BeneBalance

Nedělní FASCIÁLNÍ JÓGA. 😎

Čeká vás vědomý pohyb zaměřený na péči o tělo i mysl. 🧘‍♀️🤍
Zpomalení a zastavení v každodenním kolotoči, 🌸 ničím nerušený čas, který bude patřit jen Vám. 🌿

Rezervujte si své místo na www.benebalance.cz (objednávky-víkendové cvičení) vyplatí se rezervovat si i místo náhradníka. 😉

Volné termíny během příštích dnů. 🍀🌼

👉relaxační masáž
👉manuální lymfatická masáž
👉individuální cvičení/trénink

Rezervujte si místo na www.benebalance.cz

Jak poznat, že lymfatický systém potřebuje pozornost?🧐

Lymfatický systém hraje důležitou roli při odvádění přebytečné tekutiny z tkání i v obranyschopnosti organismu. Když jeho funkce není optimální, můžeme si všimnout například těchto příznaků:

➡️ otoků nohou, kotníků nebo obličeje
➡️ pocitu těžkých nohou
➡️ pocitu napětí v tkáních
➡️ otoků, které přetrvávají nebo se opakují

Co může lymfatickému systému prospět?

✔️ Pravidelný jemný pohyb – chůze, lehké cvičení nebo jóga
✔️ Dostatek tekutin během dne
✔️ Vyvážená strava a kvalitní spánek
✔️ Pravidelný odpočinek a péče o tělo
✔️ Lymfatická masáž, která může při vhodné indikaci podpořit odtok lymfy

Rezervovat termín na lymfatickou masáž si můžete na www.benebalance.cz

🤍 Jednou ze služeb, které u nás můžete využít, je také manuální lymfatická masáž.

Možná přemýšlíte, jestli je právě pro vás. Kdy má tedy smysl na lymfatickou masáž přijít? 🌿

Lymfatická masáž může být vhodná nejen při konkrétních potížích, ale také jako podpora regenerace a péče o tělo.

👉 LM může být vhodná, pokud:

✅ vás trápí otoky nohou nebo rukou
✅ máte pocit těžkých a unavených nohou
✅ jste po operaci nebo úrazu a jste v rekonvalescenci
✅ máte pocit, že vaše tělo zadržuje vodu
✅ chcete podpořit přirozené regenerační procesy organismu
✅ máte jednostrannou zátěž – hodně sedíte, stojíte nebo sportujete
✅ řešíte celulitidu (mimo akutní stavy)

…a v řadě dalších situací.

Pokud si nejste jistí, zda je lymfatická masáž vhodná právě pro vás, rádi s vámi její vhodnost probereme.

📅 Termín si můžete rezervovat na www.benebalance.cz

Cvičení s prvky DNS pod vedením certifikované lektorky Renaty. Zaměřuje se na kvalitní a smysluplný pohyb, který podporuje správné držení těla.

Cvičení s prvky DNS pod vedením certifikované lektorky Renaty. Zaměřuje se na kvalitní a smysluplný pohyb, který podporuje správné držení těla.

🕖 Každý pátek | 7:00–8:00
📍 BeneBalance, Hráského 406
Cena jednotlivé lekce 250Kč (při platbě za celý kurz 220Kč)

Rezervace na www.benebalance.cz (objednání - skupinové cvičení) nebo [email protected]

Cvičení s prvky DNS pod vedením certifikované lektorky Renaty. Zaměřuje se na kvalitní a smysluplný pohyb, který podporuje správné držení těla.

🕖 Každý pátek | 7:00–8:00
📍 BeneBalance, Hráského 406
Cena jednotlivé lekce 250Kč (při platbě za celý kurz 220Kč)

Rezervace na www.benebalance.cz (objednání - skupinové cvičení) nebo [email protected]

Volné termíny během příštích týdnů.🍀🌼

👉relaxační masáž
👉manuální lymfatická masáž
👉individuální cvičení/trénink

Rezervujte si místo na www.benebalance.cz Zobrazovat míň

NA POZDIM CVIČÍME I VE VYBRANÉ VÍKENDY. 🧡 🍂

Některé podzimní soboty a neděle si můžete zpříjemnit pohybem, chvílí pro sebe a příjemnou atmosférou. Vyberte si lekci, která Vám bude nejvíce vyhovovat. 🌿

🌿 FASCIÁLNÍ JÓGA S MÍŠOU
Pomalejší cvičení zaměřené na péči o fascie, jejich uvolnění a regeneraci. Čeká Vás protažení, přirozené posílení celého těla a práce s masážními pomůckami. Lekci zakončí voňavá relaxace.
👉 Přihlášení přes rezervační systém https://mgr-eva-dejmkova.fyzion.cz/reservations/1-krok

🌿 MAGIC CIRCLE (ODPOROVÝ KRUH) S MÍŠOU
Odporový kruh je skvělá pomůcka, která může cviky usnadnit a pomoci s jejich správným provedením, ale také naopak zvýšit jejich náročnost.
Na lekci se naučíte kruh správně používat a společně s ním si zpestříte cvičení.
👉 Přihlášení přes rezervační systém https://mgr-eva-dejmkova.fyzion.cz/reservations/1-krok

🌿 DNS KRUHOVÝ TRÉNINK S RENČOU
Dynamičtější forma cvičení ve stylu kruhového tréninku, ve kterém se jednotlivé cviky propojují s principy dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS).
Čeká Vás aktivní lekce, při které se nejen zapotíte, ale také dobře naladíte na další dny. 😊
👉 Přihlášení přes rezervační systém https://mgr-eva-dejmkova.fyzion.cz/reservations/1-krok

🌿 RANNÍ DYNAMICKÁ JÓGA S PAVLOU
75 minut na podložce, během kterých se nejprve naladíte na sebe a svůj dech, rozhýbete tělo a poté navážete dynamickou sekvencí. Lekci zakončíte závěrečnou relaxací a příjemným uvolněním.

📩 Přihlášení: [email protected]
📞 +420 728 421 745

🍂 Přejeme Vám krásné podzimní dny a budeme se těšit na společné cvičení.
Tým BeneBalance
www.benebalance.cz