Schwalb Jana

Jóga pro mě vždycky byla hodně o komunitě. Začínala jsem jako dítě a s maminkou jsme kromě lekcí jezdily i na tábory, kde byly celé rodiny. V dospívání mi pomohla najít místo kam patřím, našla jsem v ní práci, kterou miluju a spoustu přátel se kterými jdeme životem a jsme si někdy blíž, někdy dál. Strašně mě bavila období, kdy jóga ovládla instagram a všichni jsme se spojili, dělali challenge, setkávali se a tvořili. Teď mi to tady popravdě trochu chybí. Vidím všude skoro totožné fotky, ve stejném oblečení, na stejných místech, kdy kolikrát ani nerozeznám kdo je kdo. Vidím jak se jóga stala synonymem pro luxusní životní styl a jak se lektoři stylizují do influencerů kopírujících zahraniční hype. Co moc nevidím je opravdovej život, humor a názory. Učitelé, kteří podporují ostatní učitele a pomáhají jim nahoru. A tohle bych strašně chtěla vídat víc. Co chybí vám?

Silový trénink = dlouhověkost?
Řeknu vám něco, co se moc nenosí říkat. Takhle to prostě není.
Roky jsem vedla nadaci Seniorem s radostí, kde jsme dělali se spoustou skvělých lektorů v Čechách a na Slovensku aktivizační programy pro seniory. Na základě toho dnes zajišťuji pohybové programy v lázních a hotelech s mým . Našima rukama prošly tisíce seniorů a bez velkých vyjímek byli fit fyzicky a psychicky ti, kteří rádi chodili, hýbali se jakkoliv je to zrovna bavilo a nechodili do fitka — bez ohledu na to, co zrovna říkají studie.
Třeba téhle krásné dámě, Helence bylo na téhle fotce 93. Celý život chodila na procházky, hrála ping pong, cvičila jógu. Nikdy nedělala silový trénink, za to denně dělala stojku na hlavě. Byla na tom zdravotně i psychicky lépe než spousta lidí o třicet let mladších. A takových Helenek bylo víc.
Teď v lázních pravidelně potkávám i ty seniory, kterými bychom ideálně měli být, ty kteří celý život tvrdě silově cvičili. A velmi často pro zranění s pohybem museli přestat.
Možná tedy není nejdůležitější co cvičíte. Ale jestli to budete dělat za deset, dvacet, třicet let. Jestli vás to baví. Jestli to děláte bez bolesti.
Výzkumy z Modrých zón, Okinawy nebo Sardinie říkají totéž — nejdéle žijí lidé, pro které byl pohyb přirozenou součástí života. Ne výkonem. Ne povinností.
Helenka by vám řekla totéž. 🧡

Šťastný den matek 🤍 Happy mother’s day