Face Fitness by Pavla
Jmenuji se Pavla a jsem Lektorka Face Fitness a vyučuji přirozené metody omlazení obličeje. Každá holka si přeje být přece tou princezna z pohádky. Pečujme o ni!
Shop More Beauty vznikl na základě mého velkého holčičího snu, kdy už jako malá holka jsem se zajímala o krásu, sport a zdraví. Tehdy jsme si z časopisů vystříhávala modelky a přála si být jako ony, stále krásná, dokonalá a usměvavá. Během života jsem pochopila, že život vždy není tak růžový jako v pohádce, pochopila jsem, že není důležité být modelkou na obálkách časopisů, ale mnohem důležitější
Smutný výraz kolem úst?
Zkuste uvolnit právě tuto oblast. 👇
✅ Pomocí kloubu prstu masírujte místo, kde koutky začínají padat dolů a obličej pak může působit unaveně nebo smutně.
✅ Tam, kde cítíte větší citlivost nebo napětí, se zastavte, jemně zatlačte a masírujte až do postupného uvolnění. Pracujte alespoň 1 minutu.
✅ V této oblasti se potkává více svalů. Když je některý z nich přetížený, může vzniknout svalová kompenzace – koutky se začnou stahovat dolů a v okolí úst se mohou tvořit i drobné „bouličky“ nebo nerovnosti.
Pracujte pomalu, jemně a pravidelně. 🤍
✅ Pro více tipů z oblasti Face Fitness mě sleduj nebo přijď na pravidelnou lekci do našeho fitka pro obličej➡️rozvrh lekci najdeš na www.facefitnessacafemy.cz
Těším se,
Pavla
Lymfa je čistič našeho těla 💧
✅ Lymfatický systém podporuje přirozenou rovnováhu organismu a podílí se na odvádění přebytečných látek z těla. Proto stojí za to věnovat mu trochu pozornosti i v každodenním životě. Každý krok se počítá.
✅ Možná vás překvapí, že roli může hrát i to, co nosíme. Zkuste si všímat, zda vás oblečení nebo spodní prádlo zbytečně nestlačuje. Příliš těsné kousky nemusí být vždy příjemné pro tělo ani pro váš komfort a ovlivňují i tok lymfatického systému.
✅ Dopřejte si pohodlí, volnost pohybu a oblečení, ve kterém se cítíte dobře 🤍 přidejte k tomu radost ❤️ Hledejte během dne chvíle radosti, … stačí tomu dávat pozornost.
✅ Péče o sebe se často skládá z malých kousků a drobných rozhodnutí, která děláme každý den 🤍 I pohodlnější oblečení může být jedním z nich.
S láskou,
Pavla
Na Shop More Beauty 🌸 teď najdeš Collagen Beauty - třísložkový hydrolyzovaný kolagen typu I, II a III, který v jedné denní dávce obsahuje až 10 000 mg klinicky testovaného rybího kolagenu PEPTAN F®, doplněného o kyselinu hyaluronovou a vitamin C🤩
✅ Proč je výjimečný?
• obsahuje 3 typy kolagenu – I, II a III
• má vysokou vstřebatelnost
• obsahuje vitamin C, který podporuje přirozenou tvorbu kolagenu
• obsahuje kyselinu hyaluronovou pro hydrataci pokožky
• má příjemnou chuť mango–pomeranč
• balení vystačí na 30 denních dávek
• je skladem a připravený k odeslání
✅ Proč kolagen doplňovat?
➡️ S věkem jeho přirozená tvorba v těle klesá, a proto se to může projevit na kvalitě pokožky, vlasů, nehtů, ale i kloubů a pojivových tkání. Doporučuji ho pravidelně užívat od 30 let.
➡️ Kolagen je důležitou stavební bílkovinou pro:
• pružnost a pevnost pokožky
• kvalitu vlasů a nehtů
• hydratovaný a svěží vzhled pleti
• klouby, chrupavky, šlachy a vazy
• celkovou regeneraci pojivových tkání
➡️ Krása začíná i zevnitř.
Dopřej svému tělu každodenní dávku kolagenu a podpoř pleť, pohyb i pocit vitality zevnitř. ✨
✅ Ideální doplněk k Face Fitness 💕
✅ Najdeš ho skladem na shopmorebeauty.com
Tejpování čela a mračivky – pár důležitých pravidel ✨
➡️ Než se pustíš do tejpování, je důležité čelo nejdřív dobře rozmasírovat — postup najdeš v předchozím videu.
➡️ Poté pleť připrav v rámci večerní rutiny a až následně aplikuj tejp.
➡️ Na co si dát pozor:
• tejp nikdy nenatahuj
• po nalepení ho aktivuj tím, že přes něj několikrát přejedeš prsty, aby se lepidlo přilnulo k pokožce
• pokud se ti tejp nepovede nalepit správně, použij nový
• ideální je nechat tejp působit přes noc, kdy jsou svaly v klidu
➡️ Doporučuji tejpovat 30 dní za sebou, aby si sval začal „pamatovat“, co po něm chceme.
➡️ Cílem není tejpovat dlouhodobě pořád dokola. Cílem je pomoct svalu uvolnit se, zjemnit napětí a naučit ho nový vzorec
➡️ A pokud se mračivka ani po 30 dnech nevyhladí, je potřeba dát větší důraz na masáž, uvolnění hlubšího napětí — nebo přijít na individuální konzultaci, kde zjistíme, co přesně tvůj obličej potřebuje.
➡️ Video slouží jako výuková ukázka. Techniku je vždy potřeba přizpůsobit zdravotnímu stavu a individuálním potřebám.
✅ Chceš se naučit tejpovat? Přijď na můj kurz tejpování. Více na : www.facefitnessacademy.cz
S láskou,
Pavla
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Navrátilova 8
Malá Strana
11000
Otevírací doba
| Pondělí | 14:00 - 17:00 |
| Úterý | 14:00 - 17:00 |
| Středa | 14:00 - 17:00 |
