita. En las crisis atónicas, los músculos pierden su fuerza o tono de manera repentina. La cabeza puede caer hacia adelante, las rodillas pueden doblarse o la persona puede desplomarse sin alcanzar a protegerse. También existen crisis tónicas, en las que el cuerpo se pone rígido de repente y la persona puede perder el equilibrio y caer.

No toda caída repentina es epilepsia: también puede relacionarse con desmayos, alteraciones del equilibrio u otras condiciones. Sin embargo, si estos episodios se repiten, ocurren sin una causa clara o están acompañados de desconexión, rigidez o movimientos involuntarios, es importante buscar valoración médica 👩‍⚕️👨‍⚕️.

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Vivir con epilepsia no significa convertir cada día en una lista de restricciones. Algunas rutinas sencillas ayudan a sentir más organización y seguridad. Tomar los medicamentos según la indicación médica 👩‍⚕️👨‍⚕️, cuidar los horarios de sueño, mantener una alimentación regular, recordar las citas y hacer pausas cuando las necesites son acciones que apoyan tu bienestar.

No se trata de hacerlo todo perfecto ni de dejar de disfrutar. Se trata de encontrar hábitos que se adapten a tu vida y te ayuden a cuidarte con más tranquilidad. Usar alarmas ⏰, calendarios o un pastillero también facilitan la rutina. Y si algo cambia, aparecen efectos secundarios o tienes dudas, coméntalo con tu equipo de salud.

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Las crisis mioclónicas 🧠 pueden manifestarse como sacudidas musculares repentinas, breves e involuntarias. A veces afectan brazos, hombros, piernas o varias partes del cuerpo al mismo tiempo

Por ser tan rápidas, suelen confundirse con torpeza, sobresalto o movimiento cotidiano. En algunos casos, la persona deja caer objetos que tenía en las manos 👋, pero suele permanecer consciente durante el episodio.

No toda sacudida involuntaria significa epilepsia. Si estos movimientos aparecen con frecuencia, se repiten al despertar, afectan las actividades diarias o se acompañan de otros tipos de crisis, es importante consultarlo con profesionales de la salud 👨‍⚕️👩‍⚕️.

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Olvidar dónde dejaste las llaves 🔑 o el nombre de una persona de vez en es parte de la vida cotidiana. Sin embargo, algunas personas con epilepsia pueden experimentar dificultades de memoria relacionadas con las crisis, el área del cerebro involucrada o factores como estrés, ansiedad y falta de sueño.

Si notas que los olvidos son frecuentes, afectan tus actividades diarias o representan un cambio importante para ti, coméntalo con tu equipo de salud. Identificar la causa es fundamental para encontrar estrategias que ayuden a mejorar tu calidad de vida. Llevar una rutina, dormir bien 😴, utilizar recordatorios y mantener un buen control de la epilepsia son aliados para cuidar tu memoria.

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