BAMBU Pilates
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Pilates es una técnica de entrenamiento que involucra el cuerpo y la mente a través de una correcta respiración, concentración y alineamiento corporal.
Se enfoca en los músculos del torso (Core) y a partir de ellos, combina ejercicios que involucran todos los musculos del cuerpo. La respiración acompaña todos los movimientos, conectando el cuerpo con la mente y creando así un espacio de armonía y equilibrio. Permite prevenir y aliviar dolores de espalda, mejorar la fuerza abdominal, aumentar flexibilidad y le enseña a manejar su mente y su cuerpo.
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