Zozh_expert

Друзья, с Наступающим..🎄
2025 год был, отнюдь, непростым, но очень важным и счастливым для нас. Очень благодарна ему за все. Честно говоря, я даже не замела, как год пролетел. Времени, казалось, не хватало ни на что, но при этом смотрю, как же много сделано.
Мы трудились, как пчелки и посеяли много семян, которые, надеюсь, скоро взойдут🙏🏻

Всем желаю в 2026 году энергии и смелости для свершения своих заветных желаний🚀
Надежных людей рядом.
И конечно же крепкого здоровья, не забывайте про себя💫
Пусть все у вас будет🫶🏻
Всех обнимаю🫂
#новыйгод #2026

Куба🇨🇺❤️

Пляжная фотосессия от Ленуси

#куба

2024 год был для нас непростым, но очень познавательным. Учились танцевать под дождем ☔️ 💃🏼🤪
С большой благодарностью провожаем его🙏🏻

С Наступающим Новым годом, друзья🎄❤️
Много добра и любви в новом 2025 году.
Пусть все получится 🚀❤️
Всех обнимаю 🫂

#новыйгод #2025

Сегодня у меня праздник, Международный день Нутрициолога🥳 прекрасный повод напомнить, чем занимаются нутрициологи⬇️

Расскажу про себя, так как квалификации и направления у нутрициологов бывают разные.

🏆 Я топлю за здоровье, а точнее за его сохранность💪🏻
🏆Своим подопечным я провожу превентивные чекапы, где мы определяем слабые зоны, индивидуальные особенности организма, что нужно укрепить, на что обратить внимание и что с этим всем делать. Улучшаем качество жизни, становимся стройнее, красивее, здоровее, энергичнее…💪🏻
На мой взгляд, это важнейшее звено в профилактике болезней.

🏆Я не отрицаю официальную доказательную медицину и не рекомендую всем лечиться подорожником. Я за осознанный и разумный подход к здоровью, чтоб любое действие было рационально и оправдано.
Но лучше, чтобы было меньше поводов для обращения к официальной медицине, в этом я и помогаю😉

🏆Мои главные девизы:
«Лучше предупредить, чем лечить»
«Не навреди»

📍Помните, здоровье, в основе своей, это безвозвратный ресурс и когда с ним проблемы, то ничего уже не в радость, сколько бы у вас денег, друзей, любви не было. Не разбрасывайтесь им🙏🏻

#здоровье #нутрициолог #превентивныйнутрициолог #профилактиказдоровья #зож

5 класс❤️📚

#школа #5класс #1сентября #сновашкола #пятиклашка

Мы родились💫 Дочь😇❤️

Увидела у одного доктора негодование подписчиков, что медицина - это не точная наука 👩🏼‍⚕️

Многие от этого в недоумении) Ну как так то?

Нам всем очень хочется, чтоб был такой человек, который может все проконтролировать за нас, взять ответственность на себя👨‍⚕️
Чтоб нам чувствовать себя в безопасности⛑️
Объяснимое желание👌🏻

Не смотря на нормы, стандарты, протоколы, в сфере здоровья очень многое зависит от человеческого фактора, от специалиста.

Для меня - это целое искусство, уметь увидеть, разглядеть, почувствовать, грамотно проанализировать.

Отчасти, это природные данные, но многое приходит благодаря образованию, опыту и ошибкам💫

И тут уж кому как повезет со специалистами)) они бывают разными 🤷🏼‍♀️

Поэтому ответственность за себя всегда на нас самих💁🏼‍♀️ ➡️Следим за собой, вовремя профилактируем, не тянем до последнего💪🏻

В нутрициологии тоже самое🌱
Нутрициолог нутрициологу рознь🤷🏼‍♀️

У многих ассоциативный ряд, что нутрициология это про еду, меню составить, калораж посчитать🔢 про похудеть, курировать фитнес марафоны всякие🤪

Да, такое тоже имеет место, но для этого достаточно закончить 3-х месячные курсы и вперед👌🏻🤪

А есть те, которые учатся годами(это непрерывный процесс), углубляясь в физиологию, биохимию и другие сложные процессы организма.

Не буду сейчас описывать весь спектр возможного функционала нутрициолога, там много направлений. Многие мои коллеги специализируется на чем-то своем: похудение, бьюти, антиэйдж и т.д.

Скажу за себя, как работаю я💫🪄

Мой фокус в первую очередь направлен на ваше здоровье. Как работает ваш организм? Какие есть слабые места? Как предотвратить заболевание? Что для вас яд, а что лекарство? Чекапы и т.д.

Для меня важен фундамент 🏠 , на котором уже будет строится все остальное, все хотелки.

