Con Sentir Natural
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En Con sentir natural, creamos las herramientas que te permiten sentir la dicha de ser mujer, usand Soy Mafe, terapeuta de Ayurveda. Empieza a escucharlo.
Consentir es un espacio de acompañamiento donde el cuerpo vuelve a ser escuchado. Acompaño a las personas a reconocer algo simple: que su cuerpo ya sabe, y que cuidarlo puede ser cotidiano, cercano y profundo. Consentir nació en Colombia en 2021 y hoy acompaña procesos de forma online, desde cualquier lugar. A través de sesiones 1:1, cursos y guías de autocuidado, traduzco la sabiduría del Ayurveda a prácticas que caben en tu día a día. Sin recetas universales —cada cuerpo tiene su propio ritmo y su propia historia. Aquí el cuidado no es un lujo ni una rutina de belleza: es aprender a habitarte.
🌿 Sesiones 1:1 · Cursos online · Guías y recursos
🌐 Online · Español e inglés
⬇️ Tu cuerpo ya sabe.
02/10/2026
La energía no miente.
Y cada vez me sorprende más darme cuenta de que, aunque muchas veces yo misma no esté del todo presente en las decisiones que ya tomé, mi energía sí lo está — honesta, radical, dándome respuestas.
Es esa energía que confirma las corazonadas. La de cuando tomas una carta del oráculo y el mensaje te llega como un dardo al corazón. La de la respuesta de un péndulo ante una pregunta cuya respuesta ya conoces, pero que no quieres aceptar que es tu verdad.
La energía no miente cuando estás con una persona o en un lugar donde no te sientes en expansión. Y es igual de honesta cuando estás donde te sientes cómod@, donde puedes ser tú, moverte y expresarte con libertad.
Nuestro campo energético puede contarnos más historias de las que imaginamos. Historias de quiénes somos, de la forma en que sentimos, de cómo se expresa nuestra vida en este paso por lo humano.
Recuerda: la energía no miente. Es uno de esos espacios a los que podemos ir cuando queremos respuestas honestas — brutalmente honestas — para nuestro camino 🌿
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Energy doesn’t lie.
And it surprises me more and more to realize that, even when I myself am not fully present in the decisions I’ve already made, my energy is — honest, radical, giving me answers.
It’s the energy that confirms the hunches. The one from when you draw an oracle card and the message reaches you like a dart to the heart. The one in a pendulum’s answer to a question whose answer you already know, but don’t want to accept as your truth.
Energy doesn’t lie when you’re with a person or in a place where you don’t feel expanded. And it’s just as honest when you’re where you feel at ease, where you can be yourself, move and express freely.
Our energetic field can tell us more stories than we imagine. Stories of who we are, of the way we feel, of how our life expresses itself in this human passage.
Remember: energy doesn’t lie. It’s one of those spaces we can turn to when we want honest answers — brutally honest ones — for our path 🌿
Somos materia. Y la materia también es energía.
Nuestro cuerpo está hecho de agua, impulsos eléctricos, movimiento e intercambio constante.
Quizás por eso me resulta tan fascinante pensar que aquello que parece intangible —una palabra, un sonido, una intención, una presencia— también puede encontrarse con nosotros y dejar una huella.
Hay mucho sobre la energía que podemos medir y mucho que seguimos intentando comprender.
Para mí, recordarme como energía es una invitación a vivir con más atención: a reconocer que estoy en relación constante con lo que me rodea y que cada día puedo elegir, con un poco más de consciencia, aquello con lo que quiero sintonizar.
Tu energía también es una forma de inteligencia. Y aprender a sentirla es recordar una capacidad que siempre ha estado en ti.
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We are matter. And matter is also energy.
Our bodies are made of water, electrical impulses, movement, and constant exchange.
Perhaps that’s why I find it so fascinating to think that what seems intangible —a word, a sound, an intention, a presence— can also meet us and leave an imprint.
There is much about energy that we can measure, and much that we are still trying to understand.
For me, remembering myself as energy is an invitation to live with greater awareness: to recognize that I am in constant relationship with what surrounds me, and that each day I can choose, a little more consciously, what I want to tune into.
Your energy is also a form of intelligence. And learning to feel it is remembering a capacity that has always been within you.
29/09/2026
Se cuenta que, a mediados del siglo XIX, un maestro japonés llamado Mikao Usui fue interrogado por sus alumnos acerca de cómo sanaban Buda y Jesús con la sola imposición de las manos?
Esa pregunta lo llevó a dejarlo todo y emprender una larga búsqueda. Estudió las enseñanzas budistas, aprendió sánscrito para leer los textos antiguos en su lengua original, y rastreó entre los saberes ancestrales de Oriente.
Encontró descripciones, símbolos, fragmentos… pero aún le faltaba algo: el conocimiento estaba, mas no el poder de sanar.
