Fyzio Plzeň

Děkujeme, že nás sledujete! Od teď už jen na .r.o

Ahoj, jsem Domča a fyzioterapie je pro mě vášní. Věřím, že klíčem k úspěchu je důvěra a otevřená komunikace, proto vytvářím přátelskou atmosféru, kde se budete cítit uvolněně. Zaměřuji se nejen na konkrétní obtíže, ale i na jejich širší souvislosti, abychom dosáhli dlouhodobé úlevy.

Specializace:
🦶🏼péče o plosky nohou a dolní končetiny
🦶🏼fyzioterapie dětí
🦶🏼terapie pro dospělé - jak běžné obtíže, tak rekonvalescence po úrazech
🦶🏼sportovní fyzioterapie - hobby i profi sportovci
🦶🏼fyzioterapie seniorů

Tento týden se můžete na fyzioterapii poprvé potkat s .985 , která tu bude vždy čtvrtek a pátek.

Věděli jste, že už z obyčejného otisku nohy se dá poznat, jak pracuje celé tělo? 🦵🏽🦶🏽

Podologická diagnostika nám pomáhá zjistit:
➡ Jak zatěžuješ chodidlo při každém kroku
➡ Jestli máš zdravou klenbu nebo sklon k plochonoží
➡ Jestli se ti noha propadá dovnitř (pronace) nebo spíš vyklání ven (supinace)
➡ Jak to všechno ovlivňuje tvoje kolena, kyčle nebo záda

Jak by měl vypadat zdravý otisk?
✅ Rovnoměrně rozložená váha na přední i zadní části nohy
✅ Výrazná klenba – otisk by měl být přerušený mezi patou a přední částí
✅ Stabilní postavení bez vtáčení nebo vyklánění kotníků

📅 Objednej se na podologickou diagnostiku a zjisti, jak pracují tvé nohy.

Přijďte si užít odpočinek a udělat něco pro své tělo k nám na fyzio 🥰🧘🏽‍♀️

Sport a pohyb je pro lidské tělo nesmírně důležité. Díky pravidelnému pohybu předcházíme různým zdravotním komplikacím, ale nesmíme zapomínat, že právě při sportu si řadu z nich můžeme i přivodit! 🚴🏃🏋🏽‍♀️

Pokud po sportu pociťujete bolest svalů nebo kloubů jinak než obvykle, nemusíte to být jen běžná únava.

Kdy zvážit návštěvu fyzioterapie?
- bolest trvá déle než pár dní a nezlepšuje se
- cítíš ostrou, pichlavou nebo tahavou bolest
- kloub je oteklý, ztuhlý nebo nestabilní
- bolest přichází po každém tréninku

Nemávej nad tím rukou. Fyzioterapie ti pomůže odstranit příčinu, poradí s regenerací a s prevencí.

Je pondělí = čas udělat si termín na fyzioterapii 🗓️ 🙌🏽.

A bolí vás záda?

Sedavé zaměstnání dává tělu zabrat. Bolest zad, ztuhlý krk nebo unavené oči? To všechno jsou signály, že potřebuješ změnu. Co pomůže?

✅ Mikropauzy – každých 30–60 minut se protáhni nebo se projdi, nebo jen otevři okno, napij se
✅ Správné sezení – chodidla na zemi, bedra opřená, monitor v úrovni očí
✅ Dostatek pohybu – kompenzuj sedavý režim pohybem (chůze, jóga, posilování, fyzio)
✅ Dechová vlna – hluboký dech pomáhá uvolnit napětí

Malé změny = velký rozdíl! Co z toho už děláš? Napiš do komentáře.

Věděli jste, že tejpování může ulevit od bolesti zad nebo jiné části těla? Tejpy nejsou jen pro sportovce, mohou být skvělým pomocníkem i při každodenních bolestech a napětí.

K nám je možné se objednat i na samotné tejpování 🎗️.

V těchto krásných prostorách vás od března přivítá naše další skvělá fyzioterapeutka. Už teď se k ní můžete objednávat, přes náš rezervační systém. Těšit se na vás bude každý čtvrtek a pátek. Brzy vám jí představíme 👩🏻‍⚕️🧘🏽‍♀️.

Věděli jste, že způsob, jakým dýcháte, může ovlivnit nejen vaše zdraví, ale i tvar vašeho obličeje? 🫁😊

Dýchání ústy může vést k nežádoucím změnám:
🔹 Úzká čelist a křivé zuby
🔹 Zapadlá brada a hlubší nosoretní vrásky
🔹 Změny v růstu obličejových kostí, které ovlivňují celkový vzhled

Tyto problémy vznikají kvůli nesprávné poloze jazyka a oslabení svalů v oblasti úst a obličeje. Proto je nosní dýchání klíčové pro správný vývoj obličejových struktur i celkové zdraví.

👩‍⚕️ Na naší klinice se na to ve spolupráci s ortodoncií zaměřujeme. Pomáháme dětem i dospělým najít správné dechové vzorce a předejít těmto změnám.