Стройность, энергия, чистая кожа без прыщей, красивые волосы и хорошее самочувствие обычно идёт просто бонусом, когда налаживаются основные процессы✅💫 проверено👌🏻😉

Для себя я поняла, что при другом подходе результаты могут быть не надолго🙌🏻 #нутрициолог #здоровье #нутрициология #чекап #зож

АГУРЕЛИО🌿🫒

Вот уже более недели, как мне пришла посылка с Крита💚
Оливковое масло Агурелио, такое на полках магазина не увидишь🥰

Агурелио - это особый сорт оливкового масла, ценнейшее по своим свойствам🌿🤗
Оно отжимается при низких температурах из молодых оливок раннего сбора, получается такой свежевыжатый фреш из оливок🫒
По сути это тот же Extra Virgin, только с бОльшим количеством полезных веществ🏺Производится оно в ограниченном количестве, в сезон сбора оливок, октябрь-ноябрь. Но по истечению 4-6мес, масло Агурелио становится сортом Extra Virgin🌿

Древние греки считали Агурелио лекарством, использовали его в лечебных целях и в питании💚 Да и сейчас оно у них также ценится, но делают они его в основном для себя. Поэтому в магазинах данный сорт не так просто встретить, лично я не видела🤷🏼‍♀️
Масло Агурелио богато не только полиненасыщенными жирными кислотами, также там большое количество полифенолов и антиоксидантов👌🏻
Масло такого сорта:
✅благоприятно для сердечно-сосудистой системы,
✅обладает противовоспалительным действием,
✅способствует снижению окислительного стресса,
✅профилактика некоторых онкозаболеваний👌🏻

По вкусу, для меня, похоже на Extra Virgin, но более терпкое, с небольшой горчинкой, и более ароматное🏺
Но ощутила я эту разницу только, когда сравнила их вместе🌿

В общем, это масло - отличный суперфуд🌿👌🏻

Его я использую только для салатов и так, что-то готовое полить🌿
Для готовки использую магазинное Extra Virgin, его не так жалко😉

Заказала масло у Они сами выращивают оливки и курируют производство масла🫒🏺
Обошлось сие удовольствие в 75€ за 5л, это вместе с доставкой🤗
Обычное extra virgin будет немного дешевле.

Это реклама, но к сожалению бесплатная🤪 все для вашего здоровья💚 Но вдруг мне за этот пост скидку на масло сделают😅😉

#агурелио #нутрициолог #оливковоемасло

С Новым годом, друзья!🎄🥳
Ураа🥳
Просто будьте счастливыми каждый день🔥 Каждый по своему и именно так, как близко вам🤗
Заботьтесь о себе❤️
Замечайте каждую минуту😇
Мы все здесь для того, чтобы ЖИТЬ🌟💫🔥
Ехууу🚀
#2022 #новыйгод #новыйгод2022

Друзья, про то, чем я лечила Кира при ОРВИ, кто интересовался…
Честно говоря, не люблю я давать какие-то рекомендации, не зная все нюансы о человеке. Да и в целом, лечением принято заниматься врачам👩🏼‍⚕️

Но поделюсь своим опытом, чтоб было понимание, что в некоторых случаях можно лечить более эффективно, не прибегая к тяжелым лекарствам, а обходится более мягкими препаратами и витаминами🌿

Опять же, мой опыт будет больше полезен в начале заболевания, когда процесс еще не запущенный😮‍💨

Итак, что делали:

1. Питьевой режим, простая чистая вода. Давать постоянно, хотябы по чуть чуть. Особенно при температуре, это мега важно, т.к. идет потеря жидкости, ее необходимо восполнять.
2. Питание, если есть аппетит, очень щадящее, я своему давала бульон и рис. Питание поддерживала ферментами, т.к. пищеварительная активность во время болезни снижается. Естественно, во время болезни исключаются сладкое, булки, мучное, молочка;
3. Постоянное проветривание, было даже холодновато у нас дома иногда, но Кир был одет и укутан;
4. Сон и покой;
5. Витамины: Д, магний(хелатные формы), С (в форме аскорбата и липосомальный), цинк (цитрат, пиколинат, глицинат) - во время болезни у организма повышенная потребность в данных витаминах;
6. Свечи Галавит - один из немногих иммуномодуляторов, которые иногда, если очень надо, можно использовать. Они не провоцирует цитокиновый шторм, а даже наоборот, предотвращают избыточный синтез цитокинов, что в наше время 👑 является важным аспектом;
7. Кора муравьиного дерева, когда начал подкашливать(в виде чая заваривала, плюс чередовала с капсулами) - работает, как природный антибиотик;
8. Тысячелистник (заваривала) - способствует снижению температуры, а также выработке глутатиона в печени;
9. Спреи для носа и горла, у меня два, чередовала их (спрей с коллоидным серебром, спрей с виноградными косточками);
10. Ацетилцистеин - предшественник глутатиона(антиоксидант) - важно поддерживать печень, на ней колоссальная нагрузка во время болезни. На тот момент у меня не было маленькой дозировки дома, я давала ….

Продолжение в карусели➡️➡️

#орви #нутрициолог #нутрициология #натуропатия #здоровье #лечение