Entonces se retiró a meditar y ayunar durante veintiún días en el monte Kuruma (鞍馬). Y cuentan que fue allí, en el silencio, donde recibió lo que había estado buscando: la energía se le reveló, y con ella la capacidad de canalizarla a través de sus manos.
Nació lo que hoy llamamos Reiki.
Desde entonces, esta sabiduría se transmite de maestro a discípulo, para ponerla al servicio de la humanidad 🌿
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It's said that, in the mid-19th century, a Japanese teacher named Mikao Usui asked himself a question that would change his life: how did Buddha and Jesus heal through the mere laying-on of hands?
That question led him to leave everything behind and set out on a long search. He studied the Buddhist teachings, learned Sanskrit to read the ancient texts in their original language, and searched among the ancestral wisdom of the East.
He found descriptions, symbols, fragments… but something was still missing: the knowledge was there, yet not the power to heal.
So he withdrew to meditate and fast for twenty-one days on Mount Kuruma (鞍馬). And it's said that there, in the silence, he received what he had been searching for: the energy revealed itself, and with it the ability to channel it through his hands.
What we now call Reiki was born.
Since then, this wisdom has been passed from teacher to student, to place it in service of humanity 🌿
26/09/2026
Hay un concepto del budismo que me gusta mucho: la impermanencia.
La impermanencia dice que todo el universo está en constante cambio, y que nada dura para siempre. Nos recuerda que el dolor surge cuando intentamos retener lo que, por naturaleza, cambia o termina. Y que aceptar ese flujo nos ayuda a soltar el apego y a vivir el presente con más plenitud.
Conectar con el presente, y con lo transitorio de todo, me vuelve a llenar de paz. Porque recuerdo que incluso las situaciones malas —y también las buenas— pasarán.
La impermanencia me ayuda a aceptar lo que hay y a estar en paz con ello. A soltar el pasado, y también el futuro. A construir desde mi presente, y a dejarle al universo el resultado.
Me recuerda que yo también soy mortal — que, aunque a veces parezca que tengo todo el tiempo del mundo, la muerte también es parte de la vida.
Así que cuando estés peleando con el cambio, recuerda que es natural, que es parte de la vida. El cambio refresca, hace espacio, organiza, alinea. Nos llena de posibilidades que antes no existían.
Súbete a la ola, y surféala tan bien como puedas.
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There's a concept in Buddhism I love: impermanence.
Impermanence tells us the whole universe is in constant change, and that nothing lasts forever. It reminds us pain arises when we try to hold on to what, by nature, changes or ends. And that accepting that flow helps us release attachment and live the present more fully.
Connecting with the present, and with the transience of everything, fills me with peace again. Because I remember that even the hard moments —and the good ones too— will pass.
Impermanence helps me accept what is and be at peace with it. To release the past, and the future too. To build from my present, and leave the outcome to the universe.
It reminds me that I too am mortal — that, even when it seems I have all the time in the world, death is also part of life.
So when you find yourself fighting against change, remember that it's natural, that it's part of life. Change refreshes, makes space, organizes, aligns. It fills us with possibilities that didn't exist before.
Ride the wave, and surf it as well as you can.
Nadie me dio esas etiquetas. Me las puse yo.
No fue mala intención, sino algo más silencioso: me miraba con las gafas de la autoexigencia y la autocrítica. Todo lo que sentía era señal de que algo andaba mal, y al nombrarlo, elegía el nombre más severo.
Con el tiempo entendí dos cosas.
Uno no puede auto-terapiarse. La realidad depende de quién la observa, y cuando nos miramos con dureza, nos vemos distorsionados. Las mismas gafas que me exigían eran las que me diagnosticaban.
Un diagnóstico real de ansiedad, depresión o cualquier condición de salud mental solo lo da un profesional. Son condiciones serias, que merecen cuidado — no una etiqueta que uno se cuelga en un día difícil.
A veces miramos la vida con gafas que no son nuestras: alguien nos las prestó, y crecimos creyendo que era la realidad. Pero solo son gafas — una forma de tratarnos que aprendimos, y que hoy podemos ir soltando.
La buena noticia: podemos cambiar la forma en que vemos, y mirarnos con más suavidad. A veces solos, y a veces con ayuda de quien nos ve cuando nosotros todavía no podemos 🌿
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No one gave me those labels. I gave them to myself.
It wasn’t ill intent, but something quieter: I looked at myself through the lens of self-demand and self-criticism. Everything I felt was a sign something was wrong, and naming it, I chose the harshest name.
In time I understood two things.
You can’t self-therapize. Reality depends on who observes it, and when we look at ourselves harshly, we see ourselves distorted. The same lens that demanded so much of me was the one diagnosing me.
