Estética Minerva

Tus pies son la base de cada movimiento: caminar, entrenar, correr y mantener el equilibrio. 👣

Estos ejercicios ayudan a mejorar fuerza, estabilidad y movilidad para que te muevas mejor y prevengas lesiones. 🔥

1️⃣Eversión (o pronación): Es el movimiento en el que la planta del pie se gira hacia afuera (apoyando el peso en el borde interno).
2️⃣Flexión plantar
Trabaja pantorrilla y musculatura posterior.
→ Mejora fuerza, impulso y circulación.
3️⃣ Dorsiflexión
Clave para una buena movilidad del tobillo.
→ Fundamental para sentadillas, caminata y prevención de lesiones.
4️⃣ Inversión (o supinación)
Es el movimiento en el que la planta del pie se gira hacia adentro (apoyando el peso en el borde externo).

📩 Si quieres terapia física y una rutina personalizada según tus necesidades, contáctanos y te ayudamos a mejorar tu movimiento y rendimiento.

La de Marketing en la reunión: “ahora sí, puro contenido serio”
La de Marketing a los 5 minutos: 🤸‍♀️😂

No duró nada…

cheerleadermeme

Agenda tu cita antes de que nos volvamos serios (otra vez)

Ignorar estas señales puede hacer que el problema se vuelva crónico.
Cuanto antes entiendas lo que pasa, más rápido te recuperas.
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Seguimos creciendo para cuidarte mejor.

Nuestra fisioterapeuta realizó su práctica en Osteopatía en Paraguay, incorporando nuevas técnicas y conocimientos que elevan la calidad de cada tratamiento.

Porque tu bienestar no se improvisa: se estudia, se practica y se perfecciona todos los días.

Nunca dejamos de aprender, porque tu salud lo merece.

¿Tensión acumulada, dolor muscular o rigidez después del ejercicio o el trabajo? 💆‍♂️

Una descarga muscular puede ayudarte a liberar contracturas, mejorar la circulación y acelerar tu recuperación 🙌

Tu cuerpo habla… y el dolor es una señal que no deberías ignorar.

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✨ Cuidar tu cuerpo también es parte de rendir mejor