Zdraví a v Kondici

Nedávno jsem natrefila na zajímavé porovnání množství cukru v oblíbených nápojích. 🍶🍹🥤🧋🧃

Pro zajímavost jsem se to sem rozhodla dát, abyste se mohli podívat a zjistit tak, kolik zbytečného cukru do sebe (možná i denně) vléváte...🫢

➡️Dole na obrázku najdete i doporučení, jak příjem cukru ve svém pitném režimu snížit.Tak mrkněte!😉👇

I na dovolené se dá jíst lehce a vyváženě. A když máte all inclusive, tak úplně. 😉✌️

Co dobrého a lehkého k večeři v takovém vedru❓️🤪🔥🌡

➡️TĚSTOVINOVÝ SALÁT S VEJCI A TOFU 😋🥗🥚🥚🧀

Dnešní skvělý obídek 🍽😋

➡️KRŮTÍ STEAK S RÝŽÍ A VAŘENOU ZELENINOU 🦃🥩🫑🫘🫛

Dnešní obídek v podobě HRÁŠKOVÉHO KRÉMU a VRTULÍ S MÁKEM. 🤤🔝👌

Mimochodem i ty se dají připravit zdravěji. 😉

➡️Těstoviny můžeš použít celozrnné nebo luštěninové. Místo másla ghí, anebo ho taky nemusíš použít vůbec a nahradit cukr i máslo čekankovým sirupem. Prakticky nepoznáš rozdíl. 😁

Výborná večeře v podobě UZENÉHO TOFU S KUSKUSEM A ZELENINOU 🥣🧀🌽🥕🌶

Právě jsem na svém instagramu sdílela krásný výsledek mojí klientky 42leté Martinky. 🙌☺️

Je se mnou už rok i na výživovém programu🥑🥕
🥩🧀🍳, takže postupně dáváme dohromady kompletně celé tělo. 🙂

➡️CO NA JEJÍ VÝSLEDEK NA PLETI ŘÍKÁTE❓️😊

Evergreen jara🐞🌸🌼

➡️AVOKÁDOVÁ POMAZÁNKA🥑🥑

Každý z vás ji určitě umí na sto způsobů, s vejcem, lučinou, pomazankovým máslem, hořčicí,...

Já jsem dneska použila cottage sýr. 😋💯👌

➡️JAKOU VARIANTU TÉTO POMAZÁNKY PREFERUJEŠ TY❓️😃

🌸Pro více tipů a inspirace pro zdravější a šťastnější život mě sleduj na Markéta Chuchmová , Zdravě a v Kondici , Zdraví a v Kondici .🙋‍♀️🌼