A real diagnosis of anxiety, depression, or any mental health condition can only come from a professional. These are serious conditions that deserve care — not a label you pin on yourself on a hard day.
Sometimes we look at life through glasses that aren’t ours: someone lent them to us, and we grew up believing that was reality. But they’re only glasses — a way of treating ourselves we learned, and that today we can slowly set down.
22/09/2026
Ocho cosas sobre mí, sobre cómo acompaño.
No desde un pedestal, sino desde mi propio proceso. No con recetas, sino con la certeza de que cada cuerpo tiene su mapa. Y siempre con un norte: que no dependas de mi criterio, sino que recuperes el tuyo.
Si algo de esto te resuena, quizás sea tu cuerpo reconociéndose.
Te leo en los comentarios 🌿
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Eight things about me, about how I accompany.
Not from a pedestal, but from my own process. Not with recipes, but with the certainty that each body has its own map. And always with one north: that you don't depend on my judgment, but recover your own.
If any of this resonates, maybe it's your body recognizing itself.
I'll read you in the comments 🌿
Desde el 2021, cuando nació Consentir, he soñado con este momento.
Hoy damos un paso hacia lo digital — y empezamos por uno de los temas que más amo: el cuidado de la piel.
Este ebook es para ti si sientes curiosidad por entender cómo funciona tu piel, y si quieres apoyarla desde adentro, no solo desde afuera.
Recuerda: tu piel es un reflejo de tu mundo interno.
Ya está disponible — el link está en mi bio 🌿
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Since 2021, when Consentir was born, I’ve been dreaming of this moment.
Today we take a step into the digital world — starting with one of the topics I love most: skin care.
This ebook is for you if you feel curious about how your skin really works, and if you want to support it from within, not just from the outside.
Remember: your skin is a reflection of your inner world.
It’s available now — link in my bio 🌿
18/09/2026
Me gusta pensar que puedo traer belleza al mundo con lo que hago.
No solo en cómo me veo, sino también a través de palabras, videos, libros y las cosas que creo.
Me encanta cuidar mi piel. Me encanta consentirme, ponerme cosas que le den luminosidad y sentirme bonita.
Pero, lejos de buscar la perfección, quiero que mis rituales de cuidado construyan en mi cuerpo una memoria del amor y el respeto que me debo a mí misma.
Quizás por eso terminó naciendo No te pongas en la piel nada que no puedas comer.
No desde el rechazo a los productos o al deseo de vernos bonitas, sino desde una pregunta diferente:
¿Desde qué lugar estoy cuidando de mí?
La guía está disponible en el enlace de mi perfil 🌿
Con amor, Mafe.
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I like to think that I can bring beauty into the world through what I do.
Not only through how I look, but also through words, videos, books and the things I create.
I love caring for my skin. I love nurturing it, giving it luminosity and feeling beautiful.
But rather than pursuing perfection, I want my rituals of care to build a memory in my body of the love and respect I owe myself.
Perhaps that's part of why Don't put anything on your skin you couldn't eat came to life.
Not from rejecting products or the desire to look beautiful, but from a different question:
From what place am I caring for myself?
The guide is available through the link in my profile 🌿
With love, Mafe.
15/09/2026
Entre tantas rutinas, ingredientes y productos que nos dicen que necesitamos, es fácil entregar nuestro criterio a alguien más.
A mí me interesa volver a lo contrario: conocer, observar y aprender a elegir por mí misma.
Quizás el cuidado también puede empezar ahí. 🌿
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With so many routines, ingredients and products we're told we need, it's easy to hand our own discernment over to someone else.
I'm interested in coming back to the opposite: learning, observing, and choosing for myself.
Maybe care can begin there too. 🌿
Este cambio de mirada nació de un lugar simple: la observación, sostenida en el tiempo.
De prestar atención a cómo me sentía después de dormir mal, después de comer algo que no le caía bien a mi cuerpo, después de una temporada de estrés que se notaba en mi piel antes que en cualquier otro lado.
Ese es el hilo que atraviesa toda la guía: no una rutina más, sino una forma distinta de mirarte — y de entender la conversación entre tu piel y lo que vives por dentro.
Adentro encontrarás justo eso: cómo leer lo que le das a tu piel, cómo nutrirla desde adentro, y qué te está mostrando de ti.
El enlace está en mi perfil 🌿
Con amor, Mafe
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This shift in perspective was born from a simple place: observation, sustained over time.
From paying attention to how I felt after a bad night's sleep, after eating something my body didn't agree with, after a stressful season that showed up on my skin before anywhere else.
That's the thread running through the whole guide: not another routine, but a different way of looking at yourself — and of understanding the conversation between your skin and what you live within.
Inside you'll find exactly that: how to read what you give your skin, how to nourish it from within, and what it's showing you about you.
The link is in my profile 🌿
With love, Mafe
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