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El café verde es un perfecto aliado de las dietas, ya que tiene propiedades saciantes, quemagrasas y diuréticas. Además, favorece la circulación, disminuye los niveles de glucosa en sangre y ayuda a mejorar la celulitis. Sin embargo, si deseas perder peso, no debes perder de vista lo básico: sigue una dieta equilibrada y realiza ejercicio regularmente para que la combinación con el café verde sea todo un éxito.
El principal componente del café verde es el ácido clorogénico, un polifenol con triple efecto adelgazante sobre nuestro organismo, ya que por un lado provoca efecto saciante, por otro lado bloquea el mecanismo de liberación de glucosa en sangre y, por último, sus propiedades diuréticas nos ayudan a eliminar la celulitis.

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Café verde
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🌺 Gelatina de Jamaica con Chía 🌺

✅ Ingredientes

1 taza de flor de jamaica seca
4 tazas de agua
3 cucharadas de semillas de chía
3 cucharadas de grenetina sin sabor
½ taza de agua fría para hidratar la grenetina
Endulzante natural al gusto

👩‍🍳 Preparación

1. Prepara las 4 tazas de agua a temperatura media alta, agrega la flor de jamaica y cocina durante 8 minutos. Apaga, deja reposar 5 minutos y cuela.
2. Hidrata la grenetina, agrégala en ½ taza de agua fría, mezcla y deja reposar de 5 a 10 minutos hasta que se vea firme y esponjada.
3. Mientras la infusión de jamaica todavía esté tibia, agrega endulzante natural al gusto y mezcla.
4. Agrega la grenetina hidratada a la jamaica tibia y mezcla muy bien.
5. Añade las semillas de chía y mezcla bien. Deja reposar unos 10 minutos, mezclando un par de veces para que las semillas queden bien distribuidas.
6. Vierte la preparación en un molde y refrigera durante 4 a 6 horas, o hasta que la gelatina esté firme.
7. Sirve